Mýty o astmatu, které nezmizí

Mýtus: Astma je jen ve vaší hlavě

Příznaky astmatu byly spojeny s úzkostí a depresí, ale astma není psychický stav.

Astma je důsledkem chronického zánětu v plicích, který má za následek otoky a zúžení dýchacích cest. Tento zánět může být způsoben mnoha různými faktory, včetně genetiky a expozice faktorům, jako jsou alergeny a znečištění ve vašem prostředí.

Mezi běžné spouštěče astmatu a astmatických záchvatů patří:

• infekce horních cest dýchacích (nachlazení)
• znečištění
• pyl
• prach
• kouření nebo vystavení pasivnímu kouření
• studený vzduch

U lidí s astmatem imunitní buňky v plicích a dýchacích cestách přehnaně reagují na tyto spouštěče, což může způsobit:

• kašel
• sípání
• potíže s dýcháním
• tlak na hrudi

Jeden studie 2019 našli důkazy, že úzkost může ztěžovat zvládnutí astmatu, ale není pochyb o tom, že astma je nemocí plic, nikoli mysli.

Mýtus: Většina lidí ze svého astmatu vyroste

Astma je často považováno za dětskou nemoc, která s přibývajícím věkem přeroste.

Je pravda, že astma je u dětí běžné. Ve Spojených státech přibližně 5,5 milionu lidé mladší 18 let mají astma.

Astmatické záchvaty jsou také častější u dětí. Téměř 54 procent dětí zažije jeden nebo více astmatických záchvatů ročně, ve srovnání s 43 procenty dospělých, uvádí Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC).

Ale astma obvykle skutečně nezmizí. I když se vaše příznaky mohou v průběhu času měnit nebo být méně časté, stav přetrvává.

Astma může znamenat, že máte genetickou náchylnost k hyperreaktivitě v plicích nebo poškození buněk dýchacích cest v důsledku chronického zánětu.

Výzkum z roku 2020 naznačuje, že u dětí s těžkým astmatem se závažnost onemocnění může časem snižovat.

Ale i poté, co jste prošli dlouhými obdobími bez příznaků, mohou být příznaky astmatu stále spuštěny a mohou být velmi vážné. Dospělí umírají na astma pětkrát častěji než děti CDC.

Astma se může vyvinout také u dospělých, kteří nikdy neměli příznaky jako dítě. Mezi běžné spouštěče astmatu u dospělých patří:

• alergie
• obezita
• expozice toxinům nebo dráždivým látkám na pracovišti (astma z povolání)

Mýtus: Inhalační steroidy používané k léčbě astmatu jsou nebezpečné

Jak je zveřejněno v a analýza roku 2012Výzkumníci z National Institutes of Health a dalších federálních agentur zjistili, že pokud máte zhoršující se příznaky astmatu, inhalační kortikosteroidy jsou nezbytné, aby se předešlo vážným následkům.

Ale steroidy si získaly špatnou pověst. Někteří lidé se obávají, že inhalační kortikosteroidy mohou zpomalit růst dětí nebo se stát návykovými.

Jiní spojují slovo „steroid“ s anabolickými steroidy používanými k budování svalů. Přesto se slovo „steroid“ používá k popisu mnoha různých typů chemikálií na základě jejich struktury. Kortikosteroidy jsou ve skutečnosti podobné hormonům produkovaným v těle.

A recenze 2015 z více než 20 různých studií zjistilo, že u dětí, které užívají inhalační kortikosteroidy déle než 1 rok, byl v době dosažení dospělosti méně než 1 cm rozdíl ve výšce ve srovnání s dětmi, které je neužívaly.

Tento rozdíl byl primárně zjištěn u dětí, které užívaly vysoké dávky inhalačních kortikosteroidů, které jsou vyhrazeny pro osoby s těžším astmatem.

Pokud se neléčí, samotné astma může ve skutečnosti zpomalit růst a také nástup puberty.

To neznamená, že inhalační kortikosteroidy nejsou bez vedlejších účinků. Mohou zahrnovat:

• bolest krku
• chrapot
• drozd v dutině ústní (plísňová infekce úst)
• krvácení z nosu

Závažnější nežádoucí účinky se mohou objevit při vysokých dávkách inhalačních kortikosteroidů nebo nesprávném použití inhalátoru.

Vaše užívání inhalačních kortikosteroidů by mělo být stanoveno na základě posouzení rizika a přínosu u vašeho poskytovatele zdravotní péče.

Mýtus: Pro lidi s astmatem není bezpečné cvičit

Cvičení je běžným spouštěčem astmatu, takže není divu, že mnoho lidí věří, že není bezpečné cvičit nebo sportovat, pokud máte astma.

Ale astma není důvodem k tomu, abyste nevedli aktivní životní styl, pokud se rozhodnete – a ve skutečnosti vám může pomoci zvládnout astma.

Ve studii z roku 2015 měli lidé s astmatem, kteří se ve svém volném čase účastnili fyzické aktivity, téměř 2,5krát vyšší pravděpodobnost, že se vyhnou vzplanutí astmatu, než ti, kteří necvičili.

Bylo také zjištěno, že programy založené na cvičení ke zlepšení zdraví plic jsou spojeny se zlepšením kvality života a méně příznaků astmatu.

Bylo zjištěno, že obezita zvyšuje riziko astmatu. Je to částečně proto, že obezita přispívá k mírnému zánětu v celém těle, což může být rizikovým faktorem pro astma.

A studie 2020 zjistili, že program na hubnutí založený na cvičení zlepšil funkci imunitního systému, měřeno zánětem, u lidí s obezitou a astmatem. Je však zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, zda je to spojeno se zlepšením příznaků astmatu.

Není však třeba to přehánět. Ve studii z roku 2020 s téměř 700 dospělými Japonci s astmatem bylo zjištění indexu tělesné hmotnosti (BMI) považovaného za nadváhu spojeno s nižší úmrtností než u BMI považovaného za normální hmotnost.

Cvičení s astmatem by mělo být součástí šťastného a zdravého životního stylu.

Astma je velmi častý stav, ale stále o něm existuje mnoho dezinformací.

Znalost faktů o astmatu je velmi důležitá a může znamenat rozdíl mezi úspěšnou kontrolou astmatu nebo ne.

Máte-li jakékoli dotazy týkající se příznaků nebo léčby astmatu, nezapomeňte zahájit konverzaci se svým poskytovatelem zdravotní péče.