Může zelený čaj vyléčit BPH?

Spojení zeleného čaje

Zelený čaj je považován za „superpotravinu“. Je nabitý nutriční hodnotou a neustále se zkoumá z hlediska jeho potenciálních přínosů pro zdraví. Některé z přínosů pro zdraví zahrnují:

• kardiovaskulární ochrana
• ochrana proti některým typům rakoviny
• řízení cholesterolu
• nižší pravděpodobnost rozvoje Alzheimerovy choroby
• nižší šance dostat Parkinsonovu chorobu

Může mít také pozitivní účinky na vaši prostatu. Jeho spojení se zdravím prostaty je však z velké části způsobeno výzkumem, který jej spojuje s ochranou před rakovinou prostaty, nikoli se zvětšením prostaty. Navzdory tomu, že se o BPH často mluví ve spojení s rakovinou prostaty, nadace pro rakovinu prostaty říká, že tyto dva spolu nesouvisí a BPH nezvyšuje (ani nesnižuje) u mužů riziko rakoviny prostaty. Má tedy zelený čaj potenciální výhody pro lidi žijící s BPH?

Jeden studie spojovalo zlepšení nižšího urologického zdraví s obecnou konzumací čaje. Muži zapojení do malé studie věděli nebo měli podezření na BPH. Studie zjistila, že muži, kteří suplementovali 500 mg směsi zeleného a černého čaje, vykazovali zlepšený tok moči, snížení zánětu a zlepšení kvality života již za 6 týdnů.

Navzdory nedostatku ohromujících důkazů by přidání zeleného čaje do vaší stravy mohlo mít přínosy pro zdraví prostaty. Má také známé chemoprotektivní vlastnosti v případě rakoviny prostaty, takže zelený čaj je bez ohledu na to dobrou volbou.

A co jiné druhy čajů?

Pokud zelený čaj není váš šálek čaje, existují další možnosti. Pokud máte BPH, doporučuje se snížit příjem kofeinu, protože to může způsobit, že budete více močit. Možná si budete chtít vybrat čaje, které jsou přirozeně bez kofeinu, nebo najít verzi bez kofeinu.

Zjistěte více: Může kofein zhoršit BPH? »

Čaj ze semen melounu

Čaj ze semen melounu údajně detoxikuje systém, zlepšuje problémy s močovým měchýřem a čistí ledviny. Malá studie na potkanech zaznamenala zlepšení hladin prostatického specifického antigenu (PSA) a symptomů BPH po zavedení extraktu ze semen vodního melounu. Semena melounu mohou mít podobný přínos pro muže.

Při přípravě čaje ze semen melounu postupujte takto:

1. Rozemlete nebo rozdrťte 4 polévkové lžíce. čerstvých semen melounu.
2. Semínka vařte v 64 oz. vody po dobu 10 minut.
3. Nechte vychladnout a vychladit.
4. Čaj vypijte během několika dnů.

Matcha

Matcha čaj je nejvyšší třída zeleného čaje a je dodáván v práškové formě. Mějte na paměti, že obsahuje hodně kofeinu. K přípravě čaje zvolte kvalitní prášek. K jídlu můžete použít i kulinářský čaj. Čaj je k dostání online nebo v japonských obchodech s potravinami.

Zde je několik základních pokynů pro přípravu čaje matcha:

1. Dejte 2 lžičky. prášku matcha do hluboké misky.
2. Pomocí malého síta prosejte do mísy.
3. Do misky nalijte 1/2 šálku horké vody a šlehejte, dokud čaj nezpění.
4. Do misky nalijte zbytek horké vody a promíchejte.
5. Tradičně se čaj podává s drobnou sladkostí.

Čaj z kořene kopřivy

Čaj z kořene kopřivy může být přírodním prostředkem k léčbě poruch prostaty. A studie 2015 na dospělých samcích potkanů ​​zjistili, že extrakt z kořene kopřivy byl schopen zabránit některým účinkům BPH, když se užíval po dobu šesti týdnů.

Čaj z kořene kopřivy najdete sypaný nebo v sáčcích, nebo můžete použít čerstvou rostlinu, pokud je k dispozici. Můžete jej také užívat ve formě tinktury nebo kapslí.

Nežádoucí účinky mohou zahrnovat vyrážku, zadržování tekutin a žaludeční nevolnost. Neužívejte čaj z kořene kopřivy, pokud máte cukrovku, nízký krevní tlak nebo problémy s ledvinami.

Měli byste se také vyhnout užívání kořene kopřivy s:

• lithium
• léky na cukrovku
• léky na krevní tlak
• sedativa
• warfarin (Coumadin)

Pygeum čaj

Pygeum je strom, jehož kůra je myslel ke zlepšení funkce moči a někdy se používá jako alternativní léčba BPH. K výrobě nálevu použijete kůru stromu, která je k dostání i v práškové formě.

Kůru namočte alespoň na 10 minut do šálku vody. Prášek lze namáčet asi pět minut. Čaj pijte 3-4x denně. Můžete si také koupit pygeum ve formě kapslí.

Čaj může způsobit břišní potíže.

Ibišek čaj

Ibiškový čaj neobsahuje kofein a může zlepšit celkové zdraví. Bylo zjištěno, že má pozitivní účinky na krevní tlak a hladiny lipidůa může mít také protirakovinné vlastnosti. Může mít také pozitivní vliv na vaši prostatu, ačkoli studie na prostatě se zabývaly rakovinou prostaty, nikoli BPH.

Jeho kyselá a pikantní chuť usnadňuje pití. K přípravě čaje můžete použít sušené nebo čerstvé květy ibišku. Podávejte horké nebo vychlazené s medem a šťávou z čerstvého citronu.

Ibišek může ovlivnit hladinu cukru v krvi a krevní tlak a může interagovat s acetaminofenem (Tylenol). Neužívejte do dvou týdnů po plánované operaci.

Další léčba BPH

Když zvětšená prostata začne ovlivňovat kvalitu života muže, pravděpodobně se obrátí na svého lékaře s žádostí o úlevu. Na trhu je mnoho léků k léčbě BPH. Nadace pro rakovinu prostaty uvádí, že většina mužů starších 60 let buď užívá nebo zvažuje léky na BPH.

Chirurgie je také možnost. Operace BPH je určena k odstranění zvětšené tkáně, která tlačí na močovou trubici. Tato operace je možná s použitím laseru, vstupem přes penis nebo zevním řezem.

Mnohem méně invazivní jsou změny životního stylu, které mohou pomoci při léčbě zvětšené prostaty. Věci, jako je vyhýbání se alkoholu a kávě, vyhýbání se určitým lékům, které mohou zhoršit příznaky, a cvičení Kegelových cvičení mohou zmírnit příznaky BPH.

Zjistěte více: Tradiční metody léčby zvětšené prostaty »

Jak zařadit zelený čaj do svého jídelníčku

Pokud nechcete pít šálek po šálku zeleného čaje, existují i ​​jiné způsoby, jak jej zařadit do svého jídelníčku. Možnosti jsou nekonečné, jakmile začnete myslet mimo šálek.

• Použijte zelený čaj jako tekutinu pro ovocné smoothie.
• Přidejte matcha prášek do salátového dresinku, těsta na sušenky nebo polevy, nebo jej vmíchejte do jogurtu a posypte ovocem.
• Přidejte uvařené lístky zeleného čaje do smažené misky.
• Smíchejte matcha prášek s mořskou solí a dalšími kořením a posypte slaná jídla.
• Použijte zelený čaj jako tekutý základ pro ovesné vločky.