Kvůli dlouhým bezpečnostním frontám, zpožděním a zrušením letů, provozu a velkým davům lidí může být cestování za všech okolností stresující. Přidejte do směsi stav štítné žlázy a cesta se stane mnohem komplikovanější.
Hypotyreóza nemusí narušovat vaše cestovní plány. Jen je potřeba plánovat dopředu.
Nechte se vyšetřit
Asi čtyři až šest týdnů před odjezdem se poraďte se svým lékařem primární péče nebo endokrinologem. Ujistěte se, že máte hypotyreózu pod dobrou kontrolou, takže se nemusíte bát, že na dovolené onemocníte. Zeptejte se, zda potřebujete nějaké očkování, pokud se chystáte cestovat do jiné země. Získejte písemné pokyny, jak zvládnout jakékoli zdravotní problémy, které mohou nastat, když jste pryč.
Naplánujte si cestu kolem svého zdraví
Rezervujte si lety v době, kdy se cítíte nejlépe – ať už je to ráno nebo brzy odpoledne. Vyhněte se cestovní špičce, kdy jsou letiště a vlaková nádraží nejvíce přeplněná. Před odjezdem identifikujte nemocnici a ordinaci lékaře nejblíže vašemu hotelu. A když jste pryč, naplánujte si během dne přestávky na odpočinek, abyste se nevyčerpali.
Přineste další léky na štítnou žlázu
Pokud potřebujete levothyroxin (Levothroid, Levoxyl, Synthroid) k udržení hladin hormonů štítné žlázy v normálním rozmezí, musíte ho užívat každý den. S sebou si vezměte dost na celou cestu – plus pár prášků navíc pro případ, že uvíznete v cílové destinaci kvůli zrušení letu nebo špatnému počasí.
Zabalte lék do původního obalu a vložte jej do příruční tašky. Tímto způsobem, pokud se vaše zavazadlo ztratí, nebudete bez léků.
Dodržujte svůj pravidelný dávkovací režim. Možná se budete muset přizpůsobit časovému posunu, ale snažte se užívat lék ve stejnou denní dobu jako doma.
Zabalte si recept
Přineste si s sebou kopii předpisu. To je zvláště důležité, pokud cestujete do zahraničí. Některé země vyžadují předložení lékařského předpisu, abyste si přinesli léky. Předpis budete také potřebovat, pokud lék ztratíte a budete ho muset doplnit v místní lékárně.
Ověřte si omezení léků v cílové destinaci
Před odjezdem na zahraniční cestu se informujte na americkém velvyslanectví nebo konzulátu, abyste se ujistili, že země, kterou navštěvujete, vám umožní přivézt léky, které užíváte. Některé země mají omezení ohledně typů léků, které mohou návštěvníci přinést.
Noste kontaktní údaje svého lékaře
Vezměte si s sebou telefonní číslo a e-mailovou adresu svého lékaře, pro případ, že byste potřebovali ověření pro zahraniční lékárnu k doplnění receptu. Zanechte kopii kontaktních údajů svého lékaře a čísla vašeho pojistného plánu u přítele nebo člena rodiny. Je také dobré přinést dopis od lékaře, který vysvětluje váš stav a léky, které k léčbě užíváte.
Prozkoumejte svůj plán zdravotního pojištění
Zjistěte, jaké cestovní služby zahrnuje váš plán zdravotního pojištění. Pokud například potřebujete navštívit lékaře nebo jít do nemocnice, když jste pryč, pokryje to náklady? Pokud ne, možná budete chtít zvážit zakoupení doplňkového cestovního zdravotního pojištění. Podívejte se na plán, který zahrnuje evakuační pojištění, které vám zaplatí dopravu zpět domů, pokud vážně onemocníte. Můžete také zvážit zakoupení pojištění storna zájezdu, které vám uhradí náklady na dovolenou, pokud budete příliš nemocní na to, abyste cestovali.
Noste lékařský výstražný náramek
Než odejdete, přihlaste se u lékařské pohotovostní společnosti. Poskytnou vám náhrdelník nebo náramek a kartičku do peněženky s vaším jménem, zdravotním stavem a bezplatným číslem, na které mohou zdravotníci ve vaší destinaci zavolat, aby se dozvěděli více o vaší zdravotní situaci. Lékařský výstražný štítek vám může zachránit život, pokud jste v bezvědomí a nedokážete vysvětlit svůj stav lékařům a záchranářům.
Zůstaňte hydratovaní
Pijte více vody během dne, a to jak v letadle, tak po příletu do cíle. Vyhněte se jídlům a nápojům, které vás mohou dehydratovat, jako jsou slané občerstvení, soda a káva. Zůstat hydratovaný může zabránit zácpě, která je již problémem u lidí s hypotyreózou.
Buďte v pohodě
Když cestujete, budete hodně na nohou — a budete hodně sedět. Noste volné, pohodlné oblečení a boty na nízkém podpatku. V letadle jednou za hodinu vstaňte a projděte se, abyste si protáhli nohy. Zůstat aktivní pomůže zabránit tvorbě krevních sraženin v nohách.
Pokud jste trochu vysušení, vezměte si s sebou změkčující hydratační krém, který vaši pokožku rehydratuje. Nanášejte ho každé ráno, když vyjdete ze sprchy nebo vany, abyste udrželi vlhkost v pokožce.
Jídlo s sebou
Pamatujte: I když plánování a příprava cesty s ohledem na hypotyreózu může vyžadovat určité kroky navíc, nenechte to, aby vám to zabránilo v cestě. Předběžné plánování může ve skutečnosti zmírnit veškeré obavy, které máte z cestování s vaším stavem.
