Je ibišek bezpečný, když jste těhotná?

Co je ibišek?

Ibišek je kvetoucí rostlina, která se často konzumuje jako horký nebo studený čaj, když se vaří sušené okvětní lístky květu.

Ibišek, který se běžně vyskytuje v oblastech s tropickým klimatem, má širokou škálu použití mimo čaje a květinové krajiny. Různé části rostliny se používají k výrobě papíru, lana a dokonce i lidových léků.

Zejména ibiškový čaj je bohatý na antioxidanty a bylo dokonce navrženo, že může pomoci:

• snížit krevní tlak
• podporovat hubnutí
• bojovat s bakteriemi

Kromě toho může rostlina pomoci zlepšit zdraví jater. Navíc může obsahovat některé sloučeniny, které mohou potenciálně působit jako prevence rakoviny.

Je to bezpečné v těhotenství?

I když čaj z ibišku nabízí spoustu zdravotních výhod, obvykle se nedoporučuje, pokud jste těhotná nebo kojící.

Ačkoli studie poukazující na možná rizika během těhotenství byly provedeny na zvířatech, podle přehledu z roku 2013 jsou zjištění natolik znepokojivá, že silně odrazují od jeho konzumace i v těhotenství u lidí.

Konkrétně dvě rizika, která se často objevují – na základě studií na zvířatech, mějte se na paměti – jsou opožděná puberta a potrat.

Opožděná puberta

V roce 2016 byla zveřejněna studie o vlivu konzumace extraktu z ibišku na březí krysy. Prostřednictvím studie vědci zjistili, že extrakt měl potenciál oddálit pubertu u potomků a také zvýšil riziko obezity a zvýšeného indexu tělesné hmotnosti (BMI).

Další studie, jako například studie provedená v roce 2008 na březích krysách, také podporují tato zjištění. V této studii vědci poznamenali, že pravidelná konzumace ibišku nejen oddálila pubertu u potomků, ale také způsobila podvýživu matek.

Menstruace a potrat

Spolu s rizikem opožděné puberty u vašeho dítěte je ibiškový čaj podle výzkumu z roku 2019 spojován také s povzbuzením nástupu menstruace.

Konkrétně ibišek pomáhá regulovat hormony, které ovlivňují vaši menstruaci. Těm, kteří mají nepravidelnou nebo asymetrickou menstruaci, mohou doplňky ibišku pomoci je vyrovnat.

Ale pokud jste těhotná, nemusíte nutně chtít, aby se vaše hormony pletly.

Ibiškový čaj a výtažky, známý jako emmenagogický efekt, mohou povzbudit průtok krve do dělohy a pomoci tak stimulovat menstruaci. Vedlejší účinky mohou teoreticky zahrnovat křeče, krvácení, předčasný porod a dokonce i potrat.

V této oblasti je zapotřebí další výzkum.

Lze ibiškový čaj použít k vyvolání porodu?

Vědomí, že ibiškový čaj může povzbudit porod, vás může přimět – zvláště pokud jste vyčerpaní a donošení – zda ​​popíjení čaje může vašemu děťátku pomoci při debutu na světě.

Jakkoli může být lákavé vypít šálek ibiškového čaje, který pomůže urychlit nástup porodu, je nejbezpečnější úplně se vyhnout ibišku během těhotenství – včetně třetího trimestru a po dosažení plného porodu.

Na co si dát pozor

Úplné zveřejnění: Většina studií, které se zaměřují na použití ibišku u březích zvířat, je zaměřena na doplňky ibišku a bylinné směsi, které také rostlinu obsahují.

Mezitím většina komerčně prodávaných ibiškových čajů obsahuje mnohem méně rostlinného extraktu, než byste našli v doplňcích nebo domácích směsích.

Přesto je důležité mít na paměti, že ibišek lze nalézt v různých produktech – i když není uveden na obalu. To platí zejména pro směsi bylinných čajů, které mohou také obsahovat šípky a maliny, dvě složky běžně smíchané s ibiškem.

Pro klid duše by tedy mohlo být nejlepší vyhnout se směsím bylinných čajů, které jasně neuvádějí všechny obsažené ingredience.

A co kojení?

Zatímco čaj z ibišku se během těhotenství důrazně nedoporučuje, rostlinná složka je známá jako galaktagog. Galaktagog je přírodní doplněk, který může pomoci zlepšit dodávku mléka.

Stejně jako u těhotenství je vědecký výzkum účinnosti různých galaktagogů – včetně ibišku – slabý až nulový, přičemž většina lidí se spoléhá na neoficiální důkazy. V jiných případech výsledky z několika studií, které existují (jako je tato malá 2010 kontrolovaný pokus) byly neprůkazné.

A podle odborníků z organizací, jako je La Leche League International (LLLI), je upřednostňování galaktagogů, jako je ibišek, zbytečné, pokud dodržujete stravu bohatou na čerstvé ovoce a zeleninu, celozrnné výrobky, bílkoviny a vysoce kvalitní tuky.

Jiné bylinné čaje, kterým se v těhotenství vyhnout

Ibiškový čaj bohužel není jediný čaj, kterému byste se měli v těhotenství vyhýbat.

Ačkoli ne všechny z nich jsou přísně zakázány během všech tří trimestrů, dávejte pozor na tyto běžné bylinné přísady a promluvte si s lékařem, než si dáte během těhotenství doušek:

• máta peprná (vyhněte se během prvního trimestru)

• heřmánek (vyhněte se během prvního trimestru)

• červený malinový list (nechte si poradit od lékaře k použití během třetího trimestru k usnadnění porodu)

• lékořice
• ženšen
• dong quai
• Angelika
• pelyněk
• pastýřská peněženka
• skořice
• fenykl
• třezalka tečkovaná
• bazalka a oregano (jako koření nebo ochucovadlo jsou dobré)
• rebarbora
• rozmarýn
• pískavice řecké seno

Sečteno a podtrženo

Bylinné čaje se mohou jevit jako skvělá alternativa ke kofeinovým nápojům, jako je káva a soda. Ale ne všechny bylinné čaje jsou si rovny.

Je důležité si uvědomit, které čaje je bezpečné pít, a také kdy je můžete pít.

Ibiškový čaj je jedním z mnoha čajů, které nebyly dostatečně prozkoumány pro použití v těhotenství.

Pokud tedy neexistují přesvědčivé důkazy o tom, zda je jeho konzumace bezpečná či nikoli, je nejlepší vynechat ibiškový čaj, dokud si nedodáte svůj malý uzlíček radosti.