Vitamin E je živina, kterou vaše tělo potřebuje k podpoře imunitního systému a k regeneraci buněk. Má také antioxidační a protizánětlivé vlastnosti, díky nimž je dostatek nezbytný pro vaše každodenní zdraví.
Vitamin E je nejznámější pro své přínosy pro zdraví a vzhled pokožky. Může být aplikován lokálně na obličej, aby se snížil zánět a vaše pokožka vypadala mladší.
Mnoho lidí také přísahá na účinky aktuálního vitaminu E, když je aplikován na obličej přes noc.
Vitamin E na obličej jako noční ošetření
Olej s vitamínem E lze použít na obličej jako noční ošetření proti stárnutí. Vzhledem k tomu, že vitamín E má hustou konzistenci, je nejlepší ho aplikovat před spaním, aby se mohl plně vstřebat.
Při aplikaci ráno můžete mít potíže s nanášením make-upu nebo séra.
Obvykle můžete na obličej aplikovat sérum nebo olejovou směs obsahující vitamín E jako celoplošné ošetření. To je něco jiného než použití vitaminu E k bodovému ošetření vady, použití kosmetické masky na krátkou dobu nebo užívání perorálního doplňku, který obsahuje vitamin E.
Aplikace vitaminu E jako prostředku proti stárnutí nebo kondicionování pleti přes noc znamená nechat produkt zcela vstřebat do pokožky.
Většina volně prodejných krémů proti stárnutí obsahuje mezi
Zde je návod, jak aplikovat olej s vitamínem E na obličej jako noční ošetření:
- Umyjte si obličej od make-upu nebo jiných pleťových přípravků. Poté si opláchněte obličej vlažnou vodou a pokožku osušte.
- Pokud používáte čistý olej s vitamínem E, smíchejte jednu nebo dvě jeho kapky na každých 10 kapek nosného oleje, jako je jojobový olej, mandlový olej nebo kokosový olej.
- Naneste směs nebo sérum s vitamínem E dle vašeho výběru na pokožku pomocí prstů. Během nanášení ošetření si drobnými krouživými pohyby třete obličej, abyste stimulovali krevní oběh a rozprostřeli produkt, jak jen to jde.
- Po aplikaci počkejte alespoň 20 minut, než si opřete obličej o polštář nebo jiný povrch. Toto ošetření je nejlepší opakovat jednou nebo dvakrát týdně jako součást běžné péče o pleť asi 30 minut před spaním.
Další produkty s vitamínem E na obličej
Pravděpodobně již přijímáte dostatek vitamínu E ve své stravě, ale jeho přidání prostřednictvím zdravých potravin by mohlo pomoci urychlit syntézu buněk a celkově se cítit zdravěji.
Mezi potraviny s vysokým obsahem vitamínu E patří mandle, ostružiny a avokádo.
Orální doplňky vitaminu E
Ústní doplňky vitamínu E mohou podpořit nutriční potřeby vašeho těla.
Výhodou perorálních doplňků vitamínu E může být zářivá pleť, která vypadá mladší. Orální doplňky najdete online a ve většině obchodů se zdravou výživou.
Denní příjem vitamínu E pro dospělé
Přípravky pro ošetření skvrn s vitamínem E
Někteří lidé používají topické produkty vitaminu E jako bodové ošetření jizev po akné, ale výzkum o tom, zda fungují, je neprůkazný.
Pokud byste to chtěli vyzkoušet, použijte čistý olej s vitamínem E nebo si najděte produkt s vysokou koncentrací alfa-tokoferolu a aplikujte ho na zjizvenou oblast. Počkejte, až se produkt úplně vstřebá, než jej osušte.
I když může být těžké nanést make-up na oblast, kterou jste bodově ošetřili vitamínem E, může být nejlepší se tomuto ošetření vyhnout přes noc. Konzistence vitaminu E může ucpávat póry, zejména v oblastech, které jsou náchylné k akné.
Masky s vitamínem E
Ošetření zkrášlující maskou, která obsahuje vitamín E, může mít změkčující účinky na pokožku a proti stárnutí. Masky s vitamínem E mají tendenci být spárovány s jinými složkami, jako je vitamín C.
Vytvořte si vlastní masku s vitamínem E kombinací oleje s vitamínem E s mandlovým olejem zklidňujícím pokožku, šťávou z čerstvé citronové šťávy, medem a rozmačkaným avokádem. Pokud necháte tuto směs na obličeji po dobu 10 až 20 minut, můžete zvýšit jas, jas a jemnost vaší pokožky.
Pamatujte, že vitamín E je rozpustný v tucích, což znamená, že se může hromadit ve vrstvě pokožky i ve vašem těle.
Abyste si neucpali póry nebo nenarušili přirozenou mastnou rovnováhu pokožky, nepoužívejte procedury s vitamínem E více než jednou nebo dvakrát týdně.
Vitamin E pro blahodárné účinky na obličej
Použití oleje s vitamínem E na obličej vám může pomoci několika různými způsoby.
Mějte na paměti, že důkazy na podporu těchto výhod se liší a některé z nich jsou do značné míry neoficiální.
Hyperpigmentace
Tmavé skvrny na kůži mohou být způsobeny příliš velkým množstvím pigmentu (melaninu), které je spouštěno hormony nebo jinými příčinami. Tento stav se nazývá melasma a má se za to, že je léčitelný pomocí místního vitaminu E.
Prevence stárnutí a vrásek na obličeji
Vitamin E má vysoký obsah antioxidantů a ovlivňuje krevní oběh. To může být důvod, proč lidé po místním použití oleje s vitamínem E zaznamenají rozdíl v pevnosti a struktuře pokožky.
A
Léčba jizev po akné
Někteří lidé přísahají na vitamín E jako na léčbu jizev po akné. Nicméně studie, které mají pochopit, zda vitamín E funguje pro tento účel, naznačují, že není tak účinný, jak by se mohlo zdát.
Zatímco vitamín E podporuje oběh, nezdá se, že by urychlil hojení. To znamená, že jeho použití na jizvy po akné vám nemusí přinést požadované výsledky.
Pro hladké, jemné rty
Topický olej s vitamínem E lze použít ke zmírnění popraskaných, suchých rtů. Protože vitamín E podporuje buněčnou obnovu a regeneraci, jeho použití na suché rty přináší nové buňky na povrch rychleji.
Hustá a mastná konzistence oleje s vitamínem E může také zabránit dalšímu podráždění.
Vitamin E preventivní opatření a bezpečnost
Vitamin E není účinný lék pro každého. Pokud pociťujete časté vyrážky nebo máte póry, které se snadno ucpávají, aplikace místního oleje s vitamínem E může zhoršit vaše příznaky.
Krátkodobé perorální užívání doplňků vitaminu E je pro většinu lidí bezpečné, ale jejich užívání déle než rok může způsobit akumulaci vitaminu E ve vašem těle. Příliš mnoho vitamínu E ve vašem krevním řečišti může mít za následek snížený počet krevních destiček a ředění krve.
Pokud užíváte léky na ředění krve nebo máte poruchu krvácivosti, promluvte si se svým lékařem, než začnete užívat perorální doplňky vitaminu E.
Kde koupit
Produkty a doplňky s vitamínem E najdete téměř všude. Zatímco obchody se zdravou výživou a obchody s kosmetickými potřebami mohou být vaší nejlepší volbou, můžete také zkusit místní lékárnu nebo dokonce obchod s potravinami. Můžete také hledat olej s vitamínem E pro produkty na obličej Amazonka.
