Co je to?
Jedná se o druh smyslné masáže – ale nejde o sex nebo předehru.
Masážní terapie Yoni má za cíl pomoci vám cítit se pohodlněji se svým tělem a lépe porozumět tomu, co je pro vás dobré.
Yoni je sanskrtské slovo pro vagínu a překládá se jako „posvátný prostor“.
Masáž joni přistupuje k pochvě jako k uctívané části těla, která si zaslouží respekt a úctu.
Dá se to udělat sám nebo s partnerem, s nebo bez toho, aby se věci posunuly na další úroveň.
Zaujatý? Zde je návod, jak začít.
jaké jsou výhody?
Masáž Yoni vám umožňuje prozkoumávat své tělo pomalým, metodickým a smyslným způsobem – bez příliš běžného nátlaku na „výkon“ pro partnera.
Konečným cílem je cítit se pohodlně ve své kůži a více v souladu se svým tělem.
Praxe může být pro vás přínosná také v případě, že jste zažili sexuální trauma.
Někomu může pomalý a cílevědomý přístup pomoci znovu se spojit s tělem a přiblížit se smyslnosti z místa pozitivity.
Co orgasmus a ejakulace?
Yoni masáž může být extrémně stimulující. Cvičení se zaměřuje na několik citlivých oblastí, včetně prsou a žaludku.
Přestože je orgasmus možný, není to primární cíl.
Pokud vyvrcholíte, je to v pořádku. Můžete dokonce zažít několik orgasmů, zvláště když rozvíjíte svou tantrickou praxi.
Ale to neznamená, že cvičení musí být vzrušující. Pro mnoho lidí má tato praxe spíše emocionální povahu než sexuální.
Chcete-li z toho vytěžit maximum, pokuste se uvolnit svá očekávání.
Zaměřte svou energii na to, co cítíte, a buďte otevření prozkoumávání různých pocitů.
Jak začít
Toto je duchovní praxe, takže vaše mysl vstupuje do hry stejně jako vaše tělo. Chcete se ujistit, že jsou oba na tuto zkušenost připraveni.
Připravte svou mysl
Pokud jste nikdy nezkoušeli žádné tantrické praktiky, možná budete muset na začátku vynaložit více energie na tyto první fáze.
Je důležité, abyste šli do praxe s otevřenou myslí a srdcem. Zanechte jakékoli soudy nebo předpojaté představy o tom, co zažijete.
Věnujte několik minut zahřátí pomocí dechových cvičení.
Nadechujte se a vydechujte hlubokými, pomalými a slyšitelnými nádechy. Vytlačte vzduch dovnitř a ven z vašeho břicha.
Tyto dýchací techniky budete chtít udržovat po celou dobu cvičení.
Připravte si prostor
Svůj prostor si můžete zařídit v posteli, na podlaze nebo na jiném kusu nábytku, který je pohodlný a příjemný.
Přidejte polštáře a přikrývky, které vám pomohou vytvořit měkký základ, a zvažte ztlumení světel nebo zapálení svíček, které pomohou vytvořit atmosféru.
Připravte své tělo
Až budete připraveni začít:
- Zasuňte polštář pod záda a další pod hlavu.
- Pokrčte kolena a položte chodidla na zem.
- Pomalu otevřete nohy, abyste odhalili vagínu.
Zahřejte tělo smyslnými doteky:
- Masírujte břicho a břicho.
- Pomalu masírujte prsa a okolí dvorce. V prvních minutách nechte bradavky v klidu. Poté je jemně zatáhněte nebo sevřete.
- Postupujte zpět směrem k vagíně a zastavte se, abyste masírovali horní část nohou a vnitřní stranu stehen.
Masážní techniky k vyzkoušení
Yoni masáž je pro každého jedinečná. Pokud jste začátečník, tyto techniky jsou dobrým místem, kde začít.
Baňkování
- Zabalte ruku do tvaru pohárku a držte ji nad vagínou.
- Jemně pohybujte rukou krouživým pohybem.
- Pomalu začněte přibližovat ruku proti vaginálnímu otvoru.
- Pomocí dlaně masírujte celou oblast.
Kroužení
- Špičkou prstu kružte klitorisem ve směru a proti směru hodinových ručiček.
- Pohybujte se mezi malými, úzkými kruhy a většími.
- Střídejte tlak, který používáte prstem.
Tlačení a tahání
- Jemně zatlačte na klitoris a provádějte malé pulzující pohyby.
- Poté stáhněte prst dolů po násadě a zároveň udržujte tlak na klitoris.
- Opakujte na obě strany klitorisu.
Tahání
- Jemně uchopte klitoris mezi palec a ukazováček.
- Jemně odtáhněte klitoris od těla a uvolněte.
- Odtáhněte vaginální rty od těla a uvolněte.
- Střídejte oblasti vagíny jemným tahem.
Válcování
- Držte klitoris mezi palcem a ukazováčkem.
- Pomalu a jemně třete klitoris mezi prsty, jako byste se snažili prasknout.
Pozice k vyzkoušení
Kromě unikátních masážních technik můžete vy nebo vy a váš partner vyzkoušet tantrické pozice pro zvýšení bondingu a stimulace.
Pokud jste sólo
Solo joni masáž je úžasná praxe. Nalezení polohy, která je pohodlná, je důležité pro relaxaci a přípravu na masáž.
Lotus
- Sedněte si s rovnými zády a překřižte nohy.
- Položte ruce dlaněmi dolů na kolena.
- Začněte pomalu dýchat, vdechujte a vydechujte ze žaludku
Ruka na srdci
- Sedněte si s rovnými zády a zkříženýma nohama.
- Jemně položte pravou ruku na srdce.
- Zavři oči. Začněte pod svou rukou cítit rytmus svého srdce. Zaměřte se na energii a emoce cítění svého srdce.
- Zhluboka dýchejte, umožněte vybudovat spojení mezi vaší rukou a vaším srdcem.
Pokud jste s partnerem
S partnerem může mít tantrické možnosti jakákoli pozice. Následující jsou skvělé pro začátečníky nebo zkušené praktiky.
Lotus
- Nechte svého partnera sedět se zkříženýma nohama a rovnými zády.
- Jemně se opřete tělem o partnerčina stehna a obtočte kolem nich nohy.
- Překřižte kotníky za partnerovými zády.
- Podívejte se jeden druhému do očí a začněte dýchat. Snažte se dýchat jednotně.
Lžící
- Vy a váš partner byste měli začít ležením na levém boku na pohodlném povrchu, jako je postel nebo polstrovaná podlaha.
- Osoba přijímající masáž by měla být „malou“ lžičkou.
- Srovnejte své srdce a žaludek.
- Zhluboka dýchejte, snažte se dostat do souzvuku, abyste vytvořili spojení.
Jak postupujete ve své praxi
Jak budete v tantrické nebo joni masáži zručnější, můžete vyzkoušet nové techniky, které mohou být příjemnější.
Masáž posvátných bodů (bod G).
V tantrických praktikách je bod G známý jako posvátný bod. Masáž může vytvořit intenzivní potěšení.
Udělat toto:
- Zakřivte svůj první prst nebo dva do jemného tvaru C.
- Jemně zasuňte prsty do pochvy. Pro snadnost a pohodlí použijte lubrikant.
- Když jsou prsty zcela zasunuty, jemně masírujte vnitřek pochvy. Požadujte měkkou houbovitou část, která by měla sedět přímo za klitorisem.
- Když ji najdete, pokračujte v jemné masáži. Pohybem „pojď sem“ můžete prst jemně stočit dopředu.
- Měňte své tahy mezi rychlými a pomalými. Použijte zvyšující se a snižující se množství tlaku.
- Pro další pocit můžete druhou rukou masírovat klitoris.
Kontrola orgasmu (hrana)
Hraní je praxe dosažení bodu orgasmu a couvání, aby se zabránilo vyvrcholení. Může to vést ke zvýšení pocitu a většímu vyvrcholení při orgasmu.
Udělat toto:
- Když cítíte, že vaše tělo dosahuje vrcholu, zpomalte. Jemně odtáhněte ruku nebo odtlačte ruku partnera.
- Udělejte si období ochlazení. Položte si ruku na srdce a zhluboka a pomalu dýchejte.
- Až budete připraveni, pokračujte v masturbaci nebo nechte svého partnera, aby vás znovu začal masírovat. Dopracujte se až k orgasmu.
- Můžete znovu překonat svůj orgasmus, nebo můžete vyvrcholit. Čím vícekrát dosáhnete orgasmu, tím větší bude možné potěšení, když dosáhnete orgasmu.
Pokud máte zájem o profesionální masáž
I když neexistuje žádná oficiální certifikace pro tantrickou masáž joni, stále můžete najít odborníka, který může tuto praxi provádět profesionálně a osvíceně.
Před rezervací se určitě zeptejte na odbornou způsobilost masérky a na licenci k praxi.
Měli by mít školení ve fyzioterapii nebo certifikát v masérské terapii. Mohli také absolvovat kurz léčení a sexuální energie nebo energetických technik.
Když si myslíte, že jste připraveni si rezervovat, požádejte masérku o informativní sezení.
Profesionál s radostí projde procesem a odpoví na vaše případné dotazy. Pokud s vámi nejsou ochotni mít toto sezení, měli byste pokračovat v hledání.
Pokud se chcete dozvědět více
Máte-li zájem o masáž joni nebo jiné tantrické praktiky, vyhledejte profesionální učitele tantry, kteří vám mohou pomoci s učením.
Sofia Sundari a Layla Martin jsou například dvě uznávané instruktorky.
Martin také vytvořil a založil Tantrický institut integrované sexuality, který nabízí různé tantrické programy pro jednotlivce i páry.
Můžete se také podívat na online zdroje, jako je Embody Tantra, které vám pomohou nastartovat vaši praxi.
