Co je kyslíková tyčinka?
Kyslíkové bary najdete v obchodních centrech, kasinech a nočních klubech. Tyto „tyčinky“ podávají čištěný kyslík, často nasycený vůněmi. Kyslík je podáván do vašich nosních dírek hadičkou.
Podávaný čištěný kyslík je často inzerován jako 95procentní kyslík, ale to se může značně lišit v závislosti na použitém filtračním zařízení a průtoku, který jej dodává.
Přirozený vzduch, který denně dýcháme, obsahuje asi 21 procent kyslíku a v kombinaci s dodaným kyslíkem toto procento zředí. Čím nižší je průtok, tím více se ředí vzduchem v místnosti a tím méně skutečně přijímáte.
Zastánci rekreační kyslíkové terapie tvrdí, že zásahy čištěným kyslíkem zvyšují hladinu energie, zmírňují stres a mohou dokonce léčit kocovinu, ale pro tato tvrzení neexistuje mnoho důkazů.
Čtěte dále, abyste se dozvěděli více o výhodách a rizicích kyslíkových barů a co můžete očekávat, pokud nějaký navštívíte.
jaké jsou výhody?
Většina tvrzení o výhodách kyslíkových tyčinek nebyla vědecky prokázána.
Zastánci kyslíkových tyčinek tvrdí, že čištěný kyslík může pomoci:
- zvýšit hladinu energie
- zlepšit náladu
- zlepšit koncentraci
- zlepšit sportovní výkon
- snížit stres
- poskytují úlevu od bolesti hlavy a migrény
- podporovat lepší spánek
V an
Účastníci však používali kyslíkovou terapii nepřetržitě několik hodin denně po delší dobu. A zatímco pacienti pociťovali zlepšení, výzkumníci si nebyli jisti, jak velká část vnímaného zlepšení byla výsledkem placebo efektu.
Existují důkazy, že doplňkový kyslík může zlepšit spánek u lidí se spánkovou apnoe. Spánková apnoe je stav, který způsobuje, že člověk během spánku pravidelně přestává dýchat. Nezdá se, že by spánek u lidí bez tohoto stavu měl nějaký přínos.
Existují omezené důkazy o tom, že kyslíková terapie může pomoci shlukové bolesti hlavy. Nebyly zaznamenány žádné nepříznivé účinky, i když je zapotřebí více výzkumu.
Pokud považujete používání kyslíkových tyčinek za relaxační a netrpíte žádnými zdravotními potížemi, které by se mohly zhoršit dodatečným kyslíkem, můžete zaznamenat zlepšení účinků stresu.
Pozitivní účinky hlášené lidmi, kteří často používají kyslíkové bary, mohou být psychologické – známé jako placebo efekt – nebo možná existují výhody, které ještě nebyly studovány.
Jsou kyslíkové tyče bezpečné?
Přínosy kyslíkových tyčinek nebyly ve skutečnosti studovány a ani rizika.
Normální krevní kyslík zdravého člověka je při dýchání normálního vzduchu nasycen kyslíkem z 96 až 99 procent, což nutí některé odborníky pochybovat, jakou hodnotu by mohl mít extra kyslík.
Některé zdravotní stavy těží z doplňkového kyslíku, ale i pro tyto lidi může být příliš mnoho škodlivé a dokonce smrtelné, podle výzkumu.
Podávání kyslíku lidem přijatým do nemocnice s akutním onemocněním je dlouhodobou standardní praxí. Nicméně studie zveřejněná v roce 2018 v
Používané vůně jsou dodávány probubláváním kyslíku kapalinou obsahující buď bezolejovou potravinářskou přísadu, nebo aromatický olej, jako je esenciální olej. Vdechování olejových látek může potenciálně vést k vážnému zánětu plic, známému jako lipoidní pneumonie.
Vůně používané ve vonném kyslíku mohou být také škodlivé pro některé lidi, zejména pro ty, kteří mají onemocnění plic. Podle Lung Association mohou chemikálie ve vůních a dokonce i ty vyrobené z přírodních rostlinných extraktů způsobit alergické reakce, které se mohou pohybovat od mírných až po závažné.
Reakce na vůně mohou zahrnovat příznaky, jako jsou:
- bolesti hlavy
- závrať
- dušnost
-
nevolnost
- zhoršení astmatu
Oheň je také problémem, kdykoli se jedná o kyslík. Kyslík je nehořlavý, ale podporuje hoření.
Kdo by se měl vyhýbat kyslíkovým tyčinkám?
Vyhněte se kyslíkovým barům, pokud máte dýchací potíže, jako jsou:
- COPD
- cystická fibróza
- astma
- emfyzém
Pokud máte srdeční onemocnění, vaskulární poruchu nebo jiný chronický zdravotní stav, před použitím kyslíkové tyčinky se poraďte se svým lékařem.
Co se stane během sezení v kyslíkovém baru?
Vaše zkušenosti se budou lišit v závislosti na zařízení. Kyslíkové bary zřízené jako kiosky v nákupních centrech a tělocvičnách obvykle nevyžadují schůzku a možná budete moci jednoduše dojít k baru a vybrat si.
Při kyslíkové terapii v lázních je obvykle vyžadována schůzka a kyslíkové procedury lze často kombinovat s jinými wellness službami, jako jsou masáže.
Když dorazíte, bude vám předložen výběr vůní nebo příchutí a zaměstnanec vám vysvětlí výhody každého aroma. Většinou jde o ovocné vůně nebo esenciální oleje pro aromaterapii.
Jakmile si vyberete, dostanete se na křeslo nebo jiný typ pohodlného sezení.
Kanyla, což je ohebná trubice, která se rozděluje na dva malé hroty, volně padne kolem hlavy a hroty spočívají přímo v nosních dírkách, aby dodávaly kyslík. Po zapnutí normálně dýcháte a relaxujete.
Kyslík je obvykle nabízen v 5minutových krocích, maximálně 30 až 45 minut, v závislosti na provozovně.
Jak najít kyslíkový bar
Kyslíkové tyčinky nejsou regulovány Food and Drug Administration a každý stát má regulační pravomoci. Online vyhledávání vám může pomoci najít kyslíkový bar ve vaší oblasti, pokud existuje.
Při výběru kyslíkové tyče by měla být čistota na prvním místě. Hledejte čisté zařízení a zeptejte se na jejich proces dezinfekce. Nesprávně dezinfikované hadičky mohou obsahovat bakterie a plísně, které mohou být škodlivé. Hadičky by měly být vyměněny po každém uživateli.
jak je to drahé?
Kyslíkové tyčinky si účtují 1 až 2 dolary za minutu, v závislosti na místě a vůni, kterou si vyberete, pokud existuje.
Na rozdíl od kyslíkové terapie, která je poskytována osobám se zdravotními potřebami, jako je respirační onemocnění, rekreační kyslík není hrazen pojištěním.
I když výhody používání kyslíkových tyčinek nebyly prokázány, pokud jste zdraví a chcete jednu vyzkoušet, zdá se, že jsou bezpečné.
Pokud máte respirační nebo cévní onemocnění, kyslíkové tyčinky mohou být škodlivé a je třeba se jim vyhnout. Pokud máte jiné zdravotní problémy, je dobré se před použitím kyslíkové tyčinky poradit s lékařem.
