Co je cherofobie?
Cherofobie je fobie, kdy má člověk iracionální averzi k tomu, aby byl šťastný. Termín pochází z řeckého slova „chero“, což znamená „radovat se“. Když člověk zažije cherofobii, často se bojí účastnit se činností, které by mnozí charakterizovali jako zábavné nebo šťastné.
Tento stav není široce prozkoumán ani definován. Psychiatři nejčastěji používají kritéria v novém vydání Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch (DSM-5) k diagnostice stavů duševního zdraví. V současné době DSM-5 neuvádí cherofobii jako poruchu. Existují však někteří odborníci na duševní zdraví, kteří diskutují o této fobii a její potenciální léčbě.
Jaké jsou příznaky cherofobie?
Někteří lékaři klasifikují cherofobii jako formu úzkostné poruchy. Úzkost je iracionální nebo zvýšený pocit strachu související s vnímanou hrozbou. V případě cherofobie souvisí úzkost s účastí na činnostech, o kterých se předpokládá, že vás dělají šťastnými.
Někdo, kdo má cherofobii, není nutně smutný člověk, ale místo toho se vyhýbá činnostem, které by mohly vést ke štěstí nebo radosti. Příklady příznaků spojených s cherofobií mohou zahrnovat:
- prožívání úzkosti při pomyšlení na radostné společenské setkání, jako je večírek, koncert nebo jiná podobná událost
- odmítání příležitostí, které by mohly vést k pozitivním životním změnám, kvůli strachu, že bude následovat něco špatného
- odmítání účasti na činnostech, které by většina nazvala zábavou
Některé z klíčových myšlenek, které může člověk, který zažívá cherofobii, vyjádřit, zahrnují:
- Být šťastný bude znamenat, že se mi stane něco špatného.
- Štěstí z vás dělá špatného nebo horšího člověka.
- Ukazovat, že jste šťastní, je špatné pro vás nebo pro vaše přátele a rodinu.
- Snažit se být šťastný je ztráta času a úsilí.
V článku z Journal of Cross-Cultural Psychology autoři vytvořili stupnici strachu ze štěstí. Stupnice, vytvořená pro srovnání strachu ze štěstí ve 14 kulturách, může také pomoci osobě nebo jejímu lékaři vyhodnotit, zda má příznaky cherofobie. Některá prohlášení zahrnují:
- Raději se moc neraduji, protože po radosti většinou následuje smutek.
- Po štěstí často následují katastrofy.
- Nadměrná radost má některé špatné důsledky.
Hodnocením těchto výroků na stupnici od 1 do 7 podle toho, jak moc souhlasíte, může být možné ukázat, že máte strach nebo nesprávné vnímání štěstí.
Jaké jsou příčiny cherofobie?
Někdy může cherofobie pramenit z přesvědčení, že pokud se člověku stane něco velmi dobrého nebo pokud se jeho život daří, je předurčena k tomu špatná událost. V důsledku toho se mohou bát činností souvisejících se štěstím, protože věří, že mohou odvrátit něco špatného, aby se stalo. To je často případ, kdy někdo v minulosti zažil fyzickou nebo emocionální traumatickou událost.
U introverta může být pravděpodobnější, že zažije cherofobii. Introvert je člověk, který obvykle preferuje dělat aktivity sám nebo s jedním až dvěma lidmi najednou. Často jsou považováni za reflexivní a rezervované. Ve skupinovém prostředí, na hlučných místech a na místech s velkým množstvím lidí se mohou cítit vystrašení nebo nepohodlní.
Perfekcionisté jsou dalším typem osobnosti, který může být spojen s cherofobií. Ti, kteří jsou perfekcionisté, mohou mít pocit, že štěstí je rysem pouze líných nebo neproduktivních lidí. V důsledku toho se mohou vyhýbat činnostem, které by jim mohly přinést štěstí, protože tyto činnosti jsou považovány za neproduktivní.
Jaké jsou léčby cherofobie?
Vzhledem k tomu, že cherofobie nebyla do značné míry podrobně popsána nebo studována jako vlastní samostatná porucha, neexistují žádné léky schválené FDA nebo jiné definitivní léčby, které by člověk mohl při léčbě tohoto stavu provádět.
Některé doporučené léčby však zahrnují:
- kognitivně behaviorální terapie (CBT), terapie, která pomáhá člověku rozpoznat chybné linie myšlení a identifikovat chování, které mu může pomoci změnit
- relaxační strategie, jako je hluboké dýchání, psaní deníku nebo cvičení
- hypnoterapie
- vystavení událostem vyvolávajícím štěstí jako prostředku, který člověku pomůže zjistit, že štěstí nemusí mít nepříznivé účinky
Ne každý s odporem ke štěstí nutně potřebuje léčbu. Někteří lidé se cítí šťastnější a bezpečnější, když se vyhýbají štěstí. Pokud cherofobie nenarušuje jejich vlastní osobní kvalitu života nebo schopnost udržet si práci, nemusí léčbu vůbec vyžadovat.
Pokud však příznaky cherofobie souvisejí s minulým traumatem, léčba základního stavu může pomoci léčit cherofobii.
Jaký je pohled na cherofobii?
Cherofobie často přichází, když se lidé snaží chránit sami sebe, pramenící z minulého konfliktu, tragédie nebo traumatu. Pokud cherofobie ovlivňuje kvalitu života, může často pomoci vyhledání léčby u lékaře.
I když může nějakou dobu trvat, než změníte způsob myšlení, s pokračující léčbou možná budete schopni překonat své obavy.
