Kolik CBD bych měl vzít poprvé?

Záleží na pár věcech

Pro začátek, vaše tělesná hmotnost a individuální tělesná chemie ovlivňují to, jak snášíte CBD.

Zde jsou některé další faktory, které hrají roli v tom, kolik CBD byste měli používat.

Jak to bereš

Existuje několik různých způsobů, jak používat CBD. Forma je důležitá, pokud jde o to, kolik byste měli užívat, jak je vstřebáváno vaším tělem a jak rychle zabírá.

Mezi různé formy patří:

• oleje a tinktury

• poživatiny
• pilulky a kapsle
• krémy a pleťové vody
• vaping

Dávky se u různých forem liší. Například standardní dávka v gumách CBD je kolem 5 miligramů (mg) na gumu, zatímco tinktury a oleje obsahují asi 1 mg na kapku.

Kapsle a poživatiny mohou také trvat déle, než se nakopnou než sprej nebo tinktura.

K čemu to používáte

Lidé používají CBD k léčbě všeho, od nevolnosti až po bolest při artritidě. Při rozhodování o tom, kolik byste měli vzít, záleží na tom, na co jej používáte.

Například Arthritis Foundation doporučuje začít pomalu s několika miligramy sublingvální formy CBD dvakrát denně a zvýšit dávku o stejné množství po týdnu, pokud nedosáhnete dostatečné úlevy od bolesti.

Toto doporučení nemusí být stejné, pokud používáte CBD pro jiný stav.

Jiné léky

Pokud užíváte nějaké jiné léky, je důležité přesně vědět, kolik, pokud vůbec nějaké, CBD byste měli užívat.

CBD je obvykle dobře tolerováno, ale stále existuje omezený údaje o lékových interakcích. CBD by mohlo změnit způsob, jakým je lék metabolizován, a existují určité důkazy, že může interagovat s léky na ředění krve, imunosupresivními léky a antidepresivy.

Pokud užíváte nějaké jiné léky, poraďte se před použitím CBD se svým lékařem.

Kdy by to mělo začít fungovat?

Záleží na tom, jak to bereš.

Poživatiny, jako jsou gumy, musí projít vaším trávicím traktem, než se vstřebá. V době, kdy k tomu dojde, může být skutečné množství CBD, které skončí ve vašem systému, poměrně nízké.

Jiná forma, jako je tinktura, kterou užíváte sublingválně, se vstřebává přímo do vašeho krevního oběhu, což znamená, že se rychleji nakopne.

Nic necítím. Mám si vzít víc?

Ne tak rychle!

Opakované dávkování je jedním z nejčastějších důvodů, proč lidé nakonec berou čehokoli příliš mnoho. Pokud si vezmete více příliš brzy, můžete skončit s nežádoucími účinky.

Opět platí, že CBD je obecně dobře snášeno i ve vysokých dávkách, ale to neznamená, že je neškodné.

Příliš mnoho může mít za následek:

• průjem
• únava
• chuť k jídlu a změny hmotnosti

Nedávná studie na zvířatech také ukázala, že vysoké dávky CBD mohou způsobit poškození jater.

Začněte pomalu a pomalu a ujistěte se, že dáte CBD dostatek času na to, aby zafungoval, než si vezmete další. Zdá se, že obecným pravidlem je držet se nízké dávky asi týden před jejím zvýšením.

jak dlouho to bude trvat?

Obecně platí, že účinky CBD trvají 2 až 6 hodin, v závislosti na tom, jak jej používáte, v jakém množství a na vaší toleranci.

Abyste lépe porozuměli tomu, jak na to vaše tělo reaguje, udělejte si při používání CBD několik obecných poznámek, včetně:

• částku, kterou jste vzali, a jak jste ji vzali
• když jsi začal pociťovat účinky
• jak silné byly účinky
• jak dlouho účinky trvaly

Tyto informace vám mohou pomoci rozhodnout se, kolik si vzít příště a kdy si je vzít.

Rady pro nováčky

Jste připraveni ponořit se do světa CBD? Tyto tipy vám pomohou ujistit se, že vaše zkušenost bude co nejpohodlnější, nejbezpečnější a nejefektivnější:

• Nakupujte chytře. Produkty CBD jsou ve Spojených státech z velké části neregulované. Problémem je špatné označení a špatná kontrola kvality, včetně významných rozdílů v síle a nedeklarovaném THC nebo tetrahydrokanabinolu. Nakupujte pouze v důvěryhodných, licencovaných výdejnách.
• Zeptejte se profesionála. Poskytovatel zdravotní péče, který zná vaši anamnézu, je tím nejlepším člověkem, ke kterému se můžete obrátit pro radu o tom, kolik CBD užíváte. Jakkoli mohou být obchodníci znalí, pokud jde o produkty CBD, nejsou poskytovateli zdravotní péče. Nejlepším řešením je poradit se s oběma.
• Použijte jej před spaním. Ospalost je jedním z nejčastějších vedlejších účinků CBD. Pokud váš poskytovatel zdravotní péče nedoporučí jinak, používání CBD před spaním – nebo když máte čas se zchladit, pokud potřebujete – je dobrý nápad, alespoň dokud nebudete vědět, jak na to vaše tělo reaguje.
• Vyhněte se vapování. Vaping je spojován s vážnými plicními infekcemi a dokonce smrtí, i když není přesně jasné, jak a proč. Zatímco Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) zkoumají rizika vapingu, většina vládních zdravotnických agentur doporučuje vyhýbat se vapingu, dokud nebudeme vědět více.

Sečteno a podtrženo

CBD je obvykle bezpečné a dobře tolerované, ale není to univerzální řešení. Existuje několik faktorů, které hrají roli v tom, jak často a jak často byste jej měli používat.

Dokud odborníci nepřijdou s klinickými pokyny, nejlepším řešením je promluvit si se svým poskytovatelem zdravotní péče, zvláště pokud používáte CBD ke zvládnutí konkrétního stavu nebo pravidelně užíváte léky na konkrétní stav.

Je CBD legální?Farmářský zákon z roku 2018 odstranil konopí z právní definice marihuany v zákoně o kontrolovaných látkách. Díky tomu byly některé produkty CBD získané z konopí s méně než 0,3 procenta THC federálně legální. Produkty CBD obsahující více než 0,3 procenta THC však stále spadají pod právní definici marihuany, což je činí federálně nezákonnými, ale legálními podle některých státních zákonů. Nezapomeňte zkontrolovat státní zákony, zejména při cestování. Také mějte na paměti, že FDA neschválila produkty CBD bez předpisu a některé produkty mohou být označeny nepřesně.

Adrienne Santos-Longhurst je spisovatelka a autorka na volné noze, která již více než deset let rozsáhle píše o všem zdraví a životním stylu. Když není zalezlá ve své kůlně na psaní, zkoumá článek nebo dělá rozhovory se zdravotníky, může ji najít, jak dovádí po svém plážovém městečku s manželem a psy v závěsu nebo se cáká po jezeře a snaží se zvládnout paddleboard.