:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-508757896-c249ab44a85c4babad7ba2e8055a85fb.jpg "Je spalničky nebezpečné?")
:max_bytes(150000):strip_icc()/period-pain-AdobeStock_343323786-b2c5c68cb0f84b2cb6fef6b56f26ee1b.jpg "Jak snížit úroveň prostaglandinu během menstruace")
Přehled
Co je krevní tlak?
Váš krevní tlak je měřením tlaku/síly uvnitř vašich tepen při každém úderu srdce. Pokaždé, když vaše srdce bije, krev je pumpována ze srdce do tepen, které vedou krev celým vaším tělem.
Jak se měří krevní tlak?
K měření krevního tlaku se používá speciální manžeta. Manžeta se nafukuje a vyfukuje a během procesu se měří vaše tlaky. Mnohokrát se také používá stetoskop.
Měření krevního tlaku
Krevní tlak se zaznamenává jako dvě měření: systolický a diastolický krevní tlak. Systolický krevní tlak je horní/první číslo a diastolický krevní tlak je spodní/druhé číslo. Čísla jsou vyjádřena jako milimetr rtuti (mmHg)
Systolický krevní tlak
Tlak v tepnách, když srdce bije a tepny jsou naplněny krví
Diastolický krevní tlak
Tlak v tepnách, když srdce mezi údery odpočívá
Co znamenají čísla?
Váš krevní tlak může být normální, zvýšený nebo můžete mít hypertenzi 1. nebo 2. stupně (vysoký krevní tlak).
Normální krevní tlak je <120/<80 mmHg
Zvýšený krevní tlak je 120-129/<80 mmHg
Hypertenze 1. fáze je 130-139 (horní číslo) NEBO 80-89 (spodní číslo)
Hypertenze 2. stupně je 140 nebo vyšší (horní číslo) NEBO 90 nebo vyšší (dolní číslo)
K určení, zda máte vysoký krevní tlak, jsou zapotřebí dvě nebo více měření.
OKAMŽITĚ VYHLEDEJTE LÉKAŘSKOU POMOC!
POKUD JE VAŠE NEJLEPŠÍ ČÍSLO NĚKDY 180 NEBO VYŠŠÍ A/NEBO VAŠE SPODNÍ ČÍSLO JE KDYKOLI 110 NEBO VYŠŠÍ, VYHLEDEJTE NEMOVITÉ LÉKAŘSKÉ OŠETŘENÍ NEBO VÁS HNED NĚKDO DOVEDE DO NEMOCNICE!
Váš krevní tlak nezůstává po celou dobu stejný. Když cvičíte nebo jste vzrušení, váš krevní tlak stoupá. Když odpočíváte, váš krevní tlak je nižší. Váš krevní tlak se také může měnit v důsledku věku, léků, které užíváte, a změn polohy.
Tipy pro měření krevního tlaku
- Před měřením krevního tlaku se posaďte alespoň 5 minut.
- 30 minut před měřením krevního tlaku nekuřte ani nepijte kofein.
- Pokud jste nervózní, když jdete k lékaři, můžete mít falešný údaj o vysokém krevním tlaku. Říká se tomu „syndrom bílého pláště“. Pokud k tomu dojde, může vás lékař požádat, abyste: Používali monitor krevního tlaku ke kontrole krevního tlaku po celý den. Na schůzky si můžete přinést záznam svých odečtů.
Někteří lidé jsou požádáni, aby nosili monitor krevního tlaku po dobu 24 hodin. Monitor je obvykle nastaven na měření krevního tlaku každých 15 až 30 minut, když se věnujete běžným činnostem.
Jaké jsou příznaky vysokého krevního tlaku?
Vysoký krevní tlak obvykle nemá žádné příznaky. Často se mu říká „tichý zabiják“, protože může poškodit vaše srdce, ledviny a mozek, aniž byste věděli, že je něco v nepořádku.
Komu hrozí vysoký krevní tlak?
Vaše riziko vysokého krevního tlaku je vyšší, pokud:
- Máte v rodinné anamnéze vysoký krevní tlak, kardiovaskulární onemocnění nebo cukrovku
- Jste Afroameričan
- Je vám 60 nebo více let
- Užíváte perorální antikoncepci
- Máte nadváhu
Management a léčba
Jaká léčba je k dispozici pro pacienty s vysokým krevním tlakem?
Vysoký krevní tlak je hlavním rizikovým faktorem kardiovaskulárních onemocnění. Bez léčby můžete mít tranzitorní ischemickou ataku (TIA) nebo mrtvici, srdeční záchvat, zvětšené srdce, srdeční selhání, onemocnění periferních cév (jako je špatný krevní oběh a bolest nohou), aneuryzma, onemocnění ledvin a prasklé krevní cévy v tvé oči. Léčba zahrnuje provedení změn doporučených vaším poskytovatelem zdravotní péče.
Změny stravy a životního stylu:
- Dosáhněte a zůstaňte na své ideální tělesné hmotnosti
- Pravidelně cvičte
- Jezte dobře vyváženou a pro srdce zdravou stravu, která má nízký obsah soli, tuku a cholesterolu a obsahuje hodně čerstvého ovoce a zeleniny*
- *Vaše strava je důležitou součástí kontroly krevního tlaku. Stravovací plán Diety Approaches to Stop Hypertension (DASH) a omezení sodíku (soli) pomáhají kontrolovat krevní tlak. Požádejte svého lékaře, aby vás odkázal na dietologa, který vám poskytne přizpůsobenější stravovací plán. Více informací je k dispozici od National Heart, Lung and Blood Institute na www.nhlbi.nih.gov nebo American Heart Association na www.americanheart.org*
- Ne více než dva alkoholické nápoje denně (pro většinu mužů) a ne více než jeden nápoj denně pro ženy a muže s nižší váhou. Za jeden nápoj se považuje 12 uncí piva nebo chladničky na víno, 5 uncí vína nebo 1,5 unce 80-proof likéru
- Kontrolujte stres a hněv
- Vyhněte se všem tabákovým a nikotinovým výrobkům
- Další změny životního stylu, jako je kontrola hladin lipidů (LDL, cholesterol, triglyceridy) a řízení dalších zdravotních stavů, jako je diabetes
Léky a následná péče:
- Vezměte všechny léky podle předpisu. Bez porady s lékařem nepřestávejte ani nezačínejte užívat žádné léky. Léky na krevní tlak neúčinkují poté, co je přestanete užívat
- Některé volně prodejné léky, jako jsou dekongestanty, mohou změnit způsob, jakým vaše léky na krevní tlak fungují
- Dodržujte všechny následné schůzky, aby váš lékař mohl sledovat váš krevní tlak, provádět potřebné změny ve vašich lécích a pomáhat kontrolovat riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Váš lékař vás může požádat, abyste si doma zaznamenávali krevní tlak. Při zaznamenávání krevního tlaku dodržujte pokyny svého lékaře.
