Druhý trimestr těhotenství: přibývání na váze a další změny

Na začátku druhého trimestru vaše dítě váží téměř 1,5 unce. Když dosáhnete konce tohoto trimestru, budou vážit téměř 2 libry. To je velký růst během několika měsíců. Tempo růstu se v příštím trimestru pouze zvýší.

Zvýšení hmotnosti vašeho dítěte způsobí zvýšení vaší vlastní hmotnosti. Vaše tělo bude i nadále zvyšovat objem krve a tekutin, což zvyšuje váhu. Brzy začnete cítit, jak se vaše dítě pohybuje.

Hmotnost, kterou můžete očekávat během druhého trimestru, se bude lišit v závislosti na vaší hmotnosti před otěhotněním. Váš lékař by vám měl vypočítat index tělesné hmotnosti (BMI) na začátku těhotenství. Na základě vašeho BMI může váš lékař odhadnout, jakou váhu byste měli přibrat. Podle Institute of Medicine ženy, které jsou:

• s podváhou nebo s BMI pod 18,5 by měl přibrat 28-40 liber
• normální hmotnost nebo BMI mezi 18,5-24,9 by měly přibrat 25-35 liber
• s nadváhou nebo s BMI mezi 25-29,9 by měl přibrat 15-25 liber
• obézní, nebo mají BMI nad 30, by měly přibrat 11-20 liber

Pokud jste byla v prvním trimestru těhotenství velmi nemocná, možná jste zhubla nebo vaše váha zůstala stejná. Můžete přibrat na váze ve druhém trimestru, abyste kompenzovali tento úbytek.

Váš lékař vás zváží a odhadne váhu vašeho dítěte při každé měsíční návštěvě. Zeptejte se jich, jestli máte obavy, že přibíráte příliš mnoho nebo příliš málo.

Druhý trimestr může na vaší pokožce způsobit několik změn. Možná se v tuto chvíli ptáte, co je normální a co ne. Zde je několik příkladů běžných změn, ke kterým dochází během druhého trimestru.

Strie

Jak se vaše břicho během druhého trimestru stále rozšiřuje, můžete si začít všímat strií. To jsou oblasti, kde vaše břicho roste rychleji, než vaše pokožka dokáže držet krok. V důsledku toho se kůže mírně trhá a vznikají strie. S největší pravděpodobností je uvidíte na břiše a na prsou. Tyto oblasti se nejvíce zvětšují během těhotenství.

Ne každá nastávající maminka dostane strie, ale mnohé ano. Různé krémy tvrdí, že snižují strie, ale nebylo prokázáno, že to dělají. Mohou však způsobit, že vaše pokožka bude méně svědit. Vyhýbání se nadměrnému přibírání na váze během druhého trimestru také může pomoci snížit výskyt strií. Poraďte se se svým lékařem, pokud máte obavy, že jste příliš přibrali.

Po porodu vaše strie s největší pravděpodobností začnou blednout. Může však být obtížné je zcela odstranit.

Linea nigra

Linea nigra nebo tmavá linie se často objevuje ve druhém trimestru těhotenství, obvykle kolem pěti měsíců. Toto je tmavá, obvykle hnědá čára, která se táhne od pupíku k pánvi. Některé ženy mají také linii nad pupíkem. Tmavá čára je způsobena tím, že placenta vytváří více hormonů. Jsou to stejné hormony, které mohou také způsobit melasma a způsobit, že vaše bradavky vypadají tmavší.

Melasma

Melasma je také známá jako „maska ​​těhotenství“. Je to další příznak spojený se zvýšeným množstvím estrogenu a progesteronu. To způsobuje, že tělo produkuje více melaninu, hnědého pigmentu. Kromě linea nigra si můžete na obličeji všimnout i skvrn hnědé nebo ztmavlé kůže.

Díky těhotenství jste obzvlášť citlivá na slunce. Než půjdete ven, měli byste si na obličej nanést opalovací krém s SPF 15 nebo vyšším. To může zabránit zhoršení melasmatu, když jste těhotná. Lékaři obvykle nedoporučují léčit melasma. U většiny žen to po porodu odezní.

Pokud vaše melasma po porodu nezmizí, může vám lékař předepsat lokální léky na zesvětlení pigmentovaných oblastí. Vždy se poraďte se svým lékařem o bezpečnosti používání těchto topických předmětů a kojení.

Přidání 15 liber hmotnosti za tři měsíce může vést ke zvýšenému nepohodlí, zejména v dolní části zad. Vaše rostoucí bříško může také způsobit větší zátěž na vaše záda.

Mezi způsoby, jak snížit bolest dolní části zad související s druhým trimestrem, patří:

• spíte na levém boku s polštářem mezi nohama
• vyhýbání se zvedání těžkých předmětů
• vyhýbat se botám na vysokém podpatku
• sedí na opěrných židlích s rovným opěradlem
• udržovat dobré držení těla, kdykoli je to možné
• absolvování těhotenských masáží
• aplikace tepla nebo chladu v 10minutových krocích na záda

Bolest kulatých vazů

Kulatý vaz podporuje dělohu a protahuje se, jak děloha roste. Vazy se stahují podobně jako svaly. Když jsou tyto vazy nataženy z těhotenství, cokoli, co je způsobí rychlé kontrakci, může způsobit bolest. Akce, díky kterým se tyto vazy rychle stahují, zahrnují:

• rychle vstát
• kašel
• smějící se
• kýchání

Pomalá změna polohy nebo ohýbání boků před kašláním nebo kýcháním může pomoci této bolesti. Tuto bolest byste měli cítit jen několik sekund. Zavolejte svého lékaře, pokud je tato bolest závažná nebo pokud trvá několik minut.

Křečové žíly

Přidaná váha může také vést k bolavým nohám a křečovým žilám. Vaše rostoucí děloha vyvíjí zvýšený tlak na velkou žílu, která se pohybuje do nohou, nazývanou dutá žíla. Když děloha nadměrně tlačí na dutou žílu, mohou se vytvořit křečové žíly. Jde o nápadné žíly na nohou, které mohou někdy znepříjemňovat stání.

Mezi způsoby, jak můžete zmírnit bolestivé křečové žíly, patří:

• podepírejte si nohy, kdykoli je to možné
• vyhýbejte se spánku na zádech, což zvyšuje tlak na vaši dutou žílu
• noste podpůrnou hadici, která podporuje průtok krve zpět z nohou
• vyhýbejte se sezení se zkříženýma nohama
• časté protahování nohou

Vždy se poraďte se svým lékařem, abyste se ujistili, že neexistují žádné důvody, proč byste nosnou hadici neměli nosit. Také informujte svého lékaře, pokud vám křečové žíly způsobují tak silné bolesti, že máte potíže s chůzí.

Křeče v nohou

Křeče nohou jsou v těhotenství běžné a často se vyskytují v noci. Pokud se u vás objeví křeče v nohou, protáhněte sval. Budoucím křečím můžete předejít:

• zůstat aktivní
• pít hodně tekutin
• protažení lýtkových svalů před spaním

Závrať

Během těhotenství se vaše cévy rozšiřují. To způsobí pokles vašeho krevního tlaku. Někdy může váš krevní tlak příliš poklesnout a můžete pociťovat závratě. Zůstat hydratovaný a ležet na levém boku vám může pomoci zvládnout závratě.

Krvácení dásní nebo nosu

Zvýšené hormony mohou zvýšit riziko krvácení během druhého trimestru. Také vám tělem protéká mnohem více krve. V důsledku toho můžete zaznamenat zvýšené krvácení. Toto krvácení se může objevit ve vašem nosu kvůli otoku dýchacích cest. Můžete také zaznamenat chrápání a zvýšené přetížení.

Mezi způsoby, jak zmírnit nebo snížit krvácení z nosu, patří:

• vyhýbání se pasivnímu kouření
• vdechování páry z odpařovače nebo horké sprchy
• položením teplých, vlhkých ručníků na obličej

Při čištění zubů si také můžete všimnout trochu krve na zubním kartáčku. Zvýšený objem krve může způsobit, že vaše dásně budou měkčí a náchylnější ke krvácení. Možná budete chtít během těhotenství používat zubní kartáček s měkčími štětinami. Nevzdávejte se však své zubní rutiny. Kartáčování a používání zubní nitě jsou stále životně důležité. Pokud se obáváte, že vaše dásně příliš krvácejí, můžete si promluvit se svým zubařem.

Druhý trimestr je obdobím, kdy je vaše těhotenství ještě reálnější. Začnete cítit, jak se vaše dítě pohybuje. Navenek se také začnete jevit jako těhotná. Zatímco druhý trimestr má svůj podíl na nepohodlí, existuje mnoho způsobů, jak snížit bolest.