Domácí bublinková koupel: Perfektní pěna pro vaše máčení

Výhody perličkové koupele

V první řadě mohou být koupele relaxační formou sebepéče.

Teplá voda pomáhá uvolnit svaly a uklidnit mysl. Ve skutečnosti, jedna studie zjistili, že účastníci, kteří se koupali, vykazovali lepší fyzické a duševní zdraví než ti, kteří se sprchovali.

Studie ukazují, že horké vodní lázně mohou zlepšit oběh a funkci cév a podporovat spánek.

Co dělá bubliny?

Bubliny se skládají ze dvou vrstev molekul mýdla, které obklopují tenkou vrstvu molekul vody.

Pro skutečně bublinkovou koupel je nejlepší přidat směs, kterou jste vytvořili, do proudu tekoucí vody přímo z kohoutku.

Čím silnější je tlak vody, tím větší jsou bubliny. Bublinky mohou zlepšit koupel tím, že ji udrží déle teplou tím, že zachytí a izolují teplou vodu.

Je třeba mít na paměti obavy o bezpečnost

Koupání je obecně bezpečná činnost. Je však důležité, abyste se ujistili, že udržujete teplotu vody na příjemné úrovni – ne příliš horká nebo příliš studená.

Pokud jde o samotnou bublinkovou koupel, domácí receptury jsou nejlepší volbou, pokud vám záleží na ingrediencích. Abyste se vyhnuli citlivosti pokožky nebo možným alergickým reakcím, držte se jemných mýdlových produktů a přísad.

Je dobré vyzkoušet jednotlivé přísady na malém kousku kůže a počkat 48 hodin na případné reakce, než si napustíte vanu.

Některé složky mohou způsobit podráždění citlivých oblastí, jako jsou genitálie. Podráždění pochvy může vést k infekci močových cest Dospělí a dětii když důkazy jsou smíšené.

Ingredience pro základní perličkovou koupel

Všechny recepty na bublinkovou koupel jsou zaměřeny na stejné základní ingredience:

• voda
• mýdlo
• glycerin nebo kokosový olej

Pro jednu vanu budete potřebovat níže uvedené přibližné míry:

• 1/4 šálku teplé, destilované vody
• 1/2 šálku tekutého mýdla
• 1/4 šálku glycerinu nebo kokosového oleje

Jednoduše smíchejte všechny tři a vytvořte si vlastní směs.

Glycerin je přísada do mýdla, kterou je někdy obtížné získat, ale je účinným zvlhčujícím prostředkem. Kokosový olej je dobrou náhradou pro zvlhčení pokožky.

Přírodní bublinková koupel pro citlivou pokožku

Perličkové koupele zakoupené v obchodě často obsahují laurethsulfát sodný, složku známou tím, že dráždí citlivou pokožku. Udělat si vlastní bublinkovou koupel je skvělý způsob, jak se této přísadě vyhnout.

Ujistěte se, že jste vybrali tekuté mýdlo, které je určeno pro citlivou pokožku. V ideálním případě by bylo nejlepší vybrat tekuté mýdlo, které jste použili dříve, bez jakýchkoli reakcí.

Kastilské mýdlo je skvělá volba. Obsahuje konopný, olivový a jojobový olej, je biologicky odbouratelný, netoxický a veganský.

Můžete použít šampon k výrobě bublinkové koupele?

Technicky ano! Tekuté mýdlo můžete vyměnit za šampon dle vlastního výběru.

Tekuté mýdlo nebo sprchový gel jsou běžně formulovány s podobnými přísadami jako šampon. Oba snižují povrchové napětí vody, což umožňuje tvorbu bublin.

Výběr mezi tekutým mýdlem a šamponem závisí pouze na dostupnosti a preferenci přísad a vůní.

Jak udělat bublinkovou koupel pro děti

Výroba bublinkové koupele může být zábavná činnost s dětmi. Perličkové koupele pro děti mohou být založeny na stejném seznamu přísad, který je navržen výše.

Jen se ujistěte, že všechny další přísady, které používáte, jsou bezpečné pro citlivou pokožku. To je zvláště důležité, pokud má vaše dítě nějaké kožní problémy nebo alergie.

Aby byla koupel zábavnější, můžete přidat věci, jako jsou levandulové květy nebo jiné okvětní lístky.

Přizpůsobte si svou bublinkovou koupel

Nejlepší věc na vytvoření vlastní bublinkové koupele? Můžete si to udělat podle svého. Jakmile budete mít původní recept, můžete přidat celou řadu ingrediencí a oživit ho.

Éterické oleje

Přidání jemných a pro pokožku bezpečných esenciálních olejů, jako je levandule nebo heřmánek, je nejjednodušší způsob, jak provonět bublinkovou koupel.

Jednoduše přidejte čtyři až pět kapek do nosného oleje dle vašeho výběru a poté přidejte do směsi mýdla před nalitím do vany.

Jiné oleje

Zkuste přidat jojobový, mandlový olej nebo olej s vitamínem E pro extra podporu výživy.

Pamatujte, že díky olejům bude vaše koupel kluzká, takže při nastupování a vystupování dbejte zvýšené opatrnosti. Je také dobré vanu poté vyčistit, abyste předešli pádům.

Miláček

Pro sladkou a uklidňující koupel zkuste přidat do směsi 1/4 šálku medu.

Nejen, že se postará o sladké aroma, ale med má antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti.

Bílky

Mnoho populárních domácích a kosmetických blogů doporučuje přidat jeden vaječný bílek do základní směsi bublinkové koupele, aby se bublinky zvýšily, ačkoli neexistují vědecké důkazy, které by to podpořily.

Pokud se rozhodnete uchovat na později, nezapomeňte uchovat zbytky směsi do koupele v lednici. Jinak se zkazí.

Aloe vera

Díky svým hydratačním a chladivým vlastnostem může být aloe vera hlavním zklidňovačem pokožky.

Jeho přidání do koupele v bublinkové směsi je skvělý způsob, jak využít jeho výhod. To může být zvláště dobrá volba pro mírné spálení sluncem.

Kokosové mléko

Kokosové mléko je přírodní přísada, která může dodat vaší koupeli dekadentní a krémový pocit.

Ačkoli kokos není technicky ořech, někteří lidé mohou být alergičtí. Před nalitím kokosového mléka do koupele nezapomeňte otestovat malou oblast pokožky.

Okvětní lístky

Pro krásné a voňavé namáčení zkuste do směsi přidat sušené okvětní plátky. Pak se pohodlně usaďte a vychutnejte si smyslový zážitek.

Mnoho květin také nabízí zdravotní výhody, jako jsou protizánětlivé a uklidňující vlastnosti. Můžete smíchat různé kombinace květin a bylin a připravit si vlastní koupelový čaj.

Některé dobré možnosti jsou:

• růže
• ibišek
• heřmánek
• jasmín
• levandule
• měsíček lékařský

Hořčík

Přidejte šálek hořčíkových vloček nebo epsomské soli do směsi bublinkové koupele nebo přímo do vany, abyste pomohli s bolavými svaly. Výzkum ukazuje, že hořčík může pomoci s hydratací a záněty.

Recepty k vyzkoušení

Krémová medová koupel

Tento recept kombinuje vůni mandlového oleje, medu a vanilky pro sladký zážitek.

• 1/4 šálku sladkého mandlového oleje
• 1/8 šálku medu
• 1/2 šálku tekutého kastilského mýdla
• 3 lžičky vanilkový extrakt

Celý recept najdete zde.

Uklidňující ospalá bublinková koupel

Tato koupel kombinuje vanilku a heřmánek pro uklidnění a zklidnění.

• 1 šálek jemného tekutého tělového mýdla
• 1/4 šálku čistého rostlinného glycerinu nebo kokosového oleje
• 1 lžička čistý vanilkový extrakt
• 1 lžička heřmánkový esenciální olej zředěný v nosném oleji

Celý recept najdete zde.

Perličková koupel vhodná pro děti

Tato jednoduchá bublinková koupel je bezpečná a šetrná pro citlivou pokožku.

• 1 šálek kastilského mýdla jako Pure-Catile Soap Dr. Bronnera, dětské neparfémované
• 1/3 šálku rostlinného glycerinu nebo kokosového oleje
• 1 polévková lžíce. destilovaná voda

Všechny ingredience smícháme a pod tekoucí vodou nalijeme asi 1 šálek perličkové koupele. Skladujte v uzavíratelné nádobě.

Hluboký spánek bublinková koupel

Tato bublinková koupel je navržena tak, aby vám pomohla zdravě spát.

• 1 šálek čirého, neparfémovaného mýdla na nádobí
• 2/3 šálku tekutého glycerinu nebo kokosového oleje
• 1/4 šálku vody
• 2–3 kapky levandulového esenciálního oleje zředěného v nosném oleji
• posypat sušenou levandulí

Celý recept najdete zde.

Ochlazovací lázeň

Tato bublinková koupel pomáhá ochladit a zklidnit bolavé svaly s mátou peprnou, heřmánkem a epsomskou solí.

• 2 1/2 šálku epsomské soli
• 1/2 šálku olivového oleje
• 3/4 šálku mytí těla
• 1 sáček mátového čaje
• 1 sáček heřmánkového čaje
• až 10 kapek esenciálního oleje bezpečného pro pokožku dle vašeho výběru zředěného v nosném oleji

Celý recept najdete zde.

Bublinkové tyčinky Unicorn

To je další skvělá možnost, jak dělat s dětmi. K přípravě přísad do koupele použijte vykrajovátko ve tvaru jednorožce.

• 1/2 šálku bublinkové koupele (viz recepty výše)
• 1 šálek kukuřičného škrobu
• mýdlové barvivo (růžová, modrá a fialová)
• pergamenový nebo mrazicí papír
• rukavice
• vykrajovátka na cukroví jednorožec

Celý recept najdete zde.

Tropická perličková koupel

Tato koupel se vyznačuje vůní tropů s kokosem a citronovou trávou.

• 1/4 šálku teplé destilované vody
• 1/2 šálku tekutého mýdla
• 1/4 šálku kokosového oleje
• 1/2 šálku kokosového mléka
• 2–5 kapek esenciálního oleje z citronové trávy zředěného v nosném oleji

Smíchejte všechny ingredience a nalijte asi 1 šálek perličkové koupele pod tekoucí vodou. Skladujte v uzavíratelné nádobě.

Romantická perličková koupel

• 1/4 šálku teplé destilované vody
• 1/2 šálku tekutého mýdla
• 1/4 šálku glycerinu nebo kokosového oleje
• 2–5 kapek růžového esenciálního oleje zředěného v nosném oleji
• sušené okvětní lístky růží

Smíchejte všechny ingredience a nalijte asi 1 šálek perličkové koupele pod tekoucí vodou. Skladujte v uzavíratelné nádobě.

Domácí bublinkové koupele mohou dát vaší pokožce pauzu od drsných přísad, které se běžně vyskytují v obchodech. Dokonce to může být jednodušší pro vaši peněženku.

Vyrobit si vlastní směs při koupeli je zábavný způsob, jak experimentovat s různými přísadami a vůněmi, a koupele jsou skvělou možností, jak relaxovat, zlepšit krevní oběh a hlouběji spát.

Elizabeth Bennett je britská novinářka zabývající se krásou, zdravím a wellness. Její práce se objevily v ELLE, Refinery 29, Marie Claire a Women’s Health.