
Každodenní mytí obličeje je péče o pleť 101.
Díky tomu se zbavíte nečistot, jako jsou nečistoty, zbytky a bakterie, a pokožka zůstane čistá a svěží.
Věci se mohou zkomplikovat, když si nejste jisti, kolikrát denně byste si měli umýt obličej, jaké přípravky použít nebo dokonce jakou teplotu vody použít. Vlažný? Horký? Studený?
Tento článek prozkoumá, zda je pro pokožku lepší studená nebo horká voda, a kromě toho vám poskytne odborné tipy na mytí obličeje.
Studená voda a kůže
Mytí studenou vodou ovlivňuje pokožku mnoha pozitivními způsoby. Jedním z potenciálních přínosů je například prevence akné.
Je to proto, že horká voda odstraňuje oleje, které mohou způsobit vyrážky, říká Sophia Knappová, licencovaná kosmetička z řady péče o pleť a kosmetiky Oxygenetix.
V důsledku toho „může vaši pokožku vyvolat k produkci ještě více“. V tomto případě může studená voda udělat skvělou práci při regulaci hladiny oleje.
Studená voda může být také lepší pro určitá kožní onemocnění, jako je růžovka. Horká voda způsobuje, že se krevní cévy více rozšiřují, takže pokožka vypadá červeněji.
Výhody studené vody
Než se do toho pustíte, podívejte se na tyto výhody studené vody.
Studená voda může být zvláště prospěšná pro suchou nebo aknózní pokožku, říká Knapp. „Pokud máte chronicky suchou pokožku, horká voda může odstranit hladinu kožního mazu (oleje) a zhoršit problém, takže studená voda je dobrou alternativou.“
Za druhé, zatímco horká voda otevírá póry, studená je uzavírá. To je pro pleť prospěšné z mnoha důvodů, jmenovitě snižuje výskyt pórů a odlupuje obličej.
Najdete zde také několik zdravotních výhod studených sprch, což je jakákoli sprcha s teplotou vody nižší než 21 °C.
Některé z výhod studených sprch – a jakékoli formy hydroterapie – zahrnují zlepšení krevního oběhu, zvýšení endorfinů a zrychlený metabolismus.
Nevýhody studené vody
Použití studené vody na obličej má určité nevýhody.
„Vzhledem k tomu, že studená voda stahuje vaše póry, mohou se u nich zachytit bakterie a nečistoty, které se neodstraní tak snadno jako při použití teplé vody,“ vysvětluje Knapp.
Doporučuje umýt si obličej nejprve vlažnou vodou jako způsob, jak odstranit make-up a nečistoty ze dne. „Pak zakončete opláchnutím studenou vodou, abyste stáhli póry a podpořili krevní oběh pro zdravou záři.“
Studená vs. horká
Stále je vám horko a zima o tom, jakou teplotu vody použít na obličej? Tento rozbor výhod a nevýhod studené vody by měl pomoci.
Proč může být nejlepší teplá voda
„Teplá voda pomáhá kypřít, díky čemuž se vaše póry zdají menší, zatímco studená voda snižuje otoky,“ říká Beal.
Americká akademie dermatologie doporučuje mýt obličej ve vlažné vodě.
Je to perfektní střední cesta pro všechny typy pleti, jak Beal vysvětluje, že horká voda zbavuje vaši pokožku ochranných olejů, které pomáhají zadržovat vlhkost.
Další výhodou mytí obličeje teplou vodou je to, že umožňuje lepší absorpci produktů péče o pleť.
Je důležité určit teplotu a držet se jí. Beal varuje, že riskujete rozbití malých kapilár pod kůží, pokud svou pokožku vystavíte extrémním teplotám vody, jako je přechod z horké do studené.
Jak často byste si měli mýt obličej?
Obecně byste si měli mýt obličej dvakrát denně – ráno a večer. Přílišné mytí může skutečně vysušit pokožku a způsobit podráždění.
„Na našich povlakech na polštáře se shromažďuje znepokojivé množství bakterií, takže je důležité rychlé čištění ráno před použitím hydratačního krému,“ vysvětluje Knapp.
Toto denní mytí je také důležité, protože pomáhá snížit otoky, které často máme, když se poprvé probudíme, říká Beal.
Knapp dodává, že noční mytí je nezbytné pro odstranění make-upu a nečistot, které se během dne nasbíraly z pokožky.
Tipy, jak udržet obličej čistý
- Buďte něžní. Americká akademie dermatologie doporučuje používat konečky prstů k čištění obličeje a poté je osušit měkkým ručníkem.
- Smyjte pot. Beal říká, že byste si měli umýt obličej po každém tréninku, protože pot může ucpat póry.
- Zůstaňte hydratovaní. Udržujte svou pokožku hydratovanou konzumací dostatečného množství vody denně. Zdravotní odborníci doporučují osm sklenic o objemu 8 uncí denně.
- Používejte produkty moudře. Složky, které byste měli hledat v mytí obličeje, závisí zcela na typu vaší pleti. Beal vysvětluje, že většina čisticích produktů s aktivními složkami nesedí na obličeji dostatečně dlouho, aby byla plně účinná. „Namísto toho je lepší použít na pleť jemný čisticí prostředek a poté použít séra a pleťové vody s aktivními složkami, které potřebujete, jako je kyselina salicylová, kyselina glykolová, kyselina mléčná, vitamín C a další.“
Sečteno a podtrženo
Pokud si chcete udělat parádu s rutinou péče o pleť, zkuste si umýt obličej ve studené vodě. To má mnoho výhod, jako jsou stažené póry, prevence akné a tvář, která vypadá více probuzeně.
Pro většinu potřeb péče o pleť byste se však měli zaměřit na použití vlažné vody.
Můžete si také promluvit s dermatologem nebo jiným odborníkem na péči o pleť, abyste zjistili, co je nejlepší pro vaše individuální potřeby pleti.