Může nedostatek vitamínů způsobit blefaritidu?

Některé výzkumy spojují blefaritidu (zánět očního víčka) s nedostatkem vitamínu D ve stravě. Některé doplňky mastných kyselin mohou pomoci léčit příznaky blefaritidy.

Blefaritida je lékařský název pro zanícené oční víčko. Obvykle se vyskytuje, když máte příliš mnoho bakterií blízko základny vašich řas. Může se také vyvinout, pokud se vaše mazové žlázy zablokují nebo podráždí.

Blefaritida je běžné oční onemocnění, zejména u lidí, kteří mají také:

lupy
růžovka
mastná pleť
alergie, které ovlivňují jejich řasy

Blefaritida může být často způsobena dysfunkcí meibomských žláz (MGD). To je, když mazové žlázy na vnějších okrajích očních víček neprodukují dostatek oleje. MGD je nejčastější příčinou příznaků suchého oka a postihuje asi 75 % lidí s chronickou blefaritidou. Vzhledem k tomu, že MGD a chronická blefaritida spolu úzce souvisejí, někteří lidé používají termíny zaměnitelně.

Některé studie spojují nedostatek vitaminu D s MGD. V tomto článku se podíváme na to, co vědci o odkazu odhalili. Podíváme se také na výzkum toho, jak mohou některé doplňky pomoci léčit příznaky MGD a blefaritidy.

Příznaky blefaritidy

Blefaritida může způsobit příznaky, jako jsou:

bolavá víčka
svědění očních víček
červená nebo oteklá víčka
skřípavé oči
červené nebo vodnaté oči
citlivost na světlo
vločky nebo krusta ve vašich řasách
víčka slepí ráno

Nedostatek vitaminu D, MGD a blefaritida

Výzkum naznačuje, že asi 35 % dospělých ve Spojených státech trpí nedostatkem vitamínu D. Nedostatek vitaminu D je spojen se zvýšeným rizikem rozvoje různé oční choroby jako:

suché oči
diabetická retinopatie
myopie (krátkozrakost)
Věkem podmíněné makulární degenerace

Nedostatek vitaminu D může být také spojen se zvýšeným rizikem MGD a tím i zvýšeným rizikem blefaritidy.

V Japonská studie 2021výzkumníci zjistili zvýšenou prevalenci MGD u lidí s nižším příjmem:

Vitamín D
celkový tuk
nasycený tuk
kyselina olejová, tuk obsažený v olivovém oleji a avokádu jiné zdroje

Nedostatek vitamínů a zdraví očí

Nezdá se, že by jiné vitamíny než vitamín D byly spojeny s blefaritidou a MGD. Přesto hrají další vitamíny důležitou roli ve zdraví vašich očí.

Vitamín A: Nedostatek vitamínu A může způsobit ztrátu zraku. Je také spojena s šeroslepostí, suchýma očima a Bitotovými skvrnami (pěnivé skvrny ve vašich očích). A studie 2017 také naznačuje, že nedostatek vitaminu A může také způsobit chalazii u dětí.
Vitamín B12: Nedostatek vitaminu B12 může způsobit silné suché oči. Nějaký výzkum také spojuje nedostatek vitaminu B12 se zánětem zrakového nervu nebo poškozením vašeho zrakového nervu.
Vitamín C: Podle výzkum 2022nedostatek vitamínu C (také známý jako kurděje) může způsobit suché oči, žluté oči nebo poškození krevních cév v očích. Vysoký příjem vitamínu C může také oddálit nástup šedý zákal.
Vitamín E: Nedostatek vitamínu E může způsobit problémy s vaší sítnicí. Oční příznaky zahrnují potíže s viděním v noci a problémy se zorným polem.

Omega-3 a blefaritida

Omega-3 mastné kyseliny jsou skupinou tří esenciálních tuků, které hrají důležitou roli při udržování zdravých očí, mozku a nervů. Oni jsou:

kyselina eikosapentaenová (EPA)
kyselina dokosahexaenová (DHA)
kyselina alfa-linolenová (ALA)

DHA tvoří asi 93 % omega-3, které se nacházejí ve vašich očích.

Odborníci předpokládají, že rozklad omega-3 může potlačit zánět ve vašich očích a chránit před zánětlivými stavy, jako je blefaritida. Také se domnívají, že omega-3 mohou zlepšit složení oleje, který produkují žlázy očních víček.

Několik studií našlo důkazy, že omega-3 mohou pomoci s příznaky blefaritidy, což naznačuje souvislost.

Studium 1

V studie 2021 z Jižní Koreje vědci zjistili, že 8 týdnů doplňku obsahujícího 600 mg EPA a 1 640 mg DHA denně zlepšilo příznaky u lidí s MGD a mírným až středně těžkým suchýma očima.

Studium 2

V přehledu studií z roku 2020 vědci našli důkazy, že mírná denní dávka omega-3 může být prospěšná pro snížení příznaků MGD.

Studium 3

Ve studii z roku 2017 vědci zjistili, že 3 měsíce doplňků ALA v dávce 1 g denně byly velmi účinné při léčbě středně těžké až těžké blefaritidy a MGD u malé skupiny 50 lidí.

Mohou vitamínové doplňky léčit blefaritidu?

Pokud nedostatek živin přispívá k vaší blefaritidě nebo jiným očním onemocněním, jejich náprava může zlepšit vaše zdraví očí.

Například ve studii z roku 2020 vědci zjistili, že perorální doplňky vitaminu D u lidí s nedostatkem vitaminu D zlepšily produkci oleje z jejich meibomských žláz.

V studie 2021 z Jižní Koreje, suplementace omega-3 zlepšila příznaky u lidí s MGD a mírným až středně těžkým suchýma očima.

Je to postoj Ministerstvo zemědělství USA že je nejlepší snažit se získat své nutriční potřeby především prostřednictvím plnohodnotných potravin. Přesto uznávají, že doplňky vám mohou pomoci dosáhnout vašich nutričních požadavků, když je jinak nelze splnit.

Podle Národní institut zdraví (NIH)Většina lidí přijímá dostatek ALA z jídla. Ale podle a studie 2019lidé ve Spojených státech konzumují výrazně pod doporučeným množstvím EPA a DHA.

I když neexistují žádné stanovené denní požadavky na EPA a DHA, dietní pokyny naznačují 8 uncí za týden mořských plodů pro netěhotné dospělé, což odpovídá přibližně 250 mg DHA a EPA denně. Většina dospělých v USA konzumuje pouze přibližně 90 mg.

NIH také poznamenává, že o 7,8 % dospělých v USA volí doplňky omega-3. Rybí olej je jednou z nejčastějších možností.

Zatímco někteří lékaři nebo zdravotníci mohou doporučovat omega-3 pro příznaky suchého oka, podpora pro jeho použití je smíšená.

A studie 2018 zjistili, že lidé, kteří užívali doplňky omega-3 po dobu jednoho roku, nevykazovali výrazně lepší výsledky než ti, kteří užívali placebo. A 2022 klinické hodnocení také nezjistili žádný přínos omega-3 doplňků během 5 let při snižování rizika onemocnění suchých očí účastníků.

Jaká je léčba blefaritidy?

Podle Národní oční ústav, hlavní léčbou blefaritidy je pravidelné čištění očního víčka a ujištění se, že je bez kůry. K čištění očních víček můžete použít vodu a jemný čisticí prostředek, jako je dětský šampon.

Pokud samotné čištění očních víček vaše příznaky nevyřeší, lékař může doporučit:

umělé slzy ke snížení suchosti očí
steroidní oční kapky ke snížení zánětu
antibiotické oční kapky, pilulky nebo masti k ničení bakterií
léčby základních stavů, jako je růžovka

Blefaritida je zánět očního víčka. Obvykle je to způsobeno nahromaděním bakterií na očním víčku poblíž vašich řas. Chronická blefaritida je často způsobena MGD, problémem s vašimi meibomskými žlázami.

Nedostatek vitaminu D může zvýšit riziko MGD a blefaritidy. Doplnění vaší stravy o určité omega-3 mastné kyseliny může pomoci s příznaky MGD, ale výzkum je smíšený.

Většinu času můžete léčit blefaritidu pravidelným čištěním očních víček. U přetrvávající blefaritidy může lékař doporučit oční kapky nebo léky na předpis.