Suché a lámavé vlasy jsou běžné u mužů a žen všech věkových kategorií. Ve skutečnosti se suché vlasy u mužů a žen neliší. Přestože mohou být suché vlasy nepříjemné, obvykle to není známka vážného zdravotního stavu. Několik jednoduchých změn ve vaší rutině péče o vlasy by mělo snížit suchost.
Mazové žlázy ve vašich vlasových folikulech produkují přírodní olej zvaný kožní maz, který vlasy hydratuje a chrání. Jak stárnete, vaše tělo produkuje méně mazu a vaše vlasy jsou náchylnější k suchu.
Muži s kudrnatými nebo kudrnatými vlasy jsou obzvláště náchylní k suchým vlasům. Je to proto, že maz se nemůže dostat ke konečkům vlasů tak snadno, jako je tomu u rovných nebo vlnitých vlasů.
Pokračujte ve čtení, abyste zjistili, co může být příčinou vašich suchých vlasů. Probereme také, jak můžete ošetřit suché a lámavé vlasy a zabránit jejich návratu.
Co způsobuje suché vlasy a suchou pokožku hlavy u mužů
Environmentální faktory, vaše rutina péče o vlasy a vaše hormonální zdraví mohou hrát roli při udržování vašich vlasů vlhkých a zdravých.
Zde je několik důvodů, proč mohou být vaše vlasy suché:
Nadměrné šamponování
Časté šamponování může vlasy zbavit ochranných olejů a vést k vysoušení. Lidé s kudrnatými a kudrnatými vlasy jsou obzvláště náchylní k suchu.
Jak často musíte šampon používat, závisí na vašich vlasech. Pokud jsou vaše vlasy suché, můžete je zkusit šamponovat každý třetí den.
Vystavení slunci
Vystavení UV záření ze slunečního záření nebo opalování v interiéru může poškodit vaši pokožku. Dlouhodobé vystavení UV záření však může také poškodit vnější vrstvu vašich vlasů, zvanou kutikula.
Kutikula chrání vnitřní vrstvy vlasů a pomáhá uzamykat vlhkost. Když je kutikula poškozená, vaše vlasy mohou být suché nebo lámavé.
Fénováním a použitím horké vody
Vystavení vlasů teplu při fénování nebo sprchování může vlasy vysušit.
A
Dysfunkce štítné žlázy
Vaše štítná žláza se nachází na přední straně krku a produkuje hormony, které řídí váš metabolismus.
Jak hypotyreóza, tak hypertyreóza mohou negativně ovlivnit váš růst vlasů a vést k suchým a lámavým vlasům.
Chlorovaná voda
Opakované vystavení chlorované vodě může snížit množství přirozeného oleje ve vlasech.
Přípravky na vlasy
Některé vlasové přípravky, které obsahují drsné přísady, mohou vlasy vysušovat.
Možná se budete chtít vyhnout produktům, které obsahují alkoholy s krátkým řetězcem, jako jsou:
- isopropylalkohol
- propanol
- propylalkohol
Jak ošetřit suché, lámavé vlasy mužů doma
Zde je několik způsobů, jak můžete snadno udržet své vlasy hydratované doma:
- Méně šamponu. Pokud jsou vaše vlasy suché, můžete zkusit snížit frekvenci mytí šamponem na dvakrát nebo třikrát týdně.
- Použijte chladnější vodu. Použití studené vody při mytí vlasů může pomoci vlasům udržet vlhkost.
- Změňte šampon nebo kondicionér. Přechod na šampon určený speciálně pro suché vlasy může pomoci udržet vlasy vlhké.
- Vyzkoušejte bezoplachové kondicionéry. Bezoplachové kondicionéry se nechají ve vlasech 20 až 30 minut a pomáhají hydratovat extrémně suché vlasy.
- Vyměňte štětec. Kartáče s kančími štětinami a nylonové kartáče mají štětiny, které jsou blízko u sebe. Tyto štětiny mohou pomoci stimulovat pokožku hlavy a distribuovat mastnotu ve vlasech.
- Suché na vzduchu. Nechání vlasů na vzduchu vám pomůže vyhnout se potenciálně škodlivému teplu, které vlasy vysušuje. Pokud si vlasy fénujete, zkuste je nastavit na nejnižší teplotu.
Jak pečovat o konkrétní typy vlasů
Typy vlasů se obecně dělí do čtyř typů: rovné, vlnité, kudrnaté a kudrnaté.
Rovné vlasy
Rovné vlasy mají tendenci se mastit než jiné typy vlasů. Oleje se mohou snadno dostat od pokožky hlavy až ke konečkům vlasů, protože tam nejsou žádné kudrlinky, které by je zpomalovaly.
Pokud máte rovné vlasy, možná budete muset šamponovat častěji než lidé s jinými typy vlasů. Můžete také zkusit použít suchý šampon mezi mytími.
Vlnité vlasy
Vlnité vlasy se s větší pravděpodobností krepatí než rovné vlasy, ale nemají tendenci se vysušovat jako kudrnaté nebo kudrnaté vlasy.
Krep můžete zklidnit tím, že na vlasy nanesete malé množství suchého oleje, jako je avokádový olej nebo olej z hroznových jader.
Kudrnaté vlasy
Kudrnaté vlasy mají tendenci se vysušovat, protože kudrlinky znesnadňují pronikání přírodních olejů ke konečkům vlasů.
Můžete pomoci udržet ji zvlhčenou tím, že se vyhnete horké vodě a fénování, pokud je to možné.
Můžete také použít kondicionér určený pro kudrnaté vlasy, aby byly hydratované. Pokud máte sklony ke krepatění, můžete také zkusit přidat suchý olej.
Možná budete chtít minimalizovat nebo se vyhnout kartáčování vlasů, protože kartáč se může zaseknout v kadeřích a poškodit vaše vlasy.
Vlnité vlasy
Vlnité vlasy, někdy nazývané „kinky“ vlasy, mají tendenci být suché a lámavé, protože přirozeným olejům z pokožky hlavy trvá déle, než kolem vlasů cirkulují.
Pokud máte kudrnaté vlasy, je dobré minimalizovat četnost šamponování a fénování vlasů.
Použití bambuckého másla na vlasy může také pomoci udržet je vlhké a jemné.
Změny životního stylu pro zdravější vlasy
I když genetika hraje velkou roli při určování zdraví vašich vlasů, dobré životní návyky mohou být také prospěšné.
Některé změny, které můžete provést, abyste maximalizovali zdraví svých vlasů, zahrnují:
- Jezte bílkoviny. Vaše vlasy jsou primárně vyrobeny z tvrdé bílkoviny zvané keratin. Nedostatek bílkovin může vést ke slabým a lámavým vlasům.
- Získejte všechny své mikroživiny. Vyvážená strava vám může pomoci předcházet nedostatkům mikroživin, které mohou negativně ovlivnit zdraví vašich vlasů. Předpokládá se, že nedostatek zinku a biotinu brání růstu vlasů.
-
Vyhněte se kouření. Kouření může negativně ovlivnit mnoho aspektů vašeho zdraví.
Výzkum naznačuje, že existuje souvislost mezi kouřením a vypadáváním vlasů. Ukončení může být obtížné, ale lékař vám může pomoci vytvořit plán, který vám vyhovuje. - Minimalizujte vystavení slunci. Dlouhodobé vystavení UV záření může poškodit vaše vlasy. Nošení klobouku na slunci může pomoci chránit vaše vlasy.
- Cvičit pravidělně. Cvičení může zlepšit průtok krve do pokožky hlavy a může pomoci zlepšit zdraví vlasů.
Odnést
Suché vlasy jsou častým problémem mužů. Pokud jsou vaše vlasy suché, možná budete chtít změnit rutinu péče o vlasy.
Méně šamponování vlasů, používání studené vody ve sprše a vyhýbání se fénování – to vše může pomoci snížit suchost.
Osvojení si dobrých životních návyků, jako je vyvážená strava a cvičení, může také zlepšit vaše celkové zdraví vlasů.
