Co to skutečně znamená mít osobnost typu C

Společné vlastnosti

„C“ v typu C může znamenat:

• konzistentní
• ovládané
• uklidnit
• družstevní
• tvůrčí
• odolný proti konfliktům

Tyto vlastnosti se mohou konkrétněji projevit v následujícím chování:

• perfekcionistické sklony

• potíže s přizpůsobením se nežádoucí změně
• zájem o malé detaily
• citlivost k potřebám druhých
• vnější pasivitu
• pesimismus
• sklon popírat extrémní emoce nebo se jim vyhýbat
• vnitřní pocit bezmoci nebo beznaděje

Určení vašeho typu

Osobnost může být komplexní, takže není vždy snadné (nebo efektivní) zařadit své jedinečné vlastnosti a schopnosti do jedné kategorie.

Ale pokud s vámi rezonovalo více než několik z výše uvedených charakteristik, možná byste se divili, jak zjistit, zda máte ve skutečnosti tendenci přiklánět se k osobnosti typu C.

Chcete-li získat lepší přehled, zkuste si položit následující otázky:

• Snažím se ze všech sil pomáhat druhým, i když to má negativní dopad na mou práci, náladu nebo pohodu?
• Zkoumám a zvažuji svá rozhodnutí (a možné výsledky) pečlivě, než podniknu kroky?
• Jsem frustrovaný, když musím pracovat s jinými lidmi – jak proto, že preferuji samotu, tak věřím, že sám zvládnu lepší práci?
• Mám problémy se sebeovládáním, když jsem ve stresu?
• Cítím potřebu ovládat své prostředí?
• Věnuji hodně času tomu, abych se ujistil, že moje práce nemá chyby?
• Vycházím dobře s většinou lidí, ale raději trávím čas sám?
• Mám tendenci o drobných nepříjemnostech mlčet a soukromě je dusit?
• Je pro mě důležité, aby spolu všichni vycházeli?
• Rád trávím hodně času zkoumáním nových témat a nápadů?
• Pracuji tvrdě, abych dosáhl svých cílů?
• Je pro mě těžké vyjádřit své potřeby a pocity?
• Připadá mi tato neschopnost říct, co chci, frustrovaný nebo bezmocný?

Vaše odpovědi nemusí nutně poskytovat nezvratný důkaz vašeho osobnostního stylu.

To znamená, že odpověď ano na většinu (nebo všechny) z výše uvedených otázek naznačuje, že se docela dobře shodujete s obecně dohodnutou definicí osobnosti typu C.

Síla do ohybu

Osobnost je nezbytná pro to, kým jste, ale osobnost sama o sobě není ani dobrá, ani špatná.

Jako většina lidí pravděpodobně dokážete vyjmenovat některé klíčové silné stránky nebo věci, o kterých víte, že je děláte dobře, a několik oblastí, na kterých byste možná chtěli zapracovat.

Pokud máte osobnost typu C, možná jste u sebe zaznamenali některé z následujících pozitivních vlastností:

Hrajete dobře s ostatními

Lidé s osobnostmi typu C mívají větší citlivost k potřebám a pocitům druhých.

Můžete hrát mírotvůrce a pomáhat všem dosáhnout dohody – nebo alespoň kompromisu – v práci, ve škole nebo ve vašich osobních vztazích.

Přátelé a sourozenci se mohou zeptat na váš názor na neshody a vy můžete mít talent přimět lidi ke spolupráci.

Když jste frustrovaní nebo otrávení, máte tendenci vyhýbat se vyjádření těchto pocitů.

Toto není vždy nejproduktivnější způsob, jak se s těmito emocemi vypořádat, ale pomáhá to ostatním, aby vás viděli jako dobromyslného a snadno se s ním pracuje.

Rád pomáháš

Vstřícnost je klíčovou vlastností typu C. Chcete, aby věci šly hladce, a chcete, aby byli lidé šťastní, takže se můžete obávat toho, jak se ostatní cítí a zda dostávají to, co potřebují.

V důsledku toho můžete být první, kdo nabídne řešení, když se někdo zasekne.

Pokud se spolupracovník obává, že svůj projekt nedokončí včas, můžete mu nabídnout, že zůstanete pozdě a přihlásíte se.

Jsi oddaný

Pokud máte osobnost typu C, s největší pravděpodobností máte dobrý smysl pro detaily a dobře vyvinutou schopnost zaostřit.

Máte také silnou touhu dosáhnout. Tato kombinace může zvýšit vaše šance na úspěch s vašimi cíli.

Během cesty vám nedělá potíže odhalit potenciální zádrhely a vymýšlet řešení a může se zdát zcela přirozené držet se svých rozhodnutí a dodržovat je až do konce.

Jste plánovač

Abyste dosáhli svých cílů, jste naprosto ochotni udělat nějakou práci navíc, abyste se ujistili, že jste zvolili tu nejlepší metodu úspěchu. To může zahrnovat:

• zkoumání pro a proti
• příprava na nežádoucí výsledky
• s ohledem na různé scénáře
• příprava na budoucí změny

Všechno to plánování se obecně také vyplácí.

Nepodařilo se napoprvé? To je v pořádku. V kapse máte jeden (nebo několik) záložních plánů.

Vážíte si faktů

Kdo si neuvědomuje důležitost vědeckých důkazů a dalších faktických informací?

Lidé s osobnostmi typu C mívají správné odpovědi. Pokud něco nevíte, obvykle si uděláte čas na průzkum, abyste našli odpověď a nějaké důkazy, které ji podloží.

Tato tendence upřednostňovat fakta a důkazy neznamená, že nejste kreativní. Ve skutečnosti vám to může pomoci myslet kreativněji.

Můžete mít talent na hledání jedinečných metod využití znalostí, aniž byste se odchýlili od toho, co můžete dokázat, což vám může dobře posloužit v profesích, jako je právo a vzdělávání.

Věci, které je třeba mít na paměti

Všichni máme chyby a oblasti, které by mohly využít nějaký vývoj. Koneckonců, jsme jen lidé.

Ale naučit se rozpoznat tyto slabé stránky může usnadnit jejich řešení a podniknout kroky ke zlepšení.

Pokud máte osobnost typu C, můžete bojovat s:

Prosadit se

Můžete vidět, že necháte ostatní, aby si to sami zvolili, jako způsob, jak usnadnit harmonii.

Ale nemluvení o tom, co chcete, i když jde o jednoduché věci, jako je film, na který se dívat, může nakonec vést k frustraci a zášti.

Není nic špatného na tom, mít zájem o ostatní, ale tato vlastnost může přispět k tomu, že se lidé budou líbit.

Když chcete, aby o vás ostatní mysleli dobře, může být těžké říci ne, když vás například někdo požádá o pomoc.

Pokud ale opravdu nechcete pomáhat nebo už máte nabitý program, přibrat si více jen zvýší váš stres.

Je důležité, abyste také vyjádřili své potřeby. Součástí toho, že budete mluvit sami za sebe, je říci ne, když nejprve potřebujete zvládnout své vlastní závazky.

Emocionální výraz

Lidé s osobnostmi typu C mají tendenci bojovat s vědomím pozitivního nebo negativní emoce. Ostatní vás mohou považovat za logického, soukromého člověka, který vždy zachovává chladnou hlavu.

I když být racionální může mít své výhody, potlačování svých pocitů může mít i nevýhody.

Může to mít negativní vliv na vaše vztahy. Potíže s vyjadřováním vlastních emocí mohou také ztěžovat porozumění emocím a řeči těla ostatních.

Možná si často myslíte, že ostatní jsou naštvaní nebo podráždění, když tomu tak není.

Může to ovlivnit i vaše zdraví. Lidé, kteří potlačují emoce, mívají také vyšší hladinu kortizolu, stresového hormonu, a nižší imunitu vůči nemocem.

Zdravý konflikt

Nemáte rádi konflikty? Možná vám to přijde vyloženě děsivé a vyhýbáte se tomu, jak jen to jde.

To je u osobností typu C docela normální. Můžete mít problém vyvolat pocity frustrace a hněvu a vyjádřit je prostřednictvím pasivní agrese nebo je úplně potlačit.

Většina lidí se nechce hádat. Ale když s něčím nesouhlasíte, nemusí to znamenat, že se kvůli tomu hádáte.

Lidé jsou velmi různí a ani ti, kteří mají blízký vztah, pravděpodobně nebudou vždy souhlasit.

„Konflikt“ se často jeví jako špatné slovo, ale můžete mít konstruktivní a zdravý konflikt, když ho budete řešit správným způsobem.

Naučit se produktivně pracovat na neshodách obvykle prospěje vašim vztahům, nikoli jim uškodí.

Perfekcionismus

Jste na svou práci hrdí. Chcete mít správné odpovědi a ujistit se, že i ty nejmenší detaily jsou správné.

Spokojenost z dobře vykonané práce vás může motivovat, ale je možné trochu utratit také hodně času na to, abyste se ujistili, že každý aspekt vaší práce je dokonalý.

Pravdou je, že dosažení dokonalosti je velmi obtížné.

Když se soustředíte na to, aby bylo vše v pořádku, ať už vytváříte důležitou pracovní prezentaci nebo se trápíte kvůli dopisu osobě, do které jste zamilovaní, často ztratíte ze zřetele to, na čem skutečně záleží: vaše tvrdá práce a vaše romantické city. , resp.

Perfekcionismus vám také může zabránit v pohybu vpřed.

Pokud se přistihnete ve snaze udělat něco dokonalého, jako je vztah, bydlení nebo dynamika přátel, možná nedokážete rozpoznat, kdy tato situace již nesplňuje vaše potřeby.

Pesimismus

Tím, že očekáváte nejhorší, můžete podniknout kroky k přípravě na tyto nechtěné výsledky, že? Tímto způsobem mohou mít pesimistické tendence určité výhody.

Pesimismus ale ne vždy pomůže. Pokud se zaměříte na věci, které se pravděpodobně nestanou, můžete se nakonec příliš bát nejhorších scénářů na to, abyste vůbec podnikli nějaké kroky.

Možná jste si také všimli, že pesimismus má tendenci přinášet s sebou svého blízkého přítele, negativní sebemluvu.

Pokud máte často pesimistické myšlenky, můžete se také cítit beznadějně ohledně své budoucnosti nebo šancí na úspěch nebo se kritizovat jiným způsobem.

Ohledy na zdraví

Typ C pro… rakovinu?

Pokud jste dříve četli něco o osobnostech typu C, možná jste narazili na tvrzení, že lidé s osobnostmi typu C mají vyšší riziko rakoviny.

Experti nenašli přesvědčivé spojení mezi znaky typu C a rakovinou. Některé důkazy však naznačují, že určité charakteristiky typu C mohou přispívat k rizikovým faktorům rakoviny, což je nepřímo spojuje.

Jak již bylo zmíněno výše, potlačené emoce mohou ovlivnit váš imunitní systém. Pokud váš imunitní systém nefunguje tak, jak by měl, můžete mít zvýšené riziko mnoha onemocnění, včetně rakoviny.

Výzkum také poznamenává, že lidé s osobnostmi typu C mají často problémy se zvládáním stresu, včetně stresu souvisejícího s potlačovanými emocemi.

Zvýšený stres a další hormonální nerovnováha by vás mohly zvýšit náchylností k rakovině, když máte i jiné rizikové faktory.

Vliv na duševní zdraví

Osobnostní rysy typu C byly spojovány s depresí a pocity beznaděje.

Potíže s vyjadřováním emocí mohou hrát v depresi. Když nedokážete vyjádřit své potřeby a potlačit hněv nebo frustraci, obvykle se nakonec cítíte odmítaní, rozhořčení nebo nechtění.

Pokud bude tento vzorec pokračovat, může být pro vás těžké si představit, že se věci mění, což může přispívat k beznaději, sebekritice a nízkým pocitům.

Pokud bojujete s depresí nebo beznadějí nebo je pro vás obtížné sdílet své emoce s ostatními, terapeut vám může nabídnout vedení a pomoci vám prozkoumat faktory, které k těmto problémům přispívají.

Sečteno a podtrženo

Osobnost může ovlivnit, jak reagujete na výzvy a další aspekty každodenního života, ale tyto problémy přímo nezpůsobuje.

Pokud máte obavy z určitých osobnostních rysů nebo se chcete naučit nové metody zvládání úzkosti nebo interakce s ostatními, rozhovor s terapeutem může být dobrým prvním krokem.

Crystal Raypole dříve pracovala jako spisovatelka a redaktorka pro GoodTherapy. Mezi její oblasti zájmu patří asijské jazyky a literatura, japonský překlad, vaření, přírodní vědy, sexuální pozitivita a duševní zdraví. Zejména se zavázala pomáhat snižovat stigma kolem problémů duševního zdraví.