Co byste měli vědět o revmatoidní artritidě (RA) a kouření

Jaká je souvislost mezi kouřením a RA?

Zde jsou některé souvislosti mezi RA a kouřením:

• Pokud kouříte, je pravděpodobnější, že se u vás vyvine RA. Studie ukazují, že environmentální a dědičné faktory jsou pravděpodobnými příčinami rozvoje RA. Kouření je považováno za environmentální faktor, což znamená, že vás vystavuje vyššímu riziku RA.
• Pokud kouříte, je méně pravděpodobné, že budete reagovat na léčbu RA. Studie ukazují, že u pacientů, kteří jsou kuřáky, je méně pravděpodobné, že budou reagovat na léky proti TNF-a a na methotrexát, což jsou oba způsoby léčby RA.
• Kouření může zhoršit příznaky, pokud máte RA. Kouření může způsobit zesílení bolesti RA a může způsobit, že se RA rozšíří a zanítí další části vašeho těla. Kouření může také vést k dalším zdravotním komplikacím, které by mohly zhoršit vaši RA.
• Ženy mají větší pravděpodobnost rozvoje RA, pokud kouří. Studie zjistila, že ženy, které denně kouří, mohou zvýšit riziko rozvoje RA více než dvojnásobně.

Kouření může být uklidňujícím mechanismem a může pomoci odvrátit vaši pozornost od bolesti RA, ale kromě zhoršení příznaků RA může kouření vést k řadě dalších zdravotních problémů.

Pokud jste člověk, který kouří, možná budete chtít přestat kouřit, abyste snížili riziko zdravotních komplikací.

Jak mohu přestat kouřit?

Tabák je návykový, takže rozhodnutí přestat kouřit může být obtížné a emocionální.

Zde je několik tipů, které vám pomohou na vaší cestě:

• Promluvte si se svým lékařem. Můžete být schopni přestat studenou krůtu, ale mnoho kuřáků to nedokáže. Váš lékař s vámi může mluvit o různých možnostech, které jsou k dispozici. Existují ohniskové skupiny týkající se odvykání a také léky dostupné na předpis i bez něj, které vám mohou pomoci přestat.
• Rozhodněte se, jaký typ plánu odvykání kouření chcete dodržovat. Mít plán vám může pomoci zůstat připraveni na věci, jako jsou chutě a abstinence, a také vám umožní nastavit si pro sebe realistická očekávání a zůstat motivovaní během celého procesu.
• Vyberte si den, kdy plánujete skončit. Vybrat si den, kdy skončit, je klíčovým krokem v procesu. Pokud si vyberete den, který je příliš brzy, možná nebudete mít dostatek času na přípravu. Ale pokud si vyberete den příliš daleko, budete mít příležitost změnit názor na odvykání.
• Řekněte svým přátelům a blízkým, že se snažíte přestat. To jim může pomoci, aby nedělali věci, jako je kouření kolem vás a nabízení cigaret. Může to být pro vás užitečné, protože vám může poskytnout tolik potřebnou podporu.
• Najděte si jiné aktivity, jak odvrátit pozornost od kouření. Například můžete mít u sebe žvýkačku, kterou budete žvýkat, když vás přepadne nutkání kouřit. Můžete si také zkusit najít nové koníčky, abyste se odpoutali od nutkání.
• Vědět, co očekávat. Protože nikotin je droga, vaše tělo projde abstinencí. Můžete se cítit depresivně, neklidně, mrzutě, úzkostně, frustrovaně nebo šíleně. Možná nemůžete spát nebo můžete přibrat na váze. Promluvte si se svým lékařem o dostupných zdrojích, které vám pomohou řešit a vyrovnat se s vašimi abstinenčními příznaky.
• Nevzdávejte se, pokud dojde k recidivě. Může to trvat několik pokusů, než se tohoto zvyku úplně zbavíte. Pokud váš první plán nefunguje, zkuste jiný. Můžete se několikrát opakovat, než konečně přestanete, ale to je v pořádku.

Více o RA

RA je typ zánětlivé artritidy, což znamená, že imunitní systém těla omylem napadá klouby. To způsobí, že buňky synoviální tkáně nebo měkké tkáně, která vystýlá vnitřek kloubů, se dělí, ztlušťují a bobtnají.

Ztluštění synoviálních tkání může vést k bolesti a zánětu v kloubech. Zánětlivá artritida je na rozdíl od jiných forem artritidy, jako je osteoartritida, která je výsledkem opotřebení vašich kloubů.

RA postihuje asi 1,5 milionu lidí ve Spojených státech. Tato nemoc je častější – téměř třikrát – u lidí, kterým byla při narození přiřazena žena, než u lidí, kterým byl přidělen muž.

RA může postihnout téměř všechny klouby ve vašem těle, včetně:

• chodidla
• ruce
• zápěstí
• lokty
• kolena
• kotníky

Pokud máte RA, teplo a otoky kloubů jsou běžné, ale tyto příznaky mohou zůstat bez povšimnutí.

Pravděpodobně také pociťujete citlivost a bolest kloubů. Můžete se ráno cítit ztuhlí déle než 30 minut nebo můžete mít bolesti a otoky kloubů po dobu několika týdnů.

Obvykle je postižen více než jeden kloub. RA běžně postihuje menší klouby, jako jsou ty na rukou a nohou.

Kromě kloubů může mít RA také negativní účinky na jiné části vašeho těla. Mezi další běžné příznaky RA patří:

• ztráta chuti k jídlu
• extrémní únava

• suchost, extrémní citlivost nebo bolest v očích

• kožní uzlíky
• zanícené krevní cévy

V současné době neexistuje žádný lék na RA. K léčbě onemocnění lze použít léky, ale těžké případy mohou mít za následek ztrátu pohyblivosti nebo rozvoj kloubních deformit.

Výhled

Přestat kouřit může pomoci s vaší RA, včetně pomoci zlepšit kvalitu vašeho života a potenciálně vám umožní snížit vaše léky na RA. Ukončení může být také prospěšné pro vaše okolí.

American Lung Association uvádí kouření jako hlavní příčinu úmrtí, kterým lze předejít.

Pasivní kouření může být stejně škodlivé, takže je důležité myslet na bezpečnost svých dětí, ostatních členů rodiny a přátel.

Pokud se snažíte přestat, pomoc je k dispozici.

Váš lékař vám může říci o blízkých programech pro odvykání kouření, stejně jako o dalších zdrojích, a může s vámi vytvořit ten nejlepší plán pro vás.