Co je Trichophobia a jak se léčí?

Příznaky trichofobie

Příznaky trichofobie a dalších specifických fobií jsou individuální. To znamená, že konkrétní fyzické nebo emocionální symptomy, které lidé zažívají, když pociťují strach, se liší od člověka k člověku.

Fyzické příznaky mohou zahrnovat:

• zvýšená srdeční frekvence
• rozšíření zornic
• pocení
• návaly horka nebo chladu
• zvýšený krevní tlak
• potíže s dýcháním
• třesení
• závratě nebo točení hlavy
• nevolnost

Emocionální příznaky mohou zahrnovat:

• úzkosti nebo záchvaty paniky

• ohromující potřeba uniknout situacím, které vyvolávají strach
• pocit ztráty kontroly
• pocit bezmoci
• pocit odtržení od sebe sama
• pocit, že můžete omdlít nebo zemřít

Děti často zažívají různé symptomy s fobiemi. Možná nebudou schopni vyjádřit svůj strach tak pohotově jako dospělí. V důsledku toho může dítě plakat, mít záchvat vzteku nebo se při strachu držet svého pečovatele.

Trichofobie způsobuje

Určit přesnou příčinu vaší trichofobie může být obtížné. Strach se může objevit náhle nebo se může postupně rozvíjet. Nějaký výzkumníci věřte, že může vzniknout z:

• stres nebo úzkost
• deprese nebo jiné stavy duševního zdraví, jako je trichotillománie
• obsedantně kompulzivní porucha

Jiné rizikové faktory mohou také učinit osobu náchylnější ke specifickým fobiím. Obsahují:

• Zkušenosti. To může znamenat špatnou zkušenost s vlasy, stříháním vlasů nebo jinou traumatickou situaci související s vlasy, jako je vzorované vypadávání vlasů.
• Stáří. Je známo, že fobie postihují děti i dospělé. Některé se mohou objevit již ve věku 10 let nebo mají pozdější nástup.
• Rodina. Mít blízkého příbuzného, ​​který se také zabývá fobiemi nebo úzkostí, vás může také vystavit vyššímu riziku, že se u vás vyvine strach. To může být geneticky zděděné nebo naučené chování.
• Dispozice. Lidé s citlivější povahou mohou být vystaveni vyššímu riziku vzniku fobií.
• Informace. Lidé si také mohou vyvinout strach tím, že budou číst nebo slyšet o traumatických situacích, které zahrnují obávaný objekt.

Diagnóza trichofobie

Pokud váš strach z vlasů začíná ovládat váš život, existuje pomoc. Zatímco samotná trichofobie je zvažována vzácnýOdborníci odhadují, že 7 až 9 procent populace je postiženo specifickými fobiemi.

Fobie jsou formálně uznávány Americkou psychiatrickou asociací a jsou zahrnuty v Diagnostickém a statistickém manuálu duševních poruch, páté vydání (DSM-5). Trichofobie spadá do kategorie „jiné“ u fobií. Váš lékař může použít DSM-5 k diagnostice vaší fobie na základě různých kritérií.

Můžete se sami sebe zeptat:

• Přetrvává můj strach šest měsíců nebo déle?
• Očekávám přehnaně situace, kdy by se mohly týkat vlasy, jako je stříhání vlasů?
• Cítím paniku nebo strach, když jsem kolem vlasů nebo se dotýkám vlasů?
• Uvědomuji si, že můj strach z vlasů může být iracionální?
• Vyhýbám se situacím, kdy bych mohl být kolem vlasů nebo jsem nucen dotýkat se vlasů?

Pokud jste na tyto otázky odpověděli ano, zvažte schůzku se svým lékařem. Můžete splňovat diagnostická kritéria stanovená DSM-5. Při vaší schůzce se vás lékař pravděpodobně také zeptá na vaši anamnézu a na další podrobnosti o příznacích, které zažíváte.

Léčba trichofobie

Zatímco fobie může být zpočátku jednoduše otravná, může nakonec narušit vaše každodenní úkoly a ovlivnit vaši schopnost fungovat v práci nebo v sociálních situacích. Dobrou zprávou je, že existuje řada léčebných postupů, které vám mohou pomoci překonat váš strach.

Terapie

Licencovaný odborník na duševní zdraví může nabídnout pomoc při trichophobii. Nejúčinnějšími metodami jsou kognitivně behaviorální terapie a expoziční terapie.

• Kognitivně behaviorální terapie (CBT) zahrnuje vystavení člověka věci, které se bojí, a použití jiných technik, jak se se strachem vyrovnat. CBT se zaměřuje na získání důvěry ve své myšlenky a pocity – jejich zvládnutí – oproti tomu, abyste jimi byli překonáni.
• Expoziční terapie poskytuje opakované vystavení obávanému předmětu nebo situaci — v tomto případě vlasům — postupně v průběhu času. Prostřednictvím vystavení, prožívání různých myšlenek a pocitů spojených se strachem vám může pomoci dostat se ke kořenům vaší fobie a najít způsoby, jak ji zvládnout.

Léky

Zatímco terapie je často první volbou k léčbě fóbií, některé léky mohou být také užitečné pro zvládnutí záchvatů paniky a snížení celkové úzkosti. Některé možnosti léků zahrnují:

• Beta-blokátory blokují účinky adrenalinu na tělo – například zvyšují krevní tlak nebo způsobují, že se cítíte třes.

• Sedativa, jako jsou benzodiazepiny, mohou také zmírnit účinky úzkosti. Sedativům by se však měli vyhýbat lidé s anamnézou závislosti na drogách nebo alkoholu.

Na užívání léků se často pohlíží jako na krátkodobé řešení specifických nebo málo častých situací, kdy je člověk vystaven svému strachu. V důsledku toho nemusí být vhodné ve všech situacích nebo pro všechny lidi.

Alternativní medicína

Existují také doplňkové léky, které mohou pomoci se strachem souvisejícím s fobiemi, i když je zapotřebí více výzkumu specifického pro trichofobii. Vyškolený naturopat nebo jiný alternativní praktik vám může pomoci, pokud máte o tyto možnosti zájem. Mohou zahrnovat jeden nebo jejich kombinaci:

• určité bylinné směsi určené k vyvážení těla a mozku
• chiropraktická léčba
• relaxační techniky
• akupunktura

jaký je výhled?

Výsledky léčby se budou lišit v závislosti na jedinci, přístupu a závažnosti fobie. Mírný strach může dobře reagovat na změny životního stylu, které řeší úroveň stresu a úzkosti, jako je hluboké dýchání, chůze nebo jóga.

V případě závažnější fobie kontaktujte svého lékaře. CBT nebo některé léky vám mohou pomoci a mohou být tím účinnější, čím dříve je začnete.

Bez léčby mají specifické fobie potenciál vést k izolaci, poruchám nálady, poruchám užívání návykových látek nebo vážnějším komplikacím, jako je sebevražda. Pamatujte, že je k dispozici podpora a nejste sami. Promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče o radu ohledně podpůrných skupin a dalších zdrojů.