Co byste měli vědět o mánii vs. hypománii

Co je to mánie a hypománie?

Mánie a hypománie jsou příznaky, které se mohou objevit u bipolární poruchy. Mohou se také objevit u lidí, kteří nemají bipolární poruchu.

co je mánie?

Mánie je víc než jen mít energii navíc ke spalování. Je to porucha nálady, která vás abnormálně nabíjí energií, jak fyzicky, tak psychicky. Mánie může být natolik závažná, že vyžaduje hospitalizaci.

Mánie se vyskytuje u lidí s bipolární poruchou I. V mnoha případech bipolární I se manické epizody střídají s obdobími deprese. Nicméně lidé s bipolární poruchou I nemají vždy depresivní epizody.

Co je hypománie?

Hypománie je mírnější forma mánie. Pokud zažíváte hypománii, je vaše hladina energie vyšší než normálně, ale není to tak extrémní jako u mánie. Ostatní lidé si všimnou, pokud máte hypománii. Způsobuje to problémy ve vašem životě, ale ne v takovém rozsahu, jako mánie. Pokud máte hypománii, nemusíte kvůli ní být hospitalizováni.

Lidé s bipolární poruchou II mohou zažít hypománii, která se střídá s depresí.

Jaké jsou příznaky mánie a hypománie?

Hlavním rozdílem mezi mánií a hypománií je intenzita symptomů. Příznaky mánie jsou mnohem intenzivnější než příznaky hypománie.

Příznaky mánie a hypománie

I když se liší v intenzitě, většina příznaků mánie a hypománie je stejná. Mezi klíčové příznaky patří:

• mají vyšší než normální energetické hladiny
• neklid nebo neschopnost klidně sedět
• mají sníženou potřebu spánku
• se zvýšenou sebeúctou nebo sebedůvěrou nebo grandiozitou
• být extrémně hovorný
• mít závodní mysl nebo mít spoustu nových nápadů a plánů
• nechat se snadno rozptýlit
• převzetí více projektů bez možnosti je dokončit
• se sníženými zábranami
• se zvýšenou sexuální touhou
• účastnit se rizikového chování, jako je impulzivní sex, hazardní hry s úsporami nebo velké utrácení

Během manické nebo hypomanické fáze nemusíte být schopni tyto změny na sobě rozpoznat. Pokud ostatní zmiňují, že se nechováte jako vy, pravděpodobně si nebudete myslet, že je něco špatně.

Závažnější příznaky mánie

Na rozdíl od hypomanických epizod mohou manické epizody vést k vážným následkům. Když mánie odezní, mohou vám zůstat výčitky svědomí nebo deprese z věcí, které jste během epizody udělali.

S mánií se můžete také rozejít s realitou. Psychotické příznaky mohou zahrnovat:

• zrakové nebo sluchové halucinace

• klamné myšlenky

• paranoidní myšlenky

Jaké jsou příčiny a rizikové faktory?

Mánie a hypománie jsou příznaky bipolární poruchy. Mohou je však také způsobit:

• nedostatek spánku
• léky
• užívání alkoholu
• užívání drog

Přesná příčina bipolární poruchy není jasná. Roli může hrát rodinná anamnéza. Je pravděpodobnější, že se u vás rozvine bipolární porucha, pokud máte tuto nemoc v rodinné anamnéze. Bipolární porucha může také zahrnovat chemickou nerovnováhu v mozku.

Máte zvýšené riziko mánie nebo hypománie, pokud jste již nějakou epizodu měli. Můžete také zvýšit své riziko, pokud máte bipolární poruchu a neužíváte léky podle pokynů svého lékaře.

Jak se diagnostikují?

Během schůzky váš lékař pravděpodobně vezme vaši anamnézu a provede fyzickou prohlídku. Je důležité, abyste svému lékaři řekli o všech lécích na předpis a volně prodejných (OTC) lécích a doplňcích, které užíváte, stejně jako o všech nezákonných lécích, které jste možná užili.

Diagnostika mánie a hypománie může být komplikovaná. Například si nemusíte být vědomi některých příznaků nebo toho, jak dlouho je máte. Také, pokud máte depresi, ale váš lékař si není vědom manického nebo hypomanického chování, může vám diagnostikovat depresi místo bipolární poruchy.

Kromě toho mohou další zdravotní stavy způsobit mánii a hypománii. Navíc hyperaktivní štítná žláza může způsobit příznaky, které napodobují hypománii nebo mánii.

Diagnostika mánie

Ve většině případů musí příznaky trvat alespoň týden, aby je lékař diagnostikoval jako mánii. Pokud jsou však vaše příznaky tak závažné, že jste hospitalizováni, lze diagnózu provést, i když příznaky trvají kratší dobu.

Diagnostika hypománie

Aby váš lékař hypománii diagnostikoval, musíte mít alespoň tři z příznaků uvedených výše v části „Příznaky“ po dobu alespoň čtyř dnů.

Jak se léčí hypománie a mánie?

K léčbě mánie a hypománie může lékař předepsat psychoterapii i léky. Lék může zahrnovat stabilizátory nálady a antipsychotika.

Možná budete muset vyzkoušet několik různých léků, než váš lékař objeví správnou kombinaci k účinné léčbě vašich příznaků. Je důležité, abyste své léky užívali tak, jak vám lékař předepsal. I když máte vedlejší účinky léků, může být nebezpečné přestat užívat léky bez dohledu lékaře. Pokud máte problémy s nežádoucími účinky, poraďte se se svým lékařem. Budou schopni pomoci.

U hypománie je často možné zvládnout bez léků. Pomoci mohou návyky zdravého životního stylu. Dodržujte zdravou stravu, každý den se trochu hýbejte a každý večer choďte spát podle plánu. Nedostatek spánku může vyvolat hypománii. Možná se budete chtít vyhnout přílišnému množství kofeinu.

Zvládání mánie a hypománie

Tyto tipy vám mohou pomoci vyrovnat se s mánií a hypománií:

Zjistěte vše, co můžete o svém stavu

Mánie a hypománie se dají zvládnout. Naučte se rozpoznávat spouštěče, abyste se jim mohli vyhnout.

Veďte si deník nálady

Když zmapujete své nálady, možná budete schopni zaznamenat včasné varovné signály. S pomocí svého lékaře můžete také zabránit zhoršení epizody. Pokud se například naučíte rozpoznat včasné varovné příznaky manické epizody, můžete spolupracovat se svým lékařem, abyste ji udrželi pod kontrolou.

Zůstaňte v léčbě

Pokud máte bipolární poruchu, léčba je klíčová. Možná by bylo dobré zapojit do terapie i svou rodinu.

Pozor na sebevražedné myšlenky

Pokud máte myšlenky na sebepoškození, řekněte to ihned své rodině nebo lékaři. Můžete také zavolat na linku National Suicide Prevention Lifeline na čísle 800-273-TALK (1-800-273-8255). Vyškolení poradci jsou k dispozici 24/7.

Obraťte se na ostatní s žádostí o pomoc

Můžete se připojit k podpůrné skupině pro lidi s bipolární poruchou. Nebojte se požádat o pomoc.

Dá se mánii nebo hypománii předejít?

Mánii a hypománii, stejně jako samotné bipolární poruše, nelze zabránit. Můžete však podniknout kroky ke snížení účinků epizody. Udržujte své systémy podpory a používejte strategie zvládání uvedené výše.

Především se držte svého léčebného plánu. Užívejte léky podle předpisu a udržujte otevřenou komunikaci se svým lékařem. Společně se svým lékařem můžete zvládnout své příznaky a zlepšit kvalitu svého života.