Za prvé, je to mýtus
Závislost je komplexní zdravotní problém, který může postihnout každého, bez ohledu na jeho osobnost.
Někteří lidé užívají alkohol nebo drogy příležitostně, užívají si jejich účinků, ale nevyhledávají je pravidelně. Jiní mohou vyzkoušet látku jednou a téměř okamžitě touží po dalších. A pro mnohé se závislost vůbec netýká látek, jako je hazard.
Ale proč si někteří lidé vypěstují závislost na určitých látkách nebo činnostech, zatímco jiní mohou krátce fušovat, než půjdou dál?
Existuje dlouhodobý mýtus, že někteří lidé mají prostě návykovou osobnost – typ osobnosti, který zvyšuje jejich riziko závislosti.
Odborníci se vesměs shodují, že závislost je mozková porucha, nikoli osobnostní problém.
Mnoho faktorů může zvýšit vaše riziko závislosti, ale neexistuje žádný důkaz, že by určitý typ osobnosti způsoboval, že si lidé na něčem vypěstují závislost.
Jaké jsou předpokládané rysy závislé osobnosti?
Neexistuje žádná standardní definice toho, co návyková osobnost obnáší. Lidé však tento termín často používají k označení souboru vlastností a chování, o nichž se někteří domnívají, že jsou vlastní lidem ohroženým závislostí.
Některé běžné, které byly hlášeny, zahrnují:
- impulzivní, riskantní nebo vzrušení vyhledávající chování
- nepoctivost nebo vzor manipulace s ostatními
- neschopnost převzít odpovědnost za činy
- sobectví
- nízké sebevědomí
- potíže s ovládáním impulsů
- nedostatek osobních cílů
- změny nálady nebo podrážděnost
- sociální izolace nebo nedostatek pevných přátelství
Proč je to mýtus?
Neexistuje žádný důkaz, který by naznačoval, že lidé s výše uvedenými vlastnostmi mají vyšší riziko závislosti.
To neznamená, že určité osobnostní rysy se závislostí nesouvisí. Například rysy spojené s hraničními a antisociálními poruchami osobnosti mohou souviset s vyšší mírou závislosti.
Povaha tohoto odkazu je však nejasná. Závislost může způsobit změny v mozku. Jak zdůrazňuje jeden výzkumný článek z roku 2017, není vždy jasné, zda se tato vlastnost vyvinula před nebo po závislosti.
Proč je představa závislé osobnosti škodlivá?
Na první pohled by se koncept závislé osobnosti mohl zdát jako dobrý nástroj prevence závislosti.
Pokud dokážeme identifikovat ty, kteří mají nejvyšší riziko, nebylo by to snazší jim pomoci před vypěstují si závislost?
Ale shrnout složitý problém závislosti na typ osobnosti může být škodlivé z několika důvodů:
- Může vést lidi k falešnému přesvědčení, že nejsou ohroženi, protože nemají „správnou osobnost“ pro závislost.
- Lidé se závislostí si mohou myslet, že se nemohou zotavit, pokud je závislost „pevně zabudována“ do toho, kým jsou.
- Naznačuje, že lidé zažívající závislost vykazují rysy, které jsou obecně považovány za negativní, jako je lhaní a manipulace s ostatními.
Ve skutečnosti může závislost zažít kdokoli – včetně cílevědomě orientovaných lidí, kteří mají velkou síť přátel, spoustu sebevědomí a pověst čestného člověka.
Co ovlivňuje něčí riziko závislosti?
Odborníci identifikovali řadu faktorů, které pravděpodobně zvyšují riziko závislosti.
Zážitky z dětství
Vyrůstat s nedbalými nebo nezúčastněnými rodiči může u někoho zvýšit riziko zneužívání drog a závislosti.
Zažívání zneužívání nebo jiného traumatu v dětství může také zvýšit riziko, že někdo začne užívat látky dříve v životě.
Biologické faktory
Za asi mohou geny
Roli může hrát i věk. Například teenageři mají vyšší riziko zneužívání drog a závislosti než dospělí.
Faktory prostředí
Pokud jste viděli lidi zneužívat drogy nebo alkohol, když jste vyrůstali, je pravděpodobnější, že sami budete užívat drogy nebo alkohol.
Dalším environmentálním faktorem je časná expozice látkám. Snadný přístup k látkám ve škole nebo v sousedství zvyšuje riziko vaší závislosti.
Obavy o duševní zdraví
Problémy s duševním zdravím, jako je deprese nebo úzkost (včetně obsedantně-kompulzivní poruchy), mohou zvýšit riziko závislosti. Stejně tak může mít bipolární nebo jiné poruchy osobnosti charakterizované impulzivitou.
Mít jak duševní zdravotní stav, tak poruchu užívání návykových látek je známo jako duální diagnóza. Podle statistik z roku 2014 National Survey on Drug Use and Health asi 3,3 procenta dospělých ve Spojených státech mělo v roce 2014 dvojí diagnózu.
Není znám žádný jednotlivý faktor nebo osobnostní rys, který by způsobil závislost. I když se můžete rozhodnout pít alkohol, zkusit drogy nebo hazardní hry, nechcete se stát závislými.
Jak poznám, že mám závislost?
Obecně závislost způsobuje, že lidé mají silnou touhu po látce nebo chování. Mohou se přistihnout, že neustále myslí na látku nebo chování, i když nechtějí.
Někdo, kdo zažívá závislost, může začít tím, že se při zvládání problémů nebo stresových situací spoléhá na látku nebo chování. Ale nakonec možná budou muset použít látku nebo udělat takové chování, aby zvládli každý den.
Obecně platí, že lidé, kteří zažívají závislost, mají potíže s dodržováním jakéhokoli osobního cíle, kterým je neužívat nějakou látku nebo se zapojit do určitého chování. To může vést k pocitům viny a tísně, které jen zvyšují nutkání na závislost jednat.
Mezi další příznaky, které mohou naznačovat závislost, patří:
- pokračující užívání látky navzdory negativním zdravotním nebo sociálním účinkům
- zvýšená tolerance k látce
- abstinenční příznaky při neužívání látky
- malý nebo žádný zájem o vaše obvyklé denní aktivity a koníčky
- pocit mimo kontrolu
- zápasí ve škole nebo v práci
- vyhýbat se rodině, přátelům nebo společenským událostem
Pokud na sobě některé z těchto příznaků poznáváte, je k dispozici pomoc. Zvažte zavolání na horkou linku pro doporučení národní léčby Centra pro léčbu zneužívání návykových látek na číslo 800-662-HELP.
Jak pomoci někomu, kdo se může potýkat se závislostí
O závislosti může být těžké mluvit. Pokud se obáváte, že někdo z vašich blízkých potřebuje pomoc, zde je několik tipů, které vám mohou pomoci:
- Získejte více informací o zneužívání návykových látek a závislosti. To vám může poskytnout lepší představu o tom, čím procházejí, a o typu pomoci, která může být k dispozici. Bude třeba například léčbu začít detoxikací pod lékařským dohledem?
- Ukažte podporu. Může to být tak jednoduché, že jim řeknete, že se o ně staráte a máte obavy a chcete, aby dostali pomoc. Pokud můžete, zvažte, zda jim nenabídnete, abyste s nimi šli k lékaři nebo poradci.
- Zůstaňte zapojeni do procesu léčby. Zeptejte se, jak se mají, nebo jim nabídněte, že s nimi strávíte čas, pokud mají těžký den. Dejte jim vědět, že jste k dispozici, pokud se ocitnou v obtížné situaci.
- Vyhněte se posuzování. Kolem závislosti je již hodně stigmatu. Někteří lidé mohou váhat, zda sáhnout po pomoci. Ujistěte je, že jejich zkušenost se závislostí vás nenutí o nich myslet méně.
když někdo nechce pomoc
Zkuste si to nebrat osobně, pokud váš blízký nechce pomoc nebo není připraven zahájit léčbu. Pokud to nechtějí, nemůžete moc udělat, abyste změnili jejich názor. To může být těžké přijmout, zvláště pokud jste jim velmi blízko.
Zvažte oslovení terapeuta pro podporu. Můžete se také zastavit na setkání Nar-Anon nebo Al-Anon ve vaší oblasti. Tato setkání nabízejí šanci spojit se s ostatními, kteří mají někoho blízkého, kdo zažívá závislost.
Sečteno a podtrženo
Závislost je komplikovaný stav mozku, který může postihnout kohokoli, bez ohledu na typ osobnosti.
Zatímco určité osobnostní rysy mohl být spojen se zvýšeným rizikem závislosti, není jasné, zda tyto rysy přímo ovlivňují něčí riziko závislosti.
Pokud se vy nebo někdo, koho znáte, potýkáte se závislostí, zkuste si uvědomit, že závislost není odrazem charakteru. Jde o komplexní zdravotní problém, kterému odborníci stále plně nerozumí.
