Jaký je pocit vzplanutí fibromyalgie?

Vzplanutí fibromyalgie může být fyzicky i emocionálně vyčerpávající. Terapie životního stylu mohou pomoci zvládnout příznaky.

Pokud vy nebo váš blízký žijete s fibromyalgií, nejsou vám cizí problémy a nejistoty, které tato chronická bolestivá porucha může přinést. Jedním z nejobtížnějších aspektů fibromyalgie může být řešení vzplanutí nebo dočasného zvýšení závažnosti symptomů.

Fibromyalgie je chronický bolestivý syndrom charakterizovaný rozšířenou muskuloskeletální bolestí trvající alespoň 3 měsíce. Kromě rozšířené bolesti téměř vždy zahrnuje další náročné příznaky, jako je únava a potíže se spánkem.

Fibromyalgie je díky své složitosti často nepochopena a špatně diagnostikována. Příznaky mohou napodobovat jiné stavy, jako je syndrom myofasciální bolesti, syndrom chronické únavy a autoimunitní onemocnění, a příčina je obecně neznámá.

Známky a příznaky vzplanutí fibromyalgie

Během vzplanutí fibromyalgie můžete zaznamenat dočasné zhoršení stávajících příznaků. Příznaky a příznaky vzplanutí fibromyalgie mohou zahrnovat:

  • zvýšená bolest a citlivost v celém těle
  • bolesti hlavy a migrény
  • zvýšená únava, a to i po dostatečném odpočinku
  • ztuhlost
  • poruchy spánku
  • potíže s myšlením nebo soustředěním
  • problémy s pamětí, myšlením nebo koncentrací
  • emoční příznaky, jako je úzkost nebo deprese
  • zvýšená citlivost na podněty, jako je světlo, hluk a změny teploty
  • pocity necitlivosti nebo mravenčení
  • bolest obličeje nebo čelisti
  • gastrointestinální problémy, včetně příznaků syndromu dráždivého tračníku (IBS).

Jak dlouho trvá vzplanutí fibromyalgie?

Doba trvání vzplanutí fibromyalgie se může výrazně lišit od osoby k osobě. V některých případech mohou příznaky trvat jen několik dní, zatímco v jiných případech mohou přetrvávat měsíce nebo roky.

Závažnost příznaků během vzplanutí se může také lišit. Můžete zaznamenat mírné vzplanutí nebo závažnější vzplanutí, které může souviset s faktory, jako je spánek a fyzická aktivita.

Co způsobuje vzplanutí fibromyalgie?

Vzplanutí fibromyalgie může být vyvoláno různými faktory.

Pokud máte v současnosti vzplanutí a nemůžete přijít na to proč, může to souviset s jiným spouštěčem než obvykle. Některé z těchto spouštěčů mohou zahrnovat:

  • fyzický nebo emocionální stres
  • změny počasí
  • infekce z nadměrné zátěže
  • zranění
  • špatná kvalita nebo kvantita spánku
  • hormonální výkyvy
  • některé léky nebo změny v léčbě

Zatímco přesná příčina fibromyalgie je stále neznámá, byly identifikovány různé faktory jako potenciální přispěvatelé. Předpokládá se, že kombinace těchto faktorů může vést k fibromyalgii a přispět k vzplanutí symptomů.

Podle studie z roku 2016 může rodinná anamnéza fibromyalgie zvýšit pravděpodobnost rozvoje této poruchy až o 13násobný. To může být způsobeno variacemi v genech, které vedou k citlivějším reakcím na bolest.

Anamnéza emočního traumatu může také hrát hlavní roli ve vývoji fibromyalgie. Podle a studie 2020silné emoční stresory a posttraumatická stresová porucha (PSTD) mohou vyvolat příznaky fibromyalgie.

Minulé infekce mohou také přispět k symptomům fibromyalgie, i když výzkum není definitivní. Národní zdravotní služba implikuje lymskou boreliózu a virus Epstein-Barrové (EBV) jako potenciální přispěvatele. Malá studie z roku 2021 také naznačila, že předchozí infekce Giardia může podobně působit jako původce.

Zdá se, že roli hraje také pohlaví. Podle a nedávná recenzeCelosvětové odhady uvádějí, že fibromyalgie postihuje asi 3,8 % žen a 2,4 % mužů. Statistiky však mohou podceňovat prevalenci u mužů kvůli sociálnímu stigmatu a neobjektivnímu výzkumu.

Jak se zotavit ze vzplanutí fibromyalgie

Chcete-li se zotavit ze vzplanutí fibromyalgie, může být užitečné provádět řadu různých léčebných postupů v závislosti na vašich konkrétních příznacích a jejich závažnosti. Některé terapie se však doporučují jednomyslně, aby pomohly zvládnout vzplanutí fibromyalgie.

Velký přehled z roku 2017 označil cvičení za jednu z nejlepších terapií fibromyalgie. Bylo zjištěno, že jak aerobní cvičení, tak silový trénink poskytují významnou úlevu od bolesti a zlepšení fyzické funkce. Mezi konkrétními typy cvičení nebyl stanoven žádný rozdíl.

Obecně je nejlepší přistupovat ke cvičení pro fibromyalgii pomalu a postupně zvyšovat intenzitu, jak se vaše tělo přizpůsobuje cvičení. Může být užitečné vyhledat pomoc fyzioterapeuta, pokud je k dispozici prostřednictvím vašeho pojištění.

Mezi další uvedené terapie, které mohou poskytnout úlevu, patří:

  • hydroterapie
  • rozjímání
  • snižování stresu založené na všímavosti
  • meditativní pohybové terapie (tj. jóga, tai chi a qigong)

U příznaků nálady se někdy předepisují antidepresiva. Mohou zahrnovat:

  • amitriptylin
  • duloxetin

Milnacipran může být také předepsán pro fibromyalgii, pokud konzervativní a jiná léčba selhala. Přestože patří do podobné třídy léků jako antidepresiva, nepoužívá se k léčbě deprese a jako vedlejší účinek je spojován s poruchami nálady a sebevraždou.

Proti bolesti lze doporučit antikonvulziva a relaxanty kosterního svalstva. Některé z nich mohou zahrnovat:

  • gabapentin
  • pregabalin

Spojení s podpůrnou skupinou nebo zdravotnickým pracovníkem může také nabídnout vedení a povzbuzení během vzplanutí. Poskytovatel může také doporučit kognitivně behaviorální terapii, která pomůže zvládnout depresi a chronickou bolest.

Sečteno a podtrženo

Život s fibromyalgií může být náročný, ale je důležité si uvědomit, že na své cestě nejste sami. Vzplanutí, i když dočasné, může významně ovlivnit váš každodenní život a identifikace spouštěčů vám může pomoci je lépe zvládat.

I když neexistuje žádný lék na fibromyalgii, úzká spolupráce se zdravotnickým pracovníkem, aby bylo zajištěno, že byly prozkoumány všechny potenciální základní stavy, a použití strategií sebepéče vám může pomoci převzít kontrolu nad vašimi příznaky a zlepšit kvalitu vašeho života.

Nezapomeňte být k sobě jemní a nebojte se vyhledat podporu od svých blízkých nebo podpůrných skupin, které vám pomohou zorientovat se ve vzestupech a pádech života s fibromyalgií.

Zjistit více

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

POSLEDNÍ ČLÁNKY