PTSD je stav duševního zdraví, který se může rozvinout po traumatické události. Ačkoli symptomy obvykle spadají do odlišných kategorií, celková zkušenost a intenzita se u jednotlivých osob liší.
Předpokládá se, že 1 z každých 11 lidí dostane v určitém okamžiku svého života diagnózu PTSD.
PTSD může znesnadnit každodenní fungování a ovlivnit kvalitu vašeho života. S léčbou se však symptomy PTSD mohou stát mnohem lépe zvládnutelnými.
Odborníci na duševní zdraví používají k diagnostice stavů duševního zdraví příručku nazvanou Diagnostický a statistický manuál duševních poruch, 5. vydání, textová revize (DSM-5-TR). DSM-5-TR seskupuje příznaky PTSD do čtyř kategorií:
- znovu prožívat
- vyhýbání se
- přetrvávající negativní změny v kognici a náladě
- změny ve vzrušení a reaktivitě
Všimnete si, že jazyk používaný ke sdílení statistik a dalších datových bodů je docela binární a kolísá mezi použitím výrazů „muž“ a „žena“ nebo „muži“ a „ženy“.
I když se obvykle vyhýbáme podobným výrazům, specifičnost je klíčová při podávání zpráv o účastnících výzkumu a klinických nálezech.
Bohužel, studie a průzkumy uvedené v tomto článku neuváděly údaje o účastnících, kteří byli transgender, nebinární, genderově nekonformní, genderqueer, gender nebo bez pohlaví, nebo je nezahrnovaly.
Dotěrné vzpomínky nebo znovuprožívání
Příznaky PTSD související s intruzí zahrnují vzpomínky, které se vměšují do vašeho každodenního života.
Aniž byste se snažili vzpomenout si na traumatickou událost, můžete mít pocit, že událost znovu prožíváte nebo že nemůžete přestat myslet na určité detaily.
Intruzivní příznaky mohou zahrnovat:
- časté noční můry o události
- Když přemýšlíte o zdánlivě nesouvisejících myšlenkách, vynořují se silné, nechtěné, znepokojivé vzpomínky na událost
- flashbacky, kdy máte pocit, že tu událost znovu prožíváte
Možná zjistíte, že určité věci – předmět, píseň, vůně – mohou vyvolat tyto příznaky. Někdy není spoušť zřejmá a zdá se, že přichází odnikud.
Podle
Příznaky PTSD u dětí mohou být podobné příznakům jiných duševních onemocnění, včetně poruchy opozičního vzdoru, deprese a ADHD.
Vyhýbání se nebo emocionální otupělost
Tento příznak může zahrnovat vyhýbání se čemukoli, co vám připomíná traumatickou událost.
Můžete se vyhýbat místům, situacím, předmětům a lidem, kteří vám událost připomínají. Můžete se také vyhnout myšlenkám a pocitům, které si s událostí spojujete.
Zatímco mnoho lidí s PTSD ví, proč se těmto připomínkám vyhýbají, ne každý si je vědom. V některých případech nemusí být spojení zřejmé.
Hyperarousal nebo reaktivita
Příznaky související s hyperarousalem zahrnují:
- neustálý pocit úzkosti nebo „na hraně“
-
agresivita a podrážděnost
- potíže se soustředěním nebo jasným myšlením
- potíže se spánkem
-
hypervigilance, což je stav zvýšené bdělosti, který vás činí citlivějšími ke svému okolí
- snadno se leknete a budete mít přehnanou odezvu, když se leknete
- sebedestruktivní nebo rizikové chování
Negativní změny v myšlení a náladě
PTSD může ovlivnit vaši náladu a kognici (to znamená, jak myslíte).
Můžete zažít:
-
potíže si celou událost zapamatovat
- zkreslené pocity viny a sebeobviňování
- pocity deprese
- pocity beznaděje a zoufalství
-
nižší sebevědomí a sebeúcta
- panický záchvat
-
snížený zájem o vaše obvyklé činnosti
PTSD může existovat spolu s dalšími stavy duševního zdraví, včetně:
- porucha užívání návykových látek
- Deprese
- panická porucha
- úzkostné poruchy
Kdy se obrátit na lékaře nebo jiného zdravotnického pracovníka
Mnoho lidí zažije trauma a nepokračuje v rozvoji PTSD. I když terapie může být pro někoho užitečná, prožití traumatu neznamená, že automaticky potřebujete terapii nebo z ní budete mít prospěch.
Terapie může být prospěšná, pokud vaše příznaky narušují vaše každodenní fungování nebo přetrvávají několik týdnů po události.
Konzultace s kvalifikovaným odborníkem na duševní zdraví vám může pomoci určit, zda byste měli prospěch z terapie nebo jiné pomoci v oblasti duševního zdraví.
Nástroje pro diagnostiku a léčbu
Chcete-li získat diagnózu PTSD, kvalifikovaný lékař potřebuje posoudit vaše příznaky.
Nejlepší je mluvit s odborníkem na duševní zdraví, jako je psychiatr, psycholog nebo psychiatrická sestra, protože jsou lépe obeznámeni s příznaky PTSD a dalších stavů duševního zdraví.
Odborníci na duševní zdraví používají k vyhodnocení příznaků různé testy a dotazníky.
Chcete-li splnit diagnostická kritéria pro PTSD, musíte zaznamenat následující příznaky
- alespoň jeden příznak intruze/opakovaného zážitku
- alespoň jeden vyhýbavý symptom
- alespoň dva příznaky hyperarousal/reaktivity
- alespoň dva kognitivní a náladové symptomy
K vyhledání terapie a podpory nepotřebujete diagnózu PTSD. Je možné najít léčbu a zahájit svou cestu uzdravení bez diagnózy.
Vaše zdravotní pojištění však může vyžadovat, abyste měli diagnózu předtím, než pokryje určité léčby duševního zdraví.
Často kladené otázky
Co způsobuje PTSD?
Být vystaven jakékoli traumatické události může způsobit PTSD, zejména událost, která zahrnuje skutečnou nebo domnělou hrozbu zranění nebo smrti.
Jinými slovy, událost může zahrnovat jakoukoli situaci, kdy máte pocit, že vy nebo jiná osoba mohla zemřít nebo být zraněna.
To může zahrnovat události jako:
- zneužívání nebo zanedbávání
- autonehody
-
úmrtí, v závislosti na okolnostech
- život ohrožující onemocnění
- vojenský boj
- přírodní katastrofy
- těžké zranění
- sexuální nebo fyzické napadení
- terorismus
- traumatický porod
- být svědkem násilí, sebevraždy nebo smrti
Nějaký
Proč se u některých lidí rozvine PTSD a u jiných ne?
Není vždy jasné, proč se u některých lidí rozvine PTSD a u jiných ne, ale vědci identifikovali některé faktory, které zvyšují vaše riziko rozvoje PTSD po prožití traumatu.
Po prožití traumatu může být pravděpodobnější, že se u vás rozvine PTSD, pokud:
- mít v anamnéze duševní poruchy
- nedostávat podporu od blízkých
- zažít další stres kolem události
Pravděpodobnost vzniku PTSD je menší, pokud:
- mít podpůrnou síť, která může zahrnovat blízké, poradce nebo podpůrnou skupinu
- naučit se pozitivním dovednostem zvládání, které by se mohly naučit pomocí terapie
Genetika může také hrát roli v tom, zda se u vás rozvine PTSD, podle rozsáhlé studie z roku 2019.
Zatímco tam je
Ve Spojených státech výzkum naznačuje, že PTSD je častější mezi lidmi, kteří jsou černoši, Latinoameričané a původními Američany, než mezi bělochy, kteří nemají latinu.
Jaký je rozdíl mezi PTSD a C-PTSD?
Jediná událost může způsobit PTSD, zatímco komplexní PTSD (C-PTSD) může nastat z opakovaného traumatu, zejména trvajícího trauma po mnoho měsíců nebo let.
Trauma z dětství často způsobuje C-PTSD, zejména zneužívání dětí ze strany rodičů nebo pečovatelů.
Lidé, kteří mají C-PTSD, mohou mít podobné příznaky jako PTSD. Mezi další příznaky C-PTSD patří:
- potíže s regulací emocí
- potíže s udržováním zdravých vztahů
- častá disociace
- pocity prázdnoty, otupělosti nebo beznaděje
- nízký pocit vlastní hodnoty a sebeúcty
-
vztahové problémy, jako jsou potíže s důvěrou, vyhýbání se druhým nebo účast na nezdravé dynamice
PTSD je lépe prozkoumána než C-PTSD. Navíc C-PTSD může být obtížnější léčit. To znamená, že PTSD i C-PTSD lze léčit a zvládat.
Sečteno a podtrženo
Symptomy PTSD jsou obvykle seskupeny do čtyř kategorií. Ne každý s PTSD bude mít stejné příznaky stejným způsobem.
Přestože PTSD může ovlivnit váš každodenní život, je možné se vyléčit z traumatu a zvládat své příznaky zdravým způsobem. Prvním pozitivním krokem může být nalezení terapeuta se zkušenostmi s léčbou PTSD.
Sian Ferguson je spisovatelka zabývající se zdravím a konopím na volné noze se sídlem v Kapském Městě v Jižní Africe. Je zapálená pro to, aby umožnila čtenářům pečovat o své duševní a fyzické zdraví prostřednictvím vědecky podložených, empaticky podávaných informací.
