Myslíte si, že můžete mít problém s přejídáním nebo záchvatovitým přejídáním? Když si po špatném dni dáte porci zmrzliny navíc, neznamená to, že máte poruchu přejídání (BED). Pokud se neustále přistihnete, že jíte velké množství jídla a tyto epizody jídla způsobují stud, lítost, vinu nebo smutek, můžete mít BED.
Přejídání a záchvatovité přejídání
Přejídání není totéž jako porucha záchvatovitého přejídání. BED je zdravotní stav a je to nejběžnější porucha příjmu potravy ve Spojených státech. Lidé s BED pravidelně jedí velké množství jídla, zatímco zažívají pocit ztráty kontroly nad epizodou jídla. Často se po jídle cítí provinile nebo se stydí. Nikdo neví, co způsobuje BED, ale může to pocházet z genetiky nebo rodinné anamnézy a je to spojeno s dalšími psychologickými příznaky, jako je deprese a úzkost.
Nejlepší blogy o poruchách příjmu potravy roku
Emocionální jedení je další typ stravování, který si někteří lidé spojují s poruchou přejídání. Zatímco někteří lidé s poruchou přejídání se přejídají kvůli emocionálním spouštěčům, ne všichni to dělají.
I když se při určitých příležitostech přistihnete, že se přejídáte až nadměrně, nemusí to nutně znamenat, že máte poruchu záchvatovitého přejídání. Většinou se to scvrkává na to, jak často flámujete, zda ztrácíte kontrolu a máte pocit, že nemůžete přestat jíst, a jak se cítíte během epizody záchvatovitého přejídání a po něm.
Pokud občas děláte přejídání, ale netrápí vás to, pravděpodobně nemáte poruchu záchvatovitého přejídání. Pokud se během a po bingu stydíte a skrýváte své stravovací návyky, pak možná trpíte BED.
Máš problém?
Pokud si myslíte, že máte poruchu záchvatovitého přejídání, měli byste si položit následující otázky:
- Máte
epizody snězení velkého množství jídla v krátkém časovém období
máte pocit ztráty kontroly nad jídlem více než jednou týdně? - Máte pocit, že nemáte
kontrolu nad svým jídlem? - Cítíte hanbu, vinu nebo lítost
po přejídání? - Jíte často, když nejste?
hladový? - Jíš často sám, protože jsi
stydíš se za to, kolik jíš?
To vše jsou červené vlajky pro BED. Pokud jste na některé z těchto otázek odpověděli ano, obraťte se na odborníka ve zdravotnictví, aby vás vyhodnotil.
Komplikace
Záchvatové přejídání může způsobit fyzické i emocionální zdravotní komplikace, pokud se neléčí. Pro ty, kteří mají nadváhu nebo obezitu, potenciální komplikace zahrnují:
- astma
- Diabetes typu 2
- srdeční choroba
- vysoký cholesterol
- vysoký krevní tlak
BED může také ovlivnit vaše emocionální zdraví. Lidé s BED mohou pociťovat úzkost, depresi nebo nízkou sebeúctu nebo sebeúctu. Tyto věci zase mohou mít velký dopad na kvalitu života člověka.
Možnosti léčby
Nejúčinnější léčba poruch příjmu potravy obvykle zahrnuje nějakou formu psychoterapie nebo poradenství s lékařskou nebo nutriční složkou. Poradenství může mít formu individuálního nebo skupinového poradenství. Některé léčby zahrnují ambulantní léčbu, zatímco jiné jsou jako hospitalizace ve specializovaném léčebném zařízení.
Jaká terapie je k dispozici pro záchvatovité přejídání?
Váš léčebný plán bude vysoce individuální v závislosti na emocionálních faktorech a na tom, jak závažné je vaše přejídání. Terapie, jako je kognitivně behaviorální terapie, interpersonální psychoterapie a dialektická behaviorální terapie, se často používají k tomu, aby pomohly lidem s BED vytvořit pravidelné vzorce stravování.
U poruchy záchvatovitého přejídání se často zaměřujeme na behaviorální, emocionální a kognitivní spojení s jídlem před čímkoli jiným. Ať už vaše léčba vypadá jakkoli, protože bude vysoce individualizovaná, je důležité najít zdravotnické odborníky, kteří mají zkušenosti s léčbou poruchy přejídání.
Kdy hledat pomoc
Záchvatové přejídání není problém sebeovládání a nemá nic společného se silou vůle, říká Dr. Carson, RD, Ph.D., výkonný ředitel FitRX. Je to vážné onemocnění, které vyžaduje léčbu. A čím dříve vyhledáte pomoc, tím dříve můžete začít se zotavováním.
Pokud si myslíte, že můžete mít problém s nadměrným přejídáním, zvláště pokud zjistíte, že ztrácíte kontrolu, okamžitě se obraťte na zdravotníka. Nejlepší čas oslovit je teď.