Brainy Beauty: Může péče o pleť proti znečištění skutečně chránit vaši pokožku?

fakta

Stejně jako mnoho z největších světových kosmetických trendů začala vlna „péče o pleť proti znečištění“ v Asii.

To může být způsobeno tím, že v některých velkých asijských městech, jako je Peking, je znečištění ovzduší je ohromující.

„To je způsobí, že se na to soustředí více než v zemích, které nejsou tolik vystaveny znečišťujícím látkám,“ říká Dr. Bruce Robinson, FAAD, dermatolog certifikovaný v New Yorku a klinický profesor dermatologie v nemocnici Lenox Hill Hospital.

Vzhledem k tomu, že se změna klimatu stává problémem bez ohledu na to, kde žijete, jsme si dnes všichni o něco více vědomi znečištění.

Ale co vlastně věda říká o výhodách péče o pleť proti znečištění?

Jak znečištění poškozuje pokožku

Četné studie spojují znečištění s kožními onemocněními, včetně kopřivky, akné, předčasného stárnutí kůže a zánětlivých kožních onemocnění, jako je ekzém.

Znečišťující látky procházejí membránami kožních buněk a difundují do těla, vysvětluje Dr. Adam Mamelak, certifikovaný dermatolog se sídlem v Austinu v Texasu.

„Absorpce znečišťujících látek kůží byla hlášena jako podobná příjmu po inhalaci,“ vysvětluje. „To znamená, že se do našeho těla přes kůži dostávají podobné úrovně znečišťujících látek jako dýcháním těchto škodlivých chemikálií.“

Jakmile se dostanou do kůže, znečišťující látky ano bylo ukázáno k vyvolání oxidačního stresu snížením přirozeně se vyskytujících hladin antioxidantů.

Podle Mamelaka normální metabolické procesy a zánět způsobují, že tělo produkuje volné radikály. Přirozeně vyrábíme antioxidanty, které neutralizují tyto volné radikály dříve, než způsobí poškození.

„Tělo obvykle dokáže udržet rovnováhu mezi antioxidanty a volnými radikály. Vnější faktory, jako je znečištění nebo ultrafialové (UV) záření, však mohou způsobit nerovnováhu,“ říká Dr. Kellie Reed, certifikovaná dermatologka z Westlake Dermatology v Austinu v Texasu.

Jeden studie z roku 2015 a další z roku 2019 prokázali, že chronické vystavování se znečišťujícím látkám v atmosféře vytváří volné radikály a zároveň ochuzuje pokožku o antioxidační vitamíny C a E.

To způsobuje zánět a narušuje kožní bariéru.

Znečištění životního prostředí byl ukázán přispívat k poškození kůže, které vede ke stárnutí, včetně slunečních skvrn a vrásek, stejně jako ke ztrátě vlhkosti, říká Reed.

A Čínská studie z roku 2011 téměř 70 000 lidí spojilo zvýšenou úroveň znečištění ozonem s rostoucími návštěvami pohotovosti pro kopřivku, ekzémy a kontaktní dermatitidu.

„Je třeba provést komplexnější studie, ale celkově se příznaky chronických zánětlivých kožních onemocnění, jako je akné a atopická dermatitida (ekzém), zdají být zhoršené, když jsou lidé vystaveni vysoké úrovni znečištění,“ říká Reed.

Agentura pro ochranu životního prostředí (EPA) uvádí jako hlavní venkovní znečišťující látky následující:

• oxid dusičitý
• kysličník siřičitý
• kysličník uhelnatý
• částice (PM)
• těžké kovy

„Sloučeniny oxidu dusíku interagují s těkavými organickými sloučeninami po vystavení UV záření a aktivují se, aby generovaly přízemní ozón,“ vysvětluje Mamelak.

Částice vedou k oxidačnímu stresu a zánětu propojeno ke stárnutí pleti.

Polyaromatické uhlovodíky (PAH) jsou další znečišťující látkou, která se vyskytuje hlavně v cigaretovém kouři ukázáno na způsobit předčasné stárnutí pleti.

Pravděpodobně vás nepřekvapí, že znečišťující látky bývají nejproblematičtější ve velkých a hustě obydlených městech, říká Robinson.

Emise z automobilů jsou hlavním viníkem, který významně přispívá ke znečištění oxidem dusičitým, oxidem uhelnatým a oxidem siřičitým, poznamenává Mamelak.

Jak péče o pleť proti znečištění chrání pokožku

Robinson říká, že neexistuje mnoho výzkumů, které by podporovaly produkty péče o pleť proti znečištění, a většinu studií provedly společnosti péče o pleť.

„Určitě tam je nějaká zaujatost. Mnozí však mohou při používání svých produktů vykazovat významné výsledky,“ říká Mamelak.

A co víc, protože termín „proti znečištění“ není regulován, říká Mamelak, mnoho produktů péče o pleť může mít účinky proti znečištění bez označení „anti-pollution“.

„Pro mě v tom není nic nového.“ Je to marketing,“ dodává Robinson.

Všichni lékaři, se kterými jsme mluvili, souhlasí s tím, že produkty péče o pleť s výhodami proti znečištění obsahují složky, které chrání pokožku před všemi zdroji poškození, včetně látek znečišťujících životní prostředí.

Svou magii působí jedním z několika způsobů:

1. Antioxidanty

Antioxidanty se vážou na volné radikály dříve, než mohou způsobit zkázu na kožních buňkách, vysvětlují Robinson a Reed. Omezený, ale slibný výzkum naznačuje, že mohou bojovat s poškozením kůže spojeným se znečištěním.

Malý studie 2020 jihokorejští vědci zjistili, že lidé, kteří používali antioxidační sérum s vitamíny C, E a kyselinou ferulovou dvakrát denně po dobu 2 týdnů po laserovém ošetření, měli větší redukci tmavých skvrn na kůži spojených se znečištěním.

Studie z roku 2020 financovaná americkou společností pro péči o pleť, která zkoumala buňky lidské kůže v laboratoři, zjistila, že pravidelná aplikace roztoku s vitamínem C (kyselina l-askorbová), vitamínem E a kyselinou ferulovou zabraňuje poškození způsobenému znečištěním.

Další studie výzkumníci s italskou společností péče o pleť v roce 2019 sledovali 20 žen žijících ve vysoce znečištěné městské oblasti. Zjistili, že používání firemního séra, které obsahuje kyselinu ferulovou a vitamín C, po měsíci redukovalo tmavé skvrny a zlepšilo funkci kožní bariéry.

Reed říká, že následující antioxidanty se ukázaly jako nejúčinnější při ochraně před poškozením kůže volnými radikály:

• vitamín C

• retinol (vitamín A)

• vitamín E
• niacinamid
• resveratrol

• koenzym Q10 (CoQ10)

• polyfenoly
• flavonoidy
• kyselina ferulová
• astaxanthin
• glutathion

2. Zvlhčovače

Pravidelné zvlhčování posiluje kožní bariéru, aby se minimalizovala možnost pronikání látek znečišťujících ovzduší do kožních buněk a způsobujících oxidační stres.

Robinson a Reed doporučují:

• Ceramidy. Toto jsou některé z nejúčinnějších složek, které pomáhají posílit bariérovou funkci pokožky, říkají Robinson a Reed.
• Kyselina hyaluronová. Také známý jako hyaluronát sodný, pouze hyaluronát, je důležitým stavebním kamenem pokožky. „Určitě pomáhá udržovat vlhkost v pokožce, a tím zachovává kožní bariéru,“ říká Robinson.

3. Fyzikální UV blokátory

UV světlo je jako chytrá bomba, která vstupuje do kůže a exploduje kolagenová a elastická vlákna, což způsobuje vrásky, ochablou kůži a změny buněčné DNA, které zvyšují riziko rakoviny, vysvětluje Robinson.

Ale je tu ještě jeden důvod, proč chránit pokožku před sluncem: Některé znečišťující látky jsou ve skutečnosti aktivovány UV světlem, než projeví své škodlivé účinky, dodává Mamelak.

Minerální opalovací krém (hledejte oxid titaničitý nebo oxid zinečnatý) s SPF 30 nebo vyšším poskytuje fyzickou bariéru jak pro UV záření, tak pro znečišťující látky.

4. Probiotika a prebiotika

„Bylo prokázáno, že znečištění ovlivňuje mikrobiom pokožky, bakterie a mikroorganismy, které přirozeně žijí na kůži a přispívají ke zdraví pokožky,“ říká Mamelak.

Péče o pleť Microbiome „může pomoci obnovit správnou rovnováhu mikroorganismů na kůži,“ dodává.

5. Další méně osvědčené přísady

Malachit je propagován jako magnet znečištění, který se váže na těžké kovy a snižuje oxidační stres na kůži, říkají odborníci. Robinson ale říká, že neviděl žádné velké studie dokazující, zda a jak těžké kovy skutečně poškozují pokožku.

Robinson také viděl další přísady, jako jsou řasy, čínské bylinky, ginkgo biloba a mořská sůl, nabízené jako přísady pro péči o pleť proti znečištění.

„Nemyslím si, že existuje lékařský výzkum, který by podpořil tyto další položky,“ říká Robinson.

„Mnoho z nich jsou patentované přísady, které jsou studovány před jejich přidáním do kosmetických produktů, a proto je těžké přesně vědět, co to je a jaký je jejich mechanismus účinku,“ říká Mamelak.

Jak

Několik tipů, jak co nejlépe využít svůj produkt péče o pleť proti znečištění:

• Začněte jemným čisticím prostředkem. Čištění může snížit zatížení pokožky částicemi znečišťujících látek, zejména částicemi, říkají Reed a Mamelak. Používejte jemný čisticí prostředek: Drsná mýdla zbavují pokožku přírodních olejů a narušují vaši kožní bariéru, říká Reed.
• Poté aplikujte přípravek proti znečištění. Po umytí pokožky používejte jednou nebo dvakrát denně krém nebo sérum proti znečištění. Pokud je to sérum, aplikujte jej před hydratačním krémem, navrhuje Robinson.
• Zvlhčujte dvakrát denně. „Zajistěte, abyste měli silnou kožní bariéru hydratací pokožky,“ říká Reed.
• Používejte opalovací krém každý den. Minerální opalovací krém (s oxidem zinečnatým nebo oxidem titaničitým) by měl být posledním krokem vaší každodenní ranní péče o pleť, protože je reflexní a nemusí se vstřebávat do pokožky, aby fungoval. Jako první by měl být použit chemický opalovací krém, říká Robinson.
• Podporujte regeneraci pokožky. Chcete-li opravit stávající poškození kůže, zeptejte se svého dermatologa na chemický peeling. „V konečném důsledku ztlušťují kůži, takže je více chráněná před útoky životního prostředí,“ říká Robinson.
• Přidejte do své rutiny péče o pleť exfoliaci. Alfa hydroxykyselina (AHA) je složka péče o pleť, která se někdy používá v chemických peelingech, která pomáhá ztlušťovat kůži v průběhu času, aby se zlepšila bariérová funkce, říká Robinson.
• Upřednostňujte cvičení, spánek a zdravé stravování. Tyto návyky zvyšují celkové zdraví pokožky tím, že podporují její přirozenou bariérovou funkci, říká Robinson. „To vše zvyšuje metabolismus a pomáhá odstraňovat toxiny z těla,“ říká Mamelak.

Co

Existuje mnoho přípravků proti znečištění, ale odborníci doporučují zvolit sérum nebo krém.

„Zůstávají na pokožce a jsou skvělým způsobem, jak dodat antioxidanty a zvlhčující látky, které pomáhají předcházet, opravovat a obnovovat,“ říká Mamelak.

Hledejte ceramidy nebo kyselinu hyaluronovou plus antioxidanty.

„Pokud již používáte produkt s těmito přísadami, pravděpodobně získáváte veškerou ochranu, kterou potřebujete,“ říká Robinson.

Jídlo s sebou

Bylo prokázáno, že znečištění zvyšuje riziko vrásek, akné a ekzémů.

Produkty péče o pleť s hydratačními složkami, jako jsou ceramidy a kyselina hyaluronová, pomáhají budovat bariérovou funkci pokožky, která ji chrání před vnějšími vlivy.

Antioxidanty jako vitamíny C a E pomáhají předcházet poškození pokožky volnými radikály. A minerální opalovací krém může fyzicky blokovat UV záření i znečišťující látky.

To znamená, že si nemusíte vybrat produkt specificky označený jako „anti-pollution“, abyste získali výhody ochrany před znečištěním.

„V těchto produktech není nic nového,“ říká Robinson. „Stalo se to sloganem pro produkty, které již existují.“