Esenciální oleje a krevní tlak
Vysoký krevní tlak neboli hypertenze je u dospělých Američanů běžný. Pokud se neléčí, může vést k infarktu a mrtvici.
Někteří věří, že užívání esenciálních olejů může snížit krevní tlak, který je trvale vysoký. A
Esenciální oleje lze účinně používat samostatně nebo v kombinaci s jinými oleji. Existuje však omezený vědecký výzkum o účinnosti esenciálních olejů na vysoký krevní tlak. Pokud máte vysoký krevní tlak, poraďte se se svým lékařem, než začnete používat esenciální oleje jako přírodní léčbu.
Esenciální oleje pro snížení krevního tlaku
Zde je 18 esenciálních olejů, které doporučují ti, kteří obhajují jejich použití při léčbě vysokého krevního tlaku.
Bergamot
Bergamotový esenciální olej může snížit srdeční frekvenci a krevní tlak.
Cedrové dřevo
Esenciální olej z cedrového dřeva může podpořit relaxaci a dočasně snížit srdeční frekvenci.
Citronella
Esenciální olej Citronella pomáhá zmírnit stres. To zase může snížit krevní tlak.
šalvěj muškátová
Esenciální olej ze šalvěje muškátové může snížit hladinu úzkosti a tím snížit krevní tlak.
Kadidlo
Esenciální olej z kadidla může snížit hladinu stresu a regulovat činnost srdce.
Jasmín
Jasmínový esenciální olej může zmírnit napjatý nervový systém.
Helichrysum
Má se za to, že esenciální olej Helichrysum má hypotenzní vlastnosti, které působí jako přírodní relaxant snižující krevní tlak.
Levandule
Levandulový esenciální olej má uklidňující vlastnosti, které mohou snížit úzkost a srdeční frekvenci.
Citrón
Má se za to, že citronový esenciální olej zmírňuje stres a deprese a jako takový přirozeně podporuje snižování krevního tlaku.
Citronový balzám
Esenciální olej z meduňky může snižovat krevní tlak a zároveň chránit před bušením srdce, tachykardií a infarktem.
Limetka
O limetkovém esenciálním oleji se říká, že má vlastnosti snižující stres.
Neroli
Esenciální olej Neroli může mít antihypertenzní vlastnosti.
Růže
Zklidňující účinek a protizánětlivé vlastnosti růžového esenciálního oleje pomáhají uvolnit celé tělo, zvýšit krevní oběh a snížit vysoký krevní tlak.
Šalvěj
Šalvějový esenciální olej může podporovat hubnutí tím, že zvyšuje metabolismus těla. Bylo prokázáno, že hubnutí má pozitivní vliv na snížení krevního tlaku.
Sladká majoránka
Sladký majoránkový esenciální olej může rozšířit krevní cévy a snížit vysoký krevní tlak.
Kozlík lékařský
Esenciální olej kozlíku lékařského může mít silné uklidňující účinky na nervový systém, které mohou:
- nižší krevní tlak
- zmírnit bušení srdce
- zmírnit nespavost
- klidná hyperaktivita
- snížit nervové napětí
Řebříček
Esenciální olej z řebříčku je považován za jeden z nejlepších olejů pro zlepšení krevního oběhu.
Ylang ylang
Esenciální olej Ylang ylang může pomoci snížit hladinu kortizolu, známého jako „stresový hormon“, a tím snížit krevní tlak.
Použití éterických olejů na vysoký krevní tlak
Esenciální oleje mohou být použity samostatně nebo smíchány dohromady. Ti, kdo obhajují jejich použití, navrhují směs k maximalizaci síly různých rostlin. Zde je několik příkladů směsí, o kterých se předpokládá, že se zaměřují na vysoký krevní tlak.
Recept na pleťovou vodu
Ingredience:
- 5 kapek levandulového esenciálního oleje
- 5 kapek esenciálního oleje ze šalvěje
- 5 kapek kadidlového esenciálního oleje
- 2 unce kokosového oleje
Instrukce:
- Všechny ingredience spolu důkladně promíchejte.
- Vetřete malé množství do spánků a pod nos.
Recept na difuzér
Ingredience:
- 3 kapky bergamotového esenciálního oleje
- 3 kapky levandulového esenciálního oleje
- 3 kapky esenciálního oleje ylang ylang
Instrukce:
- Smíchejte přísady.
- Směs dejte do aromaterapeutického difuzéru.
- Oleje pomalu inhalujte po dobu 15 až 30 minut.
Recept na masážní olej
Ingredience:
- 10 kapek levandulového esenciálního oleje
- 7 kapek esenciálního oleje ylang ylang
- 5 kapek esenciálního oleje z majoránky
- 1 kapka esenciálního oleje neroli
- 2 unce z mandlového oleje
Instrukce:
- Kombinujte sladkou majoránku, ylang ylang, mandarinku a esenciální oleje levandule.
- Smíchejte 7 kapek této směsi esenciálních olejů s mandlovým olejem.
- Použijte jej jako masážní olej nebo přidejte do teplé koupele.
Jsou esenciální oleje bezpečné?
Podle
Esenciální oleje by se neměly požívat, používat pouze zředěné v nosném oleji pro aplikaci na pokožku (masáž) nebo inhalaci (aromaterapie).
Pokud zvažujete jakoukoli léčbu nebo terapii, včetně použití esenciálních olejů, je vždy dobré se předem poradit se svým lékařem.
Jídlo s sebou
Ačkoli existují slibné náznaky, že by esenciální oleje mohly mít zdravotní přínosy, neexistuje dostatek definitivních klinických důkazů, že esenciální oleje nabízejí lék na vysoký krevní tlak. Poraďte se se svým lékařem a zjistěte, zda by léčba esenciálními oleji – jako je aromaterapie nebo masáž – mohla být dobrým doplňkem vaší současné léčby vysokého krevního tlaku nebo jiných stavů.
