Peeling může být skvělým způsobem, jak udržet pokožku zářivou a zdravou.
Tělový peeling je oblíbeným způsobem exfoliace pokožky a existuje spousta druhů zakoupených v obchodě, ze kterých si můžete vybrat. Nebo si můžete vyrobit svůj vlastní domácí tělový peeling z přísad, které již máte ve spíži.
Jaké jsou výhody tělových peelingů?
Exfoliace pomocí tělového peelingu nebo jiných typů produktů, jako je kartáč nebo lufa, může pomoci zlepšit zdraví a vzhled vaší pokožky několika způsoby.
Podle Americké akademie dermatologie může exfoliace zanechat vaši pokožku zářivější, protože odstraňuje horní vrstvu odumřelých kožních buněk. Může také stimulovat produkci kolagenu, což může pomoci vaší pleti zůstat pevná a zářivá.
Další výhodou exfoliace je to, že může zlepšit účinnost lokální léčby. Pokud si před nanesením krému uděláte peeling, například krém bude moci proniknout hlouběji, místo aby seděl na povrchu.
Kromě toho může být masáž pokožky tělovým peelingem také skvělý způsob, jak relaxovat a cítit se klidněji, zvláště pokud jste unavení nebo ve stresu.
Jak často byste měli používat tělový peeling?
Nejlepší je nepoužívat tělový peeling na pokožku každý den. Nadměrný peeling může zanechat pokožku suchou, citlivou a podrážděnou.
Obecně je bezpečné provádět peeling dvakrát až třikrát týdně. Pokud je vaše pokožka suchá a citlivá, možná budete chtít peeling pouze jednou týdně. Pokud máte kožní onemocnění nebo si nejste jisti, jak často byste si měli peeling provádět, promluvte si s dermatologem.
Obvykle je nejjednodušší aplikovat tělový peeling ve sprše nebo ve vaně. Krouživými pohyby jemně vmasírujte peeling do pokožky a důkladně opláchněte teplou vodou.
Co potřebujete k výrobě DIY tělového peelingu?
Chcete-li vyrobit tělový peeling, mějte po ruce následující položky:
- lžíce na míchání
- mísa na mixování
- odměrky nebo šálky
- nosný nebo základní olej, jako je kokosový olej, jojobový olej, hroznový olej, mandlový olej nebo olivový olej
- utěsněná nádoba pro uložení peelingu
- několik kapek vašich oblíbených esenciálních olejů, pokud chcete
Jakmile budete mít tyto položky, můžete smíchat oleje s granulemi dle vašeho výběru, jako je sůl nebo cukr. Možná budete chtít přidat další přísady, které mohou prospět vaší pleti, jako je med nebo zelený čaj, jak je uvedeno v receptech níže.
U domácích tělových peelingů je důležité dosáhnout správné konzistence. Nechcete, aby byl příliš tekutý, což může ztížit jeho nabírání do rukou, ale také nechcete, aby bylo příliš drobivé.
Zde jsou některé z nejoblíbenějších typů DIY tělových peelingů, které jsou prospěšné pro vaši pokožku a snadno se vyrábějí.
Kávový peeling
Existují vědecké důkazy, že kofein může pomoci snížit výskyt celulitidy.
A
Tyto krémy však obsahovaly další složky, jako je retinol, takže je těžké určit, jak účinný je samotný kofein při zmírňování celulitidy.
To znamená, že káva je stále oblíbenou ingrediencí mnoha tělových peelingů DIY. Drobná zrníčka jsou šetrná k pokožce a přitom stále účinně odstraňují odumřelé buňky z povrchu pokožky. A kdo neodolá vůni šálku kávy?
Ingredience
- 1/2 šálku kávové sedliny
- 2 polévkové lžíce. horká voda
- 1 polévková lžíce. kokosový olej, zahřátý
Pokyny
- Přidejte kávovou sedlinu a horkou vodu do mixovací nádoby. Důkladně promíchejte lžící.
- Přidejte kokosový olej. V případě potřeby přidejte více kávové sedliny nebo více oleje, abyste získali správnou konzistenci.
- Až budete s konzistencí spokojeni, nalijte směs do nádoby.
Peeling z hnědého cukru
Hnědý cukr je levná a dostupná složka, která také dělá skvělou práci při exfoliaci vaší pokožky.
Hnědý cukr je k pokožce šetrnější než mořská sůl nebo epsomská sůl. Díky tomu je ideální složkou pro citlivou pokožku. Cukrové granule mohou způsobit, že vaše pokožka bude lepkavá, takže po peelingu důkladně opláchněte.
Ingredience
- 1/2 šálku hnědého cukru
- 1/2 šálku oleje dle vašeho výběru, jako je kokosový, jojobový, olivový, mandlový nebo hroznový
- esenciální oleje (volitelné)
Pokyny
- V míse smíchejte hnědý cukr a olej.
- Důkladně promíchejte. V případě potřeby přidejte více cukru nebo oleje, abyste získali správnou konzistenci.
- Pokud chcete, přidejte jednu nebo dvě kapky vašeho oblíbeného esenciálního oleje a vmíchejte ho do směsi.
- Když jste spokojeni s konzistencí a vůní vašeho peelingu, nalijte ho do nádoby.
Peeling s mořskou solí
Sůl má antibakteriální vlastnosti, které mohou být užitečné při některých kožních onemocněních. Sůl je také konzervační látka, takže peeling z mořské soli se bude moci přirozeně konzervovat.
Používejte mletou mořskou sůl, protože hrubá mořská sůl může být pro vaši pokožku příliš drsná. Peeling s mořskou solí může být pro citlivou pokožku příliš abrazivní. Buďte také opatrní, pokud máte na kůži řeznou ránu, protože sůl může štípat.
Protože sůl nemá žádnou vůni, možná budete chtít přidat své oblíbené esenciální oleje do svého solného peelingu pro kutily.
Ingredience
- 1/2 šálku mořské soli
- 1/2 šálku oleje dle vašeho výběru
- esenciální oleje (volitelné)
Pokyny
- V míse smíchejte mořskou sůl a olej.
- Důkladně promíchejte. V případě potřeby přidejte více soli nebo oleje, abyste získali správnou konzistenci.
- Pokud chcete, přidejte jednu nebo dvě kapky vašeho oblíbeného esenciálního oleje a vmíchejte ho do směsi.
- Jakmile budete spokojeni s konzistencí a vůní vašeho peelingu, nalijte ho do nádoby.
Cukrový peeling ze zeleného čaje
Zelený čaj, bohatý na antioxidační a protizánětlivé vlastnosti, může prospět vaší pleti několika způsoby.
Také podle a
Zelený čaj lze snadno přidat do domácího tělového peelingu spolu s dalšími vyživujícími složkami.
Ingredience
- 2 sáčky zeleného čaje
- 1/2 šálku horké vody
- 1 šálek hnědého cukru
- 1/4 šálku kokosového oleje, rozpuštěného
Pokyny
- Přidejte čajové sáčky do horké vody. Čaj necháme louhovat, dokud nevychladne.
- Zatímco čaj chladne, přidejte do misky hnědý cukr.
- Přidejte kokosový olej a důkladně promíchejte s cukrem.
- Jakmile čaj vychladne, přidejte jej do směsi cukru. Je důležité, aby čaj vychladl, aby se cukr nerozpustil.
- Pokud je směs příliš drobivá, přidejte více kokosového oleje. Pokud je příliš rozmočené, přidejte více hnědého cukru.
- Když dosáhnete požadované konzistence, nalijte peeling do nádoby.
Medový cukrový peeling
Med může nejen pomoci opravit kožní tkáň a chránit před poškozením UV zářením, ale může také pomoci zabíjet bakterie na kůži.
Med lze snadno kombinovat s granulemi a olejem a vytvořit tak tělový peeling vyživující pokožku. Po vmasírování peelingu do pokožky nezapomeňte pokožku důkladně opláchnout, abyste zabránili lepkavosti.
Ingredience
- 1/2 šálku hnědého cukru
- 1/4 šálku kokosového oleje, rozpuštěného
- 2 polévkové lžíce. Miláček
Pokyny
- Do mísy přidejte hnědý cukr, kokosový olej a med.
- Ingredience důkladně promíchejte a pokud je příliš drobivý, přidejte více kokosového oleje.
- Jakmile dosáhnete požadované konzistence, nalijte peeling do nádoby.
Bezpečnostní tipy
Tyto domácí peelingy jsou určeny pouze k použití na vaše tělo, nikoli na obličej. Kůže na obličeji je citlivější než kůže na zbytku těla.
Vyhněte se exfoliaci pokožky, která je:
- spálený od slunce
- popraskané nebo zlomené
- červené nebo oteklé
- zotavení z chemického peelingu
Pokud chcete do svého tělového peelingu přidat esenciální oleje, udělejte si nejprve náplastový test se zředěným olejem na kůži, abyste se ujistili, že na olej nejste alergičtí.
Pokud máte citlivou pokožku nebo velmi suchou pokožku, poraďte se se svým lékařem nebo dermatologem, abyste zjistili, zda je pro vás exfoliace s tělovým peelingem vhodná.
Svépomocné tělové peelingy se vyrábějí rychle a snadno a ve srovnání s peelingy zakoupenými v obchodě jsou cenově dostupné.
Tyto přírodní domácí exfolianty lze použít k čištění, změkčení a výživě pokožky. Při exfoliaci pokožky buďte vždy jemní a dbejte zvýšené opatrnosti, pokud je vaše pokožka citlivá nebo velmi suchá.
