Co potřebujete vědět o ztuhlých bocích

Co způsobuje ztuhlé kyčle?

Ztuhlé kyčle mohou být výsledkem krátkodobého zranění nebo součástí chronického, oslabujícího stavu.

Jedním typem poranění, ke kterému může dojít, je labrální trhlina. Labrum je druh chrupavky a pokrývá kyčelní jamku.

Můžete také zaznamenat ztuhlost kyčle po cvičení v důsledku napjatých svalů flexorů kyčle. Flexorové svaly jsou sbírkou svalů, které vám pomáhají zvednout kolena při ohýbání v pase. Napjaté flexorové svaly jsou obvykle dočasný stav.

Další chronické stavy spojené se ztuhlostí kyčle zahrnují:

• ankylozující spondylitida, typ artritidy, která způsobuje bolest a ztuhlost páteře

• juvenilní idiopatická artritida (JIA)
• osteoartróza (OA)
• revmatoidní artritida (RA)
• některé typy burzitidy (zánět tekutinou naplněných váčků kolem kloubů), jako je zánětlivá burzitida a trochanterická burzitida

• Legg-Calve-Perthesova choroba, stav, který přeruší přívod krve do horní části stehenní kosti

• Lymeská nemoc
• tendinitida

• avaskulární nekróza kyčle

Zlomenina kyčle nebo vykloubený kyčelní kloub nezpůsobí ztuhlost kyčle, ale jsou považovány za lékařské pohotovosti. Měli byste okamžitě vyhledat lékařské ošetření, pokud máte intenzivní bolesti a máte podezření, že jste si zlomili nebo vykloubili kyčel.

Jaké jsou příznaky ztuhlých kyčlí?

Ztuhlost kyčle je pocit, že se váš kyčelní kloub nepohybuje tak snadno jako kdysi a je obecně bolestivý. Můžete mít pocit, jako by vaše kyčle při pohybu cvakala nebo praskala.

Váš rozsah pohybu může být také ovlivněn. Někdy může ztuhlost kyčle způsobit, že se budete pohybovat pomaleji, než jste byli zvyklí.

Kdy mám vyhledat lékařskou pomoc?

Okamžitě vyhledejte lékařské ošetření, pokud máte následující příznaky:

• zimnice
• horečka
• pocit na omdlení nebo točení hlavy
• silná bolest, zejména v horní části stehna nebo třísel, která se zhoršuje, když se pokusíte zvednout nohu nebo ji vytočit ven
• náhlá kožní vyrážka nebo zarudnutí kolem kyčle
• viditelné změny kyčelního kloubu, jako je deformace kyčle

Měli byste vyhledat okamžitou lékařskou pomoc, pokud stále pociťujete bolesti kyčle nebo máte potíže s pohybem kyčelního kloubu, a to i bez známého zranění.

Náhlá neschopnost nést váhu bez silné bolesti kyčle nebo nestability je také důvodem k velkým obavám.

Jak se ztuhlé kyčle diagnostikují?

Váš lékař může diagnostikovat ztuhlý bok tím, že vezme vaši anamnézu, provede fyzikální vyšetření a provede zobrazovací skeny.

Vaše zdravotní historie zahrnuje následující:

• jakékoli zdravotní potíže, které vám byly diagnostikovány
• jakékoli nedávné pády nebo zranění
• podrobný popis ztuhlosti kyčle
• přehled dalších příznaků

Během fyzického vyšetření lékař provede následující akce:

• podívejte se na kůži kolem kyčle
• dotkněte se kloubu, abyste určili citlivé oblasti a rozsah pohybu vašich boků
• při chůzi vás vyšetří na jakékoli potíže nebo deformity

Zobrazovací studie může zahrnovat rentgenové nebo MRI vyšetření.

Jak se léčí ztuhlé kyčle?

Léčba ztuhlé kyčle závisí na základní příčině.

Artritida kyčle se obvykle léčí protizánětlivými léky proti bolesti a fyzikální terapií. Váš lékař může také doporučit totální endoprotézu kyčelního kloubu.

Příklady domácí léčby ztuhlé kyčle zahrnují:

• aplikace tepla nebo ledu na postiženou kyčli s krytem, ​​aby se zabránilo popáleninám nebo omrzlinám
• provádění fyzických nebo ergoterapeutických cvičení doma ke zlepšení mobility
• odpočinek postiženého nebo bolestivého kyčelního kloubu
• protahování kyčelních svalů ke snížení napětí
• užívání protizánětlivých léků, jako je naproxen (Aleve, Naprosyn) a ibuprofen (Advil, Motrin), které mohou také zmírnit bolest

Váš lékař může předepsat silnější léky, pokud tyto léčby nestačí ke zmírnění ztuhlosti kyčle. Patří mezi ně nesteroidní protizánětlivé léky na předpis (NSAID), léky proti bolesti a steroidy ke snížení zánětu.

K dispozici jsou také injekce kortizonu, které zmírňují ztuhlost kyčle.

Ztuhlost kyčle v důsledku zranění nebo OA může nakonec vyžadovat chirurgický zákrok. To zahrnuje totální náhradu kyčelního kloubu, která zahrnuje odstranění poškozené kyčelní části a její nahrazení umělým kyčelním kloubem. Chirurgie je téměř vždy považována za poslední možnost.

3 jógové pozice pro pevné boky

Jak lze ztuhlým kyčlím předejít?

Ztuhlosti kyčlí nelze vždy zabránit. Udržování zdravé hmotnosti však může snížit stres a napětí kladené na vaše boky. Správné zahřátí, protažení a ochlazení při cvičení může pomoci předejít ztuhnutí kyčle.