Výraz „srdeční selhání“ naznačuje, že srdce přestalo fungovat, ale není tomu tak. Srdeční selhání je stav, kdy srdce zeslábne nebo ztuhne a již nemůže pumpovat dostatek krve k pokrytí potřeb těla.
Existují dva hlavní
- Levostranné srdeční selhání. To znamená, že levá komora, hlavní čerpací komora srdce, nefunguje správně (ať už se stiskne, ani se uvolní).
- Pravostranné srdeční selhání. To zahrnuje pravou komoru, která pumpuje krev do plic pro kyslík.
Městnavé srdeční selhání, ke kterému dochází, když se krev začne hromadit v žilách, způsobuje otoky tkáně, obvykle v dolních končetinách. Tekutina se také může hromadit v plicích, což ztěžuje dýchání. Městnavé srdeční selhání se může objevit s levostranným nebo pravostranným srdečním selháním.
Srdečnímu selhání někdy předchází infarkt, nezvládnutý vysoký krevní tlak nebo krevní sraženina, která se tvoří v plicích. Kromě toho mnoho faktorů, které můžete zvládnout, stejně jako rizikové faktory, které nelze zvládnout, může zvýšit riziko rozvoje tohoto život ohrožujícího, ale léčitelného stavu.
Zvladatelné vs. nezvladatelné rizikové faktory
Srdeční selhání lze často vysledovat k jinému stavu, který nakonec způsobuje, že srdce pracuje příliš tvrdě. V některých případech není možné stav spravovat nebo měnit. To jsou neovladatelné rizikové faktory.
Existuje však řada věcí, které můžete udělat, abyste snížili riziko srdečního selhání. Mnohé z nich jsou volbou životního stylu a jsou známé jako zvládnutelné rizikové faktory.
Ovladatelné rizikové faktory
Mezi životní styly, které mohou časem oslabit srdce, patří:
- pravidelné užívání drog a alkoholu
- sedavý způsob života nebo málo nebo žádné pravidelné cvičení
- kouření
Jsou tu také
- vysoký krevní tlak (hypertenze)
- cukrovka
- srdeční choroba
- nemoc štítné žlázy
- obezita
- spánková apnoe
Nezvladatelné rizikové faktory
Jedním z hlavních rizikových faktorů srdečního selhání je pokročilý věk. V průběhu života se srdce začne opotřebovávat. Mezi další rizikové faktory srdečního selhání, které nelze zvládnout, patří:
- Rodinná historie. Pokud máte blízkého příbuzného, který prodělal srdeční selhání, vaše riziko srdečního selhání se výrazně zvyšuje.
- Zdravotní historie. Určité zdravotní stavy, jako je předchozí srdeční infarkt nebo onemocnění štítné žlázy, mohou zvýšit riziko srdečního onemocnění.
-
Sex. Muži i ženy trpí srdečním selháním, ale muži
mají tendenci se rozvíjet to v mladším věku, zatímco ženy mívají horší příznaky. -
Rasa nebo etnikum. Černoši mají
vyšší výskyt na srdeční selhání ve srovnání s lidmi jiných ras.
Pokud máte nezvladatelné rizikové faktory, neznamená to, že u vás dojde k srdečnímu selhání. Existuje mnoho věcí, které můžete udělat pro snížení rizika.
Jak snížit riziko
Jedním z hlavních způsobů, jak snížit riziko srdečního selhání, je osvojit si zdravý životní styl srdce, který zahrnuje následující strategie:
- Udržujte si zdravou váhu odpovídající velikosti vašeho těla pravidelným cvičením a dietou, jako je stravovací plán ve středomořském stylu.
- Snižte příjem sodíku na 1 500 miligramů nebo méně za den, jak doporučuje
Americká kardiologická asociace . - Cvičte všechny nebo většinu dní v roce, zaměřte se na 150 minut týdně středně intenzivního cvičení.
- Pokud kouříte, zkuste přestat. Pokud s tím máte potíže, požádejte lékaře o pomoc s vypracováním plánu odvykání kouření. Pomoci mohou také některé programy a produkty.
Váš lékař může také doporučit snížit příjem tekutin na 2 litry nebo asi 2 000 mililitrů tekutin denně nebo méně, ale neomezujte příjem tekutin, aniž byste se nejprve zeptali lékaře.
Jedním trikem, jak sledovat příjem tekutin, je označit si sklenici na vodu nebo láhev suchým mazacím perem pokaždé, když ji doplníte. Poté můžete vynásobit počet doplňování sklenice nebo láhve množstvím tekutiny, které pojme.
Držte krok s návštěvami lékaře a promluvte si s lékařem o účasti na srdeční rehabilitaci. Je to program, který pomáhá lidem s libovolným počtem srdečních onemocnění dozvědět se o cvičení, stravě a dalších strategiích životního stylu, které mohou pomoci chránit srdce.
Srdeční selhání je vážný zdravotní stav. Ale zvládnutím některých rizikových faktorů a spoluprací s lékařem na prevenci nebo účinné léčbě jakýchkoli základních problémů můžete být schopni dramaticky snížit rizikové faktory srdečního selhání.
