Podél mé čelisti se objevil další bolestivý, naštvaný pupínek, který se připojil k davu devíti nebo deseti dalších.
Jejich existence se v mém životě stala běžným jevem, spolu s černými tečkami, překrvením a přebytečným mazem.
Ve 33 letech jsem si myslel, že můj vztah s hormonálním akné je u konce. Předpokládal jsem, že jsem ve svých dospíváních zanechal skvrnitou pleť, stejně jako domácí zvýraznění a plakáty popstar na stěně mé ložnice.
Bohužel s přibývajícím věkem se mi pleť jen zhoršila.
Měla jsem štěstí, že jsem si zklidnila pokožku antikoncepčními pilulkami, ale pokud budu bez antikoncepce, moje kůže se zhroutí.
Pokud jde o zdravotní problémy, hormonální akné není nijak zvlášť vysilující. Přesto mě často nechává v rozpacích vyjít ven bez celé tváře nalíčené.
Sociální sítě rozhodně nepomáhají. Je vzácné, že se přihlásíte na Instagram nebo TikTok a uvidíte něco jiného než dokonale čistou, zářící pleť. To je obzvláště náročné, když vaše pleť vypadá jinak.
Proč tedy „náctileté“ kožní problémy přetrvávají až do dospělosti a – což je zásadní – co s tím můžete dělat? Čtěte dál a dozvíte se to.
Co je hormonální akné?
Hormonální akné zahrnuje výbuchy spojené s kolísáním vašich hormonů, které se obvykle vyskytují během puberty.
K hormonálním poruchám však může dojít i v dospělosti a je nejčastější u žen.
Podle a
Hormonální akné je typicky charakterizováno:
- akné kolem tváří a čelisti
- černé tečky, bílé tečky nebo cysty
- mastná pleť
- zánět
- citlivost
Co způsobuje hormonální akné?
K většině prasklin dochází, když se mazové žlázy v kůži stanou citlivějšími na skupinu hormonů známých jako androgeny, vysvětluje Natalia Spierings, konzultantka dermatologie a autorka knihy „Skintelligent: Co opravdu potřebujete vědět, abyste získali dobrou pleť“.
Androgeny řídí zvětšení mazových žláz a zvyšují produkci mazu v kůži. Všichni lidé mají určitou hladinu androgenů a ty se během puberty zvyšují.
“Některé ženy jsou po celý život citlivější na androgeny než jiné a hormonální citlivost se také mění, jak stárneme,” vysvětluje Spierings.
Někdy může problém zhoršit i výběr životního stylu.
„Používání více produktů péče o pleť přispívá k tomuto problému tím, že dráždí pokožku, což vede k zarudnutí a často [triggering] základní predispozice k acne vulgaris,“ říká Spierings.
Můžete získat hormonální pleť v každém věku?
Rozhodně jsem nečekal, že ve svých 30 letech budu stále zažívat hormonální poruchy. Než se dostanu do menopauzy, moje problematická pleť bude minulostí, že?
Bohužel, Spierings říká, že to tak nutně nemusí být.
“Není tam žádný věk, kdy.” [hormonal acne] nutně zastaví nebo spustí,“ říká.
„Každá žena je jiná a bohužel nelze předvídat, zda a kdy se u ženy objeví akné. Některé ženy nikdy.”
U některých může hormonální akné pokračovat i v pozdějším věku.
“Podle mých klinických zkušeností ženy, které mají mastnou pleť náchylnou k akné ve věku 20 a 30 let, ji mají i po menopauze,” říká Spierings.
I když to nemusí být zprávy, ve které jste doufali, Spierings říká, že existuje spousta kroků, které můžete podniknout, abyste zvládli hormonální pokožku.
Správa hormonální pleti
Vyzkoušejte tyto možnosti, jak udržet hormonální akné na uzdě.
Omezte svou rutinu péče o pleť
Pokud jste strávili hodně času na Instagramu nebo TikTok, možná jste viděli, jak influenceři sdílejí propracované postupy péče o pleť zahrnující dlouhý seznam produktů.
Podle Spiringsova profesionálního názoru je jednoduché nejlepší.
„Nadužívání příliš mnoha produktů může rozhodně dráždit [the skin] a akné se objeví horší nebo dokonce zhorší,“ vysvětluje. “Obličej může mít také negativní vliv.”
Spirings doporučuje minimalizovat rutinu péče o pleť na základní čisticí, hydratační a opalovací krém.
Vyzkoušejte jednu léčbu po druhé
Dobré zprávy? Dnes je na trhu spousta přípravků na léčbu akné, některé z nich jsou volně prodejné.
To však neznamená, že byste měli vyzkoušet více řešení najednou.
Pokud jde o ošetření hormonální pleti, Spierings varuje před přetěžováním pleti příliš mnoha ošetřeními najednou.
„Začněte s něčím jednoduchým, jako je 2% kyselina salicylová v pleťové vodě, která je snadno dostupná a nedráždivá. Používejte ho několik týdnů a uvidíte, zda se u vás něco zlepšilo,“ navrhuje.
Mezi další možnosti patří:
- benzoylperoxid
- adapalen nebo Differin Gel
- kyselina azelaová
- beta hydroxykyselina
Navštivte dermatologa
Někdy se vaše kožní problémy mohou zdát příliš náročné na to, abyste je řešili sami.
„Pokud vaše pokožka skutečně ovlivňuje kvalitu vašeho života, navštivte dermatologa a získejte definitivní plán léčby,“ radí Spirings.
Poukazuje na to, že na akné jsou k dispozici skvělé způsoby léčby a nemusíte na to jít sami. Dermatolog vám může pomoci s výběrem možnosti a najít tu, která vám vyhovuje.
Zvažte hormonální antikoncepci
Pokud se zdá, že nic jiného nezabírá, hormonální antikoncepce může nabídnout úlevu.
Spierings říká, že antikoncepční pilulka může stát za vyzkoušení jako součást léčebného režimu pro akné, pokud váš lékař říká, že je to bezpečné.
Říká, že neexistuje žádná značka, která by se doporučovala pro léčbu akné. Varuje však, že minipilulka obsahující pouze progesteron může akné skutečně zhoršit.
Pilulka nebude vhodná pro každého a může mít vlastní sadu nepříjemných, nepohodlných a dokonce bolestivých vedlejších účinků, takže vyvážení vaší touhy po čisté pleti s dobrou celkovou pohodou je klíčové.
Spierings dodává, že nemusí být účinný proti akné pro každého.
Naučit se přijímat hormonální pleť
Bylo to pro mě bolestivé zjištění, ale naučila jsem se, že hormonální pleť může být prostě součástí mého života. Jistě, mohu podniknout kroky, abych to minimalizoval, ale hormonální poruchy mohou být něco, co musím vždy zvládnout.
Naučit se zvládat hormonální pleť a zároveň se to snažit přijmout se může zdát jako trochu paradox, ale může to být osvobozující.
Pokud jde o přijetí – nebo dokonce objetí – vaší hormonální pleti, Anupa Roper, pedagožka body image, navrhuje odstranit očekávání dokonalé pleti.
„Když procházíme sociálními médii a vidíme obrázky, které ukazují dokonalou pleť, můžeme se cítit méně hodní v kůži, ve které jsme,“ říká. “Mnoho fotografií, které vidíme online, je filtrováno a kromě toho jsme všichni krásní a jedineční takoví, jací jsme.”
Doporučuje najít účty, díky nimž se budete o své pleti cítit pozitivně – ideálně takové, které předvedou pleť, která je stejná jako ta vaše.
Roper také navrhuje zaměřit se na část svého vzhledu, ve které se cítíte dobře.
„Co se ti líbí na tvém vzhledu? Jsou to tvoje kudrnaté vlasy? Ty pihy na nose? Možná je to tvoje postava? Ať je to cokoli, soustřeďte se na to,“ říká.
Prožívání hormonální kůže hluboko do 20, 30 a dále je běžnější, než byste si mysleli.
Dobrou zprávou je, že existuje spousta způsobů, jak to zvládnout.
Ať už se rozhodnete zvládat hormonální pleť pomocí ošetření nebo se naučíte umění sebepřijetí, můžete se ze své pleti cítit dobře v každém věku.
Victoria Stokes je spisovatelka ze Spojeného království. Když nepíše o svých oblíbených tématech, osobním rozvoji a pohodě, většinou má nos zastrčený v dobré knize. Victoria uvádí kávu, koktejly a růžovou barvu mezi některé ze svých oblíbených věcí. Najděte ji na Instagramu.
