Chladné počasí si může vybrat daň na vašem těle. S klesajícími teplotami klesá i obsah vlhkosti ve vaší pokožce. To může vést k zimní vyrážce. Zimní vyrážka je oblast podrážděné pokožky. Nejčastěji je to způsobeno suchou pokožkou. I když máte po zbytek roku zdravou pokožku, může se u vás během chladných období objevit zimní vyrážka. Stav je častý a často se rok co rok opakuje. Většina lidí, kteří žijí v chladném klimatu, to alespoň jednou zažila.
Bez léčby a změn životního stylu může vaše vyrážka trvat celou zimu. Naštěstí existují způsoby, jak udržet pokožku zdravou a hydratovanou po celý rok.
Příznaky zimních vyrážek
Zimní vyrážka může zahrnovat některý z následujících příznaků:
- zarudnutí
- otok
- svědění
- odlupování
- citlivost
- hrboly
- puchýře
Vyrážka může postihnout jednu oblast vašeho těla, často nohy, paže nebo ruce. V jiných případech může být rozšířen na vašem těle.
Rizikové faktory ke zvážení
Každý může dostat zimní vyrážku, ale někteří lidé jsou náchylnější než jiní. Je pravděpodobnější, že se u vás objeví zimní vyrážka, pokud máte v anamnéze:
- ekzém
- růžovka
- dermatitida
- alergie
- astma
- citlivá kůže
Trávení hodně času venku může také zvýšit riziko vzniku zimní vyrážky.
Možné příčiny zimní vyrážky
Vnější vrstva vaší pokožky obsahuje přírodní oleje a odumřelé kožní buňky, které zadržují vodu uvnitř pokožky. To pomáhá udržet vaši pokožku jemnou, hydratovanou a hladkou.
Vysoké teploty mohou ovlivnit stav vaší pokožky. Studený vzduch, nízká vlhkost a silný vítr venku zbavují vaši pokožku tolik potřebné vlhkosti. Totéž dělá zahřívání a horké sprchy uvnitř. Tyto drsné podmínky způsobují, že vaše pokožka ztrácí své přirozené oleje. To umožňuje unikání vlhkosti, což vede k suché pokožce a potenciálně k zimní vyrážce.
Mezi další možné příčiny zimní vyrážky patří:
- citlivost na antibakteriální mýdla, deodorizační mýdla, detergenty nebo jiné chemikálie
- kožní onemocnění, jako je psoriáza nebo ekzém
- bakteriální infekce
- virová infekce
- alergii na latex
- stres
- únava
Spáleniny od slunce mohou také vést k zimní vyrážce. Sluneční ultrafialové (UV) paprsky mohou být silné i v zimě. Ve skutečnosti se podle The Skin Cancer Foundation odráží sníh až
Diagnostika zimní vyrážky
Váš lékař může často diagnostikovat zimní vyrážku během fyzického vyšetření. Zkontrolují vaše příznaky a anamnézu, aby vám pomohli určit příčinu vaší vyrážky a předepsali léčbu.
Pokud jste v poslední době nevyměnili mýdlo nebo nevystavovali svou pokožku chemikáliím, je pravděpodobné, že vaše vyrážka je způsobena suchou pokožkou. Pokud pokožku pravidelně hydratujete a omezujete vystavování se extrémně nízkým nebo vysokým teplotám, může vaši vyrážku způsobovat něco jiného. Je možné, že zažíváte alergickou reakci na produkt osobní péče nebo léky. Můžete mít také infekci nebo kožní onemocnění, jako je ekzém, psoriáza nebo dermatitida.
Léčba zimní vyrážky
Většina ošetření zimní vyrážky je levná a nevyžaduje lékařský předpis. Například:
- Hydratační krémy jsou často první obranou proti zimní vyrážce, protože pomáhají uzamknout vlhkost ve vaší pokožce. Nanášejte hydratační krém několikrát denně, zejména po koupání a mytí rukou.
- Vazelína také působí jako bariéra, která pomáhá utěsnit vlhkost ve vaší pokožce. Pokud se vám nelíbí myšlenka používání ropných produktů, zvažte možnost vyzkoušet náhražky ropy, jako je Waxelene nebo Un-Petroleum, které také zabraňují ztrátě vlhkosti.
- Přírodní oleje, jako je olivový olej a kokosový olej, může pomoci zklidnit podrážděnou pokožku a doplnit vlhkost. Nanášejte na pokožku podle potřeby.
- Zeleninový tuk je dalším oblíbeným lidovým lékem na suchou pokožku, protože obsah pevného oleje pomáhá obnovit vlhkost. Zkuste si ho namazat po koupání nebo před spaním.
- Koupání s mlékem může pomoci zklidnit vaši svědivou pokožku. Namočte čistou žínku do plnotučného mléka a vetřete ji do postižené oblasti těla nebo se namočte do teplé koupele s přidaným mlékem po dobu asi 10 minut.
- Ovesné mýdlo a koupele mohou také pomoci zklidnit vaši pokožku. Kupte si mýdlo vyrobené z ovesných vloček nebo přidejte jemně mletý oves do teplé lázně a namočte v něm asi 10 minut.
- Lokální kortizonové krémy, které jsou dostupné na předpis nebo bez něj, mohou pomoci snížit zarudnutí, svědění a zánět vaší pokožky. Postupujte podle pokynů výrobce nebo používejte podle pokynů svého lékaře.
Většina zimních vyrážek se zlepší změnou životního stylu, domácími léky a volně prodejnými (OTC) léčbami. Jiné mohou přetrvávat nebo se zhoršovat. Škrábání může způsobit popraskání a krvácení kůže. To dává bakteriím dokonalé otevření a vystavujete se riziku infekce.
Kontaktujte svého lékaře, pokud máte vyrážku, která nereaguje na OTC léčbu, krvácíte nebo máte závažné příznaky.
Jak předejít zimní vyrážce
Nejlepší způsob, jak předejít zimním vyrážkám, je zcela se vyhnout chladnému klimatu a suchému vzduchu. Pokud netrávíte zimu v teplém klimatu, vyzkoušejte tyto preventivní tipy:
- Investujte do zvlhčovače vzduchu, který přidá vlhkost do vzduchu kolem vás. K dispozici jsou zvlhčovače pro celý dům, jednopokojové a osobní zvlhčovače. Najděte skvělý výběr na Amazon.com.
- Koupat se méně často, co nejméně se pěnit a vyhýbat se horké vodě. Zvažte koupání každý druhý den v zimě, kdy se vaše tělo nemusí tolik potit nebo zašpinit.
- Používejte přírodní mýdla bez parfemace vyrobená z glycerinu, kozího mléka, bambuckého másla nebo olivového oleje.
- Noste oblečení vyrobené z prodyšných přírodních vláken, jako je bavlna a konopí, aby se snížilo podráždění pokožky a přehřívání.
- Chraňte své ruce používáním rukavic pokaždé, když jdete ven v chladném počasí. Ochranné rukavice byste měli nosit také při mytí nádobí, ponořování rukou do vody na delší dobu nebo čištění chemickými přípravky.
- Předcházejte zimním spáleninám nošením a širokospektrální opalovací krém, který má SPF 30 nebo vyšší, když trávíte čas venku.
Omezte čas strávený u ohně, který snižuje vlhkost a vystavuje vaši pokožku intenzivnímu horku.
Takeaway
Provedení preventivních kroků a aplikace hydratačního krému při prvních známkách suché pokožky vám může pomoci snížit riziko zimní vyrážky.
Některé zimní vyrážky jsou jen na obtíž. Jiné vyrážky jsou závažnější a vyžadují lékařské ošetření. Kontaktujte svého lékaře, pokud se vaše vyrážka nezlepší i přes domácí léčbu nebo máte jiné obavy ohledně vyrážky.
