Nejlepší polohy pro mazlení
Ať už je to s vaším partnerem, vaším oblíbeným čtyřnohým kamarádem nebo a pohodlný polštář pro podporu těla, mazlení je úžasný způsob, jak se zbavit stresu a vytvořit intimitu. Ale mazlení je víc, než jen někoho obejmout a pevně se držet. Mazlení je jazyk lásky sám o sobě.
Někteří lidé žijí proto, aby se při každé příležitosti mazlili a přitahovali ke svému partnerovi. Ostatní moc ne. Mazlení si vyhrazují do ložnice jako odrazový můstek pro hlavní událost. A zapomeňte na běžnou představu, že muži nejsou přirození mazlíci. Ukázalo se, že se touží přitulit více než ženy.
Objímání, tulení, masáže a líbání, to vše spadá pod mazlivý deštník. Neexistuje žádný správný nebo špatný způsob mazlení, ale tyto běžné polohy při mazlení mohou připravit cestu k epickému mazlení.
1. „lžíce“
Lžící je konečná poloha při mazlení. A buďme skuteční: Může to být i sexuální. Kdokoli může být „velkou lžící“ při mazlení, ale často je to větší nebo dominantnější partner. Když jste „velkou lžící“, ovinete paže kolem svého partnera, zatímco oba ležíte blízko na boku; váš žaludek spočívá na jejich zádech. Když jste „malá lžička“, váš partner vás obejme a vaše záda se opře o jejich břicho.
2. „Půl lžíce“
Pokud vám tradiční lžící zanechá horkou kaši (a ne v dobrém slova smyslu), zvažte „půl lžičky“. Umožňuje vám být svému partnerovi dostatečně blízko, abyste se cítili hřejivě a rozmazaně, ale dostatečně daleko, abyste nepocítili klaustrofobii.
3. Zadek „od tváří k tváři“
V této poloze stojíte vy a váš partner opačnými směry, ale vaše zadek a spodní záda se dotýkají. Kolena jsou často pokrčená, i když si můžete natáhnout jednu nohu a hrát footsie, pokud se cítíte hravě. Tato pozice znamená, že chcete udržovat spojení se svým partnerem, ale ceníte si své svobody a spánek je na vaší agendě.
4. „Objetí na líbánkách“
Mazlení je přehnané, když je váš vztah ve fázi líbánek a vy a váš partner se jeden druhého nemůžete nabažit. Chcete se proplést, dokonce i během spánku. V pozici „líbánkového objetí“ stojíte vy a váš partner čelem k sobě a propletete si končetiny. Jsi tak blízko, že cítíš ranní dech. Ale to nevadí, protože jste na sebe divocí.
5. „kolébka zlatíčka“
Tato poloha se často používá, když potřebujete být vychováni. Váš partner leží na zádech a drží vás, zatímco vaše hlava spočívá na jejich hrudi. Je to uklidňující forma mazlení, která vytváří pocity důvěry a pohody.
6. „Objetí nohou“
Stejně jako „tvář na tvář“ je tato poloha oblíbená, když je vaší prioritou spánek, ale přesto chcete fyzický kontakt. Poté, co si oba najdete pohodlnou polohu, položíte jednu nohu na partnerovu nohu. (Mějte na paměti, že možná budete muset upravit nohu, pokud je po chvíli nepohodlná.)
7. „polštář na zadek“
Pokud se rádi hrbíte a používáte partnerův zadek jako polštář, možná se vyhýbáte blízkému kontaktu nebo se můžete cítit podřízeně. Nebo můžete jen potřebovat více vycpávek, o které si opřete hlavu.
8. „Klínový polštář“
Položení hlavy do partnerova klína je hravá poloha. Projevuje to také důvěru, protože to zanechává vašeho partnera zranitelnějším. Tato poloha usnadňuje uchopení polibku nebo dvou… nebo tří. Je to dokonalá pozice pro přejídání sledování vašeho oblíbeného pořadu Netflix. Oranžová je nová černá, někdo?
9. „Svěrák na paže“
V této poloze stojíte vy a váš partner čelem s pažemi přehozenými kolem sebe. Jste z očí do očí, což je skvělé, když se snažíte být romantičtí, ale ruší vás, když chcete spát… máte někdy pocit, že na vás někdo zírá?
Proč byste se měli více mazlit
Mazlení je dobré v jasném smyslu, ale je také dobré pro vaše zdraví. Zde je postup:
Vytváří větší sexuální uspokojení a intimitu
Mazlení často vede k fyzické intimitě, ale důležité je i mazlení po milování. Podle studie z roku 2014 páry, které se po sexu mazlily, vykazovaly vyšší sexuální spokojenost a vyšší spokojenost ve vztahu.
Zvyšuje pouto mezi přáteli
Oxytocin není bezdůvodně nazýván „hormonem mazlení“. Uvolňuje se, když se mazlíte, a zanechává ve vás pocit lásky a spojení. Oxytocin má také aspekt sociální vazby. Výzkumy naznačují, že oxytocin vám pomáhá navázat kontakt s lidmi ve vašem vnitřním kruhu. Jinými slovy, čím více se budete mazlit se svými nejbližšími přáteli, tím těsnější bude vaše pouto.
Zjistěte více: Výhody intimity pro zdraví »
Posiluje imunitní systém
Pokud zařadíte švédskou masáž do své rutiny mazlení, váš imunitní systém vážně posílí svou hru. Švédská masáž je masážní technika, která využívá dlouhé klouzavé tahy, pevné hnětení a poklepávání. Podle studie z roku 2010 měli lidé, kteří absolvovali švédskou masáž:
- více bílých krvinek, které bojují s nemocí (lymfocyty)
- méně hormonu (arginin vasopresin), který zvyšuje stresový hormon kortizol
- snížení stávající hladiny kortizolu
- pokles cytokinů, které mohou způsobit zánět
Pomáhá vám komunikovat emoce
Výzkumy potvrzují, že dotek je způsob, jak komunikovat emoce, jako je láska, vděčnost a sympatie mezi milovanými. Štěstí a smutek lze sdělit i dotykem. Výsledky jedné studie z roku 2009 překvapivě zjistily, že dotek také podporuje emocionální komunikaci mezi cizími lidmi.
Snižuje krevní tlak
Dotek má uklidňující účinek, který může snížit krevní tlak. Výzkum ukázal, že krátké doby držení a objímání rukou snižují diastolický i systolický krevní tlak. Vysoký krevní tlak souvisí se srdečními chorobami a mrtvicí, takže pravidelné mazlení by mělo být součástí každého plánu léčby vysokého krevního tlaku.
Uvolňuje stres a úzkost
Podle jedné studie z roku 2004 může masáž ve formě hlazení, mačkání a protahování pomoci zmírnit stres a úzkost zvýšením dopaminu a serotoninu v těle. Tyto dva neurotransmitery pomáhají regulovat vaši náladu. Dopamin také reguluje centrum potěšení ve vašem mozku.
Pomáhá zmírnit bolest
Mazlení ve formě terapeutického doteku může mít dokonce sílu snížit bolest. Terapeutický dotek je metoda přikládání rukou na tělo nebo do jeho blízkosti, abyste vyrovnali energii a podpořili přirozené léčení.
Sečteno a podtrženo
V dnešním uspěchaném světě je snadné obětovat intimitu a je těžké najít si čas na odpočinek a načerpání nových sil. Mazlení vám pomůže dělat obojí a zůstat ve spojení s těmi, které máte rádi. Tak na co čekáš? Při každé příležitosti obejměte, přitulte se, líbejte a hlaďte. Najděte si polohy pro mazlení, které vám vyhovují, a přitulte se ke svému partnerovi, přátelům a mazlíčkům. Je to pro vás dobré – tělo i duši.
Pokračujte ve čtení: 6 jógových pozic pro budování pouta s partnerem »