Mohou esenciální oleje působit jako úlevy od bolesti?

Proč používat esenciální oleje?

Co říká výzkum

US Food and Drug Administration (FDA) nereguluje esenciální oleje. To znamená, že produkty esenciálních olejů se mohou u různých výrobců lišit v čistotě, síle a kvalitě. Esenciální oleje kupujte pouze od renomovaných značek.

Esenciální oleje mohou být inhalovány nebo aplikovány lokálně, když jsou smíchány s nosným olejem. Nikdy neaplikujte neředěné esenciální oleje přímo na pokožku. Nepolykejte esenciální oleje. Před aplikací zředěných esenciálních olejů na kůži proveďte kožní test.

Následující esenciální oleje mohou pomoci s úlevou od bolesti.

Levandule

Podle studie z roku 2013 může levandulový esenciální olej pomoci léčit bolest u dětí po tonzilektomii. Děti, které vdechly vůni levandule, dokázaly po operaci snížit denní dávku acetaminofenu.

Výzkumníci v roce 2015 studie zjistili, že levandulový esenciální olej může být účinným analgetikem a protizánětlivým účinkem. Když byl zředěný levandulový esenciální olej aplikován lokálně během jednoho testu, poskytoval úlevu od bolesti srovnatelnou s lékem na předpis tramadolem. To naznačuje, že levandule by mohla být použita k léčbě bolesti a jakéhokoli souvisejícího zánětu.

Další studie v roce 2012 testovala schopnost levandulového esenciálního oleje snížit bolest u lidí, kteří trpí migrénami. Výsledky ukázaly, že inhalace vůně levandule byla účinná při zmírňování závažnosti příznaků migrény.

Růžový olej

Mnoho žen pociťuje během menstruace křeče v břiše. Bylo prokázáno, že aromaterapie růžovým esenciálním olejem zmírňuje bolest spojenou s obdobími, když je spárována s konvenční léčbou.

Výzkum z 2013 naznačuje, že aromaterapie růžovým olejem může být také účinná při zmírňování bolesti způsobené ledvinovými kameny, pokud je spojena s konvenční terapií.

Bergamot

Aromaterapie bergamotovým esenciálním olejem se používá k léčbě neuropatické bolesti, která je často odolná vůči opioidním lékům proti bolesti. Výsledky studie z roku 2015 zjistily, že tato terapie je úspěšná při snižování neuropatické bolesti.

Směsi esenciálních olejů

Výzkumníci v roce 2012 studie zjistili, že směs esenciálních olejů je účinná při snižování menstruačních bolestí, pokud jde o závažnost a trvání. Účastníci si denně masírovali břicho krémem obsahujícím levanduli, šalvěj a majoránku.

Podle jiného studie v roce 2013 byla směs esenciálních olejů úspěšná při snižování nepohodlí a menstruačního krvácení. Účastníci byli masírováni směsí skořice, hřebíčku, růže a levandule ve sladkém mandlovém oleji. Byly masírovány jednou denně po dobu sedmi dnů před menstruací.

Další studie ukázal potenciál směsi esenciálních olejů ke zmírnění bolesti a snížení deprese u lidí s terminální rakovinou. Tito účastníci si nechali masírovat ruce bergamotem, levandulí a kadidlem ve sladkém mandlovém oleji.

Jak používat esenciální oleje pro úlevu od bolesti

Nezapomeňte použít nosný olej k naředění zvoleného esenciálního oleje. Použití neředěného esenciálního oleje může způsobit podráždění a zánět kůže.

Mezi běžné nosné oleje patří:

• kokosový ořech
• avokádo
• sladká mandle
• meruňkové jádro
• sezam
• jojoba
• hroznové semínko

Obecně platí, že stačí použít pár kapek esenciálního oleje. Dávka se může lišit, ale dobrým pravidlem je přidat asi 10 kapek esenciálního oleje do každé polévkové lžíce nosného oleje.

Před použitím nového esenciálního oleje proveďte test kožní náplasti, abyste ověřili jeho účinky na vaši pokožku. Vetřete zředěný olej na vnitřní stranu předloktí. Pokud během 24 až 48 hodin nezaznamenáte žádné podráždění nebo nepohodlí, použití oleje by pro vás mělo být bezpečné.

Masáž

Vmasírování zředěného esenciálního oleje do pokožky může pomoci uvolnit svaly a zmírnit bolest. Můžete praktikovat vlastní masáž nebo se rozhodnout pro profesionální masáž pomocí esenciálních olejů.

Inhalace

Přidejte několik kapek vámi zvoleného esenciálního oleje do difuzéru a vdechujte páru v uzavřené místnosti. Pro tuto metodu není nutný žádný nosný olej.

Pokud nemáte difuzér, můžete misku nebo ucpaný dřez naplnit horkou vodou. Přidejte do vody několik kapek esenciálního oleje. Nakloňte se nad mísu nebo umyvadlo, zakryjte si hlavu ručníkem a vdechujte páru. Můžete to dělat až 10 minut.

Horká koupel

Můžete si také dát horkou koupel s esenciálními oleji. K rozpuštění esenciálního oleje přidejte nejprve 5 kapek (počet kapek se může měnit v závislosti na typu esenciálního oleje) do unce nosného oleje. Pokud nechcete olej do koupele, můžete kapky přidat do šálku mléka a esenciální olej se smísí s tuky v mléce. Posezení ve vaně umožní éterickému oleji proniknout do vašeho těla pokožkou. Pára, která stoupá z horké vody, může poskytnout další aromaterapii. Vyhněte se velmi horkým koupelím, protože to může způsobit slabost nebo závratě.

Rizika a varování

Při zkoušení nového esenciálního oleje buďte vždy opatrní. Dbejte na to, abyste esenciální oleje zředili v nosném oleji, jako je olivový olej nebo sladký mandlový olej. Nikdy neaplikujte esenciální oleje přímo na pokožku.

Někteří lidé mohou být alergičtí na některé esenciální oleje. Chcete-li provést náplasťový test, smíchejte 3 až 5 kapek esenciálního oleje s uncí nosného oleje. Naneste trochu této směsi na neporušenou pokožku předloktí o velikosti asi deseticentu. Pokud do 24 až 48 hodin nedojde k žádné reakci, mělo by být použití bezpečné.

Před použitím se poraďte se svým lékařem, pokud:

• jsou těhotné
• jsou kojící
• mít stávající zdravotní stav
• chtějí používat esenciální oleje u dětí nebo starších dospělých

Možné vedlejší účinky používání esenciálních olejů zahrnují:

• podráždění kůže
• zánět kůže
• citlivost na slunce
• alergická reakce

Co můžete udělat teď

Pokud chcete začít používat esenciální oleje, udělejte si nejprve průzkum. Je důležité být si vědom jedinečných výhod a rizik spojených s každým typem oleje.

Chcete také nakupovat od renomované značky. FDA nereguluje esenciální oleje, takže složky v každém produktu se mohou u různých výrobců lišit. Některé esenciální oleje nebo směsi olejů mohou obsahovat přidané složky, které mohou způsobit nežádoucí vedlejší účinky.

Esenciální oleje můžete zakoupit online nebo v místním obchodě s holistickým zdravím. Také může být užitečné promluvit si s certifikovaným aromaterapeutem. Mohou vám odpovědět na jakékoli otázky a pomoci vám vybrat esenciální oleje, které nejlépe vyhovují vašim potřebám.

Určitě ano

• Před aplikací na pokožku oleje vždy nařeďte.
• Proveďte test kožní náplasti, abyste zkontrolovali jakékoli podráždění nebo zánět.
• Vyhněte se aplikaci esenciálních olejů na citlivá místa, jako je okolí očí nebo blízko otevřených ran.
• Přestaňte používat, pokud zaznamenáte jakékoli podráždění nebo nepohodlí.
• Nikdy nepožívejte esenciální olej.