Mohou vás alergie unavovat?

Jak alergie způsobuje únavu?

Ano, alergie může způsobit únavu. Většina lidí s ucpaným nosem a hlavou způsobenými alergiemi bude mít problémy se spánkem. Alergické reakce ale mohou také uvolňovat chemikálie, které způsobují, že se cítíte unavení. Tyto chemikálie pomáhají bojovat s alergiemi, ale také způsobují otoky nosních tkání, které mohou zhoršit vaše příznaky. Nedostatek spánku a neustálé ucpání nosu vám může způsobit zamlžený, unavený pocit.

Odborníci nazývají tuto únavu způsobenou alergiemi „mozkovou mlhou“. Mozková mlha může ztěžovat soustředění a vykonávání školy, práce a každodenních činností.

Jak můžete léčit únavu způsobenou alergiemi?

Pokud zažíváte účinky mozkové mlhy, existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste se cítili méně unavení. Nejprve budete muset zastavit cyklus příznaků alergie a únavy. Si můžete vyzkoušet:

1. Zjistěte své alergeny

Prvním krokem, jak se zbavit mozkové mlhy, je zjistit, co způsobuje vaše alergie. Pokud nevíte, na co jste alergičtí, měli byste navštívit lékaře, který se specializuje na alergie. Provedou testy, aby zjistili, co způsobuje vaše příznaky.

Mezi běžné alergické testy patří:

• Kožní testy. To zahrnuje propíchnutí kůže jehlou, abyste byli vystaveni malému množství alergenu. Pokud jste alergičtí, objeví se v místě alergenu vyvýšená boule.
• Krevní testy. Pokud máte alergie, vaše krev bude obsahovat určité buňky, které ukazují, že jste citliví na určité alergeny.
• Fyzikální zkouška. Existuje mnoho fyzických příznaků alergií, od podráždění kůže až po problémy s nosem a dýcháním. Ty mohou pomoci lékaři diagnostikovat vaše alergie.

2. Omezte vystavení alergenům

Jakmile budete vědět, které alergeny způsobují vaše příznaky, můžete snížit jejich expozici. Pokud jste například alergičtí na pyl, můžete zkusit zůstat uvnitř ve dnech, kdy je množství pylu vysoké.

Můžete si to ověřit online u místní meteorologické stanice, kde najdete místní pylové zprávy. Pokud máte klimatizaci, měli byste se snažit mít okna zavřená. Pokud trávíte čas venku, je důležité se vykoupat a převléknout, jakmile vejdete dovnitř.

3. Vezměte si léky

Na trhu je mnoho druhů léků na alergii. Některé jsou zaměřeny na konkrétní alergie, zatímco jiné jsou obecnější a léčí mnoho druhů alergií.

Nejlepším řešením, pokud se chcete vyhnout pocitu únavy, je vzít si antihistaminika. Tyto léky snižují otoky, aby dočasně snížily příznaky alergie.

Jediným způsobem, jak plně snížit příznaky alergie, je omezit vystavení alergenům. Uvědomte si, že mnoho antihistaminik způsobuje únavu. Pokud se tedy snažíte zůstat během dne vzhůru, je nejlepší vzít si antihistaminikum označené jako „neospalé“, jako je Claritin.

Pokud máte problémy se spánkem v noci, může vám pomoci vzít si antihistaminikum, které způsobuje ospalost. Tyto léky mohou zmírnit vaše příznaky a také vám pomohou spát. Benadryl je jedno antihistaminikum, o kterém je známo, že způsobuje ospalost.

Nosní spreje, jako je Flonase, mohou také léčit vaše příznaky alergie. Ty jsou k dispozici jak ve volném prodeji, tak ve formě na předpis. Tyto spreje obvykle nezpůsobují ospalost. Pro jistotu byste si ale měli vždy zkontrolovat štítek na receptu.

4. Zkuste injekce proti alergii

Alergické injekce jsou považovány za nejsilnější typ léčby příznaků alergie. Injekce proti alergii zahrnují podávání malých injekcí alergenů pod kůži. To vám pomůže stát se méně reaktivními na tyto alergeny. To znamená v průběhu času méně časté a závažné alergické reakce.

Injekce proti alergii mohou pomoci snížit únavu, protože poskytují rychlou a neospalou úlevu od alergie. Poraďte se se svým lékařem o tom, jaké injekce proti alergii by pro vás mohly být nejlepší.

5. Zkuste neti hrnec

Někteří lidé s alergiemi mohou zmírnit své příznaky pomocí neti hrnce. Naplní toto zařízení fyziologickým roztokem, který se nalévá jednou nosní dírkou. Řešení může pomoci vyčistit vaše nosní průchody a snížit otoky způsobené alergiemi. To může snížit vaši únavu.

Jídlo s sebou

Alergie způsobuje kýchání, svědění, rýmu, kašel a další nepříjemné příznaky. Alergie jsou dost nepříjemné, aniž by se do toho vrhla únava. A tyto nepříjemné příznaky často znesnadňují odpočinek v noci, takže jste celý den unavení. Alergická mozková mlha je nepříjemná a může ztížit fungování ve škole, v práci a dalších každodenních činnostech.

Dobrou zprávou je, že existuje mnoho způsobů, jak získat úlevu od alergie a zbavit se mozkové mlhy. Prvním krokem při hledání úlevy je nechat se otestovat na alergie, abyste věděli, co vaše příznaky způsobuje. Poté můžete se svým lékařem najít vhodnou léčbu alergie na neospalost. Znalost vašich alergií vám také může pomoci určit, kterým alergenům se vyhnout.