Nasákli jste první úsměv a sladké vrkání svého dítěte. Už dávno zvládli bříško a s lehkostí ovládají hlavu. Teď sedí a běhají, plazí se a stojí.
Všechny tyto milníky ubíhají během prvního roku tak rychle. A když se vaše dítě blíží k prvním narozeninám, může dokonce začít plavit a – lapat po dechu – chodit.
Zde je to, co potřebujete vědět o vývoji hrubé motoriky vašeho dítěte během této vzrušující doby, jak můžete bezpečně podporovat chůzi a několik poznámek o tom, co může být více škodlivé než užitečné.
Kdy začínají miminka chodit?
Děti často začínají chodit kolem 12 měsíců, ale podle Americké akademie pediatrů (AAP) se to jistě může stát dříve nebo později. Stejně jako u všeho vývoje, vaše dítě začne chodit po své vlastní individuální časové ose.
Můžete pomoci svému děťátku pohybovat se a rýhovat bez ohledu na to, v jaké fázi chůze se vaše dítě nachází. Ale klíčové slovo zde je etapa. Děti nepřejdou ze sezení do chůze přes noc.
Je mnoho milníků, které na cestě pravděpodobně zasáhnete – stání s oporou, samostatné stání, křižování, první vratké kroky a plnohodnotná chůze.
Seznamte se se svým dítětem tam, kde jsou jeho schopnosti. Pracujte na jejich silných stránkách a hravě řešte jejich slabé stránky. To znamená, že naučit se chodit vyžaduje čas. Odolávejte uspěchanému procesu.
Krok 1: Zajistěte svůj prostor miminkem
Než cokoli jiného, musíte své dítě připravit na úspěch:
- Vyčistěte podlahy od nepořádku, který by mohl představovat nebezpečí zakopnutí.
- Přesuňte křehké dekorativní předměty jinam.
- Nasaďte kryty vývodů a ohradte přebytečné šňůry.
A pokud je pro vás zabezpečení celého domu obtížné, zavřete místnosti, které jsou obzvláště složité, nebo zvažte vytvoření bezpečného prostoru uzavřením oblasti vašeho domu, která je bez nebezpečí.
Proč to pomáhá: I když vaše dítě nechodí, podpora mobility znamená, že se bude věnovat všemu a všemu, co mu přijde do cesty. Babyproofing je ochrání před zraněním a pravděpodobně vám oběma během cesty dodá větší sebevědomí.
Krok 2: Začněte se silným jádrem
Pravděpodobně jste slyšeli staré přísloví, že musíte chodit, abyste mohli běhat. No, musíte se posadit, než budete moci chodit. V zásadě to znamená, že vaše dítě potřebuje silné svaly jádra, které podporují stání a chůzi.
Můžete dokonce uvažovat o tom, že byste své dítě posadili na malou stoličku (nebo lavici, pěnový válec, kostkovou židli) s nohama na podlaze (samozřejmě pod dohledem!). Požádejte je, aby sáhly po hračkách na zemi, aby si procvičily pohyb nahoru a dolů a dokola.
Proč to pomáhá: Pohyb tímto způsobem umožňuje vašemu dítěti trénovat přechody, jako je vstávání do stoje. Při křižování a vytahování má vaše dítě tendenci využívat sílu v horní části těla. Sed na stoličce klade důraz na nohy a rozvoj síly v dolní části těla. Klade důraz také na umístění chodidel pod tělo pro podporu.
Krok 3: Choďte naboso
Boty nejsou potřeba pro ranou chůzi. Ve skutečnosti může být lepší nechat své dítě nejprve prozkoumat své prostředí naboso.
Děti získávají spoustu informací z nohou, když se učí chodit. Cítí texturu různých povrchů – tvrdého dřeva, koberce, trávy – a jejich mozek podle toho upravuje způsob, jakým fungují jejich svaly a klouby.
Samozřejmě, než necháte své dítě chodit bez bot, musíte se ujistit, že na něm nejsou žádné předměty, které by mu mohly poranit chodidla (viz krok 1).
Proč to pomáhá: Říká se tomu proprioceptivní zpětná vazba. Boty mohou otupit zprávy, které mozek vašeho dítěte dostává o tom, jaké povrchy jsou pod nohama. Nejen to, chůze naboso pomáhá posilovat svaly na chodidle a dále zvyšovat stabilitu.
Krok 4: Poskytněte podporu
Pokud chcete své ratolesti vést na malou procházku po obývacím pokoji, udělejte to tak, že podepřete jeho chobot, nikoli ruce.
Když podepřete jejich chobot, pomůžete svému dítěti vyvinout přirozenější chůzi a takovou, která není nakloněna dopředu na prsty. Děti potřebují rozložit váhu na celé chodidlo – včetně paty – aby si vytvořily silný vzor pohybu v dolní části těla.
Proč to pomáhá: Opět platí, že vedení rukama znamená, že se vaše dítě nakloní dopředu a nenese váhu rovnoměrně přes nohy a chodidla. Ujistěte se, že vaše dítě bude mít své kroky pod kontrolou – i když jsou zpočátku velmi pomalé.
Krok 5: Připravte scénu
Vaše dítě může potřebovat nějakou extra motivaci k pohybu. Zkuste si s nimi sednout na podlahu. Vezměte jednu z jejich oblíbených hraček nebo plyšáků a podržte ji pár kroků před nimi.
Jak se mobilita vašeho dítěte zvyšuje, zvažte umístění hraček do stezky v místnosti, abyste zjistili, zda se budou pohybovat z jedné hračky na druhou. Hračky pravidelně otáčejte, aby zůstaly čerstvé.
Proč to pomáhá: Tato aktivita funguje jak při plazení, tak při chůzi – a oba pohyby jsou prospěšné, pokud jde o rozvoj hrubých motorických dovedností, které jsou nakonec nezbytné pro chůzi. V zásadě dáváte svému dítěti důvod pohybovat se v prostoru, ve kterém se nachází. Z tvrdé práce při chůzi se stane zábavná hra.
Krok 6: Dosáhněte vysoko a nízko
Velká část chůze je zaměřena na pohyb vpřed. Ale je také výhodné pohybovat se nahoru a dolů. Když vaše dítě sahá po věcech, nožičky musí převzít úkol vyvážit a podepřít tělo.
Můžete přimět své dítě, aby dosáhlo foukáním bublin nad jeho hlavu. Můžete také zkusit přemístit hračky vašeho dítěte na různé povrchy v různých výškách ve vaší herně. Nízká otevřená policová jednotka je dobrou volbou, která vašemu dítěti poskytne úplný výhled a snadný přístup k hračkám.
Proč to pomáhá: Pohybem jejich těla nahoru a dolů nízko dostane vaše dítě do dřepu. Dřep je základní pohyb, který buduje sílu spodní části těla a učí vaše dítě přenášet váhu ve stoje.
Krok 7: Plavba podél
Pokud se vaše dítě táhne, aby se postavilo docela snadno, dalším krokem může být cestování po nábytku, jako jsou pohovky a konferenční stolky. Vaše děťátko se tak pohybuje a přenáší svou váhu z jednoho kusu nábytku na druhý.
Postupem času se mohou plavby prodloužit a poskytnout spoustu tréninku na chůzi, což zvýší jejich celkovou výdrž.
Proč to pomáhá: Cruising je druh podporované chůze, která procvičuje svaly na bocích a stehnech. V průběhu času se vaše dítě bude mnohem méně spoléhat na své ruce nebo možná zapomene, že vůbec potřebuje přidanou podporu.
Krok 8: Zatlačte
Mini nákupní vozíky, dětské kočárky a další hračky poskytují další příležitost pro podporovanou chůzi na cestách.
Při výběru hračky na tlačení se budete chtít ujistit, že je pevná a poskytuje dostatečnou odolnost na jakémkoli typu podlahy, kterou máte. Přečtěte si recenze, protože některé fungují lépe na kobercích než na dřevěných podlahách a naopak.
Pamatujte, že hračky na tlačení jsou poháněny vaším dítětem. Někteří se pohybují rychleji než jiní. Pokud se toho obáváte, zvažte nákup takového, který vám umožní zatížit jej pro pomalejší pohyb.
Proč to pomáhá: Odtlačovací hračky umožňují vašemu dítěti získat určitou nezávislost a zároveň mají přidanou „dynamickou podporu“, kterou potřebuje, když prochází fázemi chůze. Nabízejí také zábavné aktivity, které podporují pohyb jinými způsoby, jako je dřep a dosah.
Krok 9: Uchopte se
Můžete svého malého křižníka nalákat, aby šel sám, tím, že mu předáte hračku nebo dvě. Myslete na malé, lehké předměty, jako jsou šejkry na vajíčka nebo malé sedací pytle.
Pokud jsou na cestě, začněte tím, že jim předáte jednu hračku a poté přidáte další. Nebo můžete zvážit větší (ale stále lehké) plyšové zvířátko, které potřebuje dvě ruce na přenášení. Ať děláte cokoli, klíčem je zajistit, aby to fungovalo jako dvouruční – což je jen famózní způsob, jak říci, že vaše dítě používá obě ruce.
Proč to pomáhá: Obsazení ručiček vašeho dítěte posune pozornost z podporovaného pohybu, jako je plavba. Když vaše dítě drží předmět, bude méně pravděpodobné, že se natáhne pro oporu a pravděpodobněji bude pracovat na rovnováze v trupu a spodní části těla.
Krok 10: Vyjděte po schodech
Pokud bude podlaha nudná, vezměte svou show na schodiště. Je zřejmé, že při této činnosti budete chtít být svému dítěti velmi blízko. Nechte své dítě pomalu stoupat po schodech pomocí rukou, kolen a nohou. Jedná se o trénink celého těla, při kterém se procvičí všechny svaly.
Pokud doma nemáte schody, funguje i rampa. (Můžete si zakoupit pěnovou rampu, kterou lze použít pro různé hrubé motorické aktivity za méně než 100 $).
Proč to pomáhá: Lezení po schodech umožňuje vašemu dítěti posílit svaly trupu a nohou. Nejen to, ale také umožňuje to, čemu se říká „disociace dolní části těla“. To znamená, že vaše dítě může začít oddělovat pohyb horní části těla od pohybu dolní části těla.
Čeho se vyvarovat, když dítě učíte chodit
Především se vyhněte tlačení dítěte do chůze. Vaše dítě může vykazovat určité známky toho, že je připraveno, ale může trvat dlouho, než se vše s mozkem a tělem zkoordinuje. Oslavte malé úspěchy a setkejte se se svým dítětem na úrovni jeho schopností, když se mu snažíte pomoci dosáhnout dalšího velkého milníku.
A i když teoreticky mohou znít dobře, dětská chodítka jsou ve skutečnosti považována za docela nebezpečná. Chodítka se liší od hraček na tlačení. Jsou to zařízení, ve kterých děti sedí, místo aby stály za nimi. Mají také kolečka na základně, která se volně pohybují, když se vaše dítě odtlačuje nohama.
Zní to zábavně, ale představte si to takto: Malé miminko umístíte do zařízení s kolečky na spodní straně. Výsledkem je, že dítě, které není mobilní, má schopnost pohybovat se po místnosti poněkud rychle.
Děti byly zraněny v chodítkách tím, že se kutálely ze schodů, koulely se do nekrytých bazénů, utrpěly popáleniny od elektrických zásuvek a popadly těžké nebo horké předměty z pultů.
Kromě těchto nebezpečí se chodítka nedoporučují používat
Když byste si měli dělat starosti
The
Lékař vašeho dítěte vás může poslat do vašeho státu
Odtud bude vaše dítě vyhodnoceno, aby se zjistilo, zda má nárok na služby. S chůzí služby obvykle zahrnují fyzikální terapii, která má pracovat na hrubé motorice. Plán vašeho dítěte bude přizpůsoben jeho specifickým potřebám.
Ať jste připraveni nebo ne, vaše dítě bude chodit, než se nadějete. Existuje mnoho věcí, které můžete udělat, abyste jemně povzbudili pohyb vašeho dítěte a vybudovali svaly potřebné k podpoře jeho těla s tímto novým způsobem pohybu.
Máte-li obavy ohledně pokroku vašeho dítěte směrem k tomuto milníku, kontaktujte svého pediatra nebo zvažte naplánování hodnocení s ranou intervencí. Ale pamatujte, že některá miminka začnou chodit brzy, jiná později a vaše dítě se tam časem a cvikem dostane.
