Vyhnout se lepku není vždy snadné. Ale správná aplikace vám může poskytnout bezlepkové recepty, nabídnout užitečné tipy pro životní styl – dokonce najít blízké restaurace s položkami bezlepkového menu.
Vybrali jsme nejlepší bezlepkové aplikace roku pro jejich vynikající kvalitu, vysoká uživatelská hodnocení a spolehlivost. Ať už vaše volba vyhýbat se lepku pochází z nutnosti nebo preference, měli by vám být schopni pomoci.
Najděte mě bez lepku
iPhone hodnocení: 4,9 hvězdičky
Android hodnocení: 4,6 hvězdičky
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Jíst venku, když jste bez lepku, může být složité – pokud nemáte Find Me Gluten Free. Pomocí aplikace můžete najít restaurace filtrované podle vašich požadavků, jako je pizza nebo snídaně. Podívejte se na místa na mapě a získejte pokyny nebo číslo pro rezervaci. Můžete si také uložit své oblíbené položky a najít bezlepková menu z oblíbených řetězcových restaurací.
Bezlepkový skener
iPhone hodnocení: 4,7 hvězdičky
Android hodnocení: 4 hvězdičky
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Díky této jednoduché aplikaci je hledání bezlepkových potravin hračkou. Skener čárového kódu poskytuje analýzu na čtyřech úrovních pro více informací a větší přesnost. Databáze aplikace má více než 500 000 produktů a neustále se rozrůstá, takže můžete zkontrolovat přítomnost lepku ve všech svých oblíbených potravinách a nápojích.
ShopWell – lepší výběr potravin
iPhone hodnocení: 4,7 hvězdičky
Android hodnocení: 4 hvězdičky
Cena: Volný, uvolnit
ShopWell vám pomáhá skenovat jídlo během vašich výletů s potravinami, abyste pochopili, jak vás ovlivňují v kontextu vašeho vlastního personalizovaného profilu jídla, který vypočítává nutriční hodnotu vašeho jídla na základě vaší požadované stravy, zdravotních problémů nebo potravinových alergií. Aplikace může použít vaši polohu, aby vám přesně řekla, které produkty jsou k dispozici ve vašem místním obchodě s potravinami, abyste mohli lépe plánovat, kdy a kde koupit zdravé jídlo.
Mealime Stravovací plány a recepty
iPhone hodnocení: 4,8 hvězdičky
Android hodnocení: 4,6 hvězdičky
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Vytvořte si personalizovaný jídelníček na svůj týden a vyberte si z tisíců receptů, které zvládnete udělat za 30 minut nebo méně. Tato aplikace může být obrovskou pomocí, pokud jste zaneprázdněni a chcete jíst zdravě, ale nemůžete si najít čas, abyste se vešli do rychlého a zdravého jídla. Může vám pomoci optimalizovat vaše seznamy s potravinami, abyste důsledně nakupovali výživné jídlo a dokonce i dodržovali jídelníček, abyste zajistili, že co nejméně jídla přijde nazmar.
Chutné recepty + nákupní seznam
iPhone hodnocení: 4,8 hvězdičky
Android hodnocení: 4,5 hvězdičky
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Vyberte si doslova z milionů receptů na vaření všeho, co chcete, zvláště pokud potřebujete něco zdravého a rychlého. Udržujte si seznam toho, co máte právě teď v lednici, a můžete si vybrat recepty, které vám pomohou využít to, co máte, a nic nepřijde nazmar. Recepty si také můžete naplánovat do kalendáře, abyste si mohli naplánovat přípravy jídla předem a snížit, kolik musíte myslet na svá týdenní jídla.
Fooducate – Eat Better Coach
iPhone hodnocení: 4,7 hvězdičky
Android hodnocení: 4,7 hvězdičky
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Sledujte, co jíte, jak často cvičíte a jak zdravé jsou vaše kalorie, spíše než kolik jich sníte. Naskenujte čárové kódy potravin, abyste viděli jejich stupeň na stupnici A až F a podrobné informace o jejich nutričním obsahu a skrytých nebezpečích, jako jsou prázdné sacharidy a přidané cukry. Synchronizujte aplikaci s aplikací Apple Health, abyste viděli svůj jídelníček spolu s dalšími důležitými zdravotními informacemi, jako je kvalita spánku.
Zdravé recepty a kalkulačka
Hodnocení Androidu: 4,4 hvězdičky
Cena: Volný, uvolnit
Prohledávejte obrovskou databázi receptů pro jakýkoli typ jídla nebo příležitosti spolu s podrobnými nutričními informacemi pro každý recept, který využívá doprovodný web aplikace SparkRecipes.com. Udržujte si seznam svých oblíbených receptů, sdílejte své recepty s ostatními uživateli aplikace a synchronizujte informace o dietě s aplikací SparkPeople pro fitness a cvičení.
Fit muži kuchař
Hodnocení iPhone: 4,9 hvězdičky
Android hodnocení: 4,6 hvězdičky
Cena: 3,99 $ pro iPhone, zdarma pro Android
Zakladateli Fit Men Cook Kevinu Currymu se nelíbilo, jak vypadal na přítelově příspěvku na sociálních sítích, a tak se zaměřoval na to, aby se dostal do formy: začal vařením promyšleněji a zdravěji. Jeho aplikace Fit Men Cook nabízí všechny nástroje, které mu usnadnily cestu k dietě. Patří mezi ně funkce nákupního košíku, která se synchronizuje s Apple Watch, průvodce přípravou jídla, podrobné pokyny pro video recepty a velká databáze receptů, které lze snadno vyhledávat pomocí přísad, které již máte.
Recepty na zdravé jídlo
Hodnocení Androidu: 4 hvězdičky
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Ať už chcete začít hubnout nebo jen více přemýšlet o ingrediencích, které přidáváte do svých receptů na redukci lepku, tato aplikace obsahuje řadu receptů pro jakýkoli typ jídla, oslavy, fitness plánu a typy diet (včetně lepku -volný, uvolnit). Existuje také mnoho receptů na Crock-Pot a pomalý hrnec, takže si můžete připravit zdravé jídlo, které pro vás bude hotové do konce dne.
SideChef
Hodnocení iPhone: 4,7 hvězdičky
Android hodnocení: 4,6 hvězdičky
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Pomocí aplikace SideChef proměňte svou kuchyni ve svou chytrou jídelnu. Získejte personalizovaná doporučení receptů na základě vaší diety a potravinových alergií, používejte různé nástroje, jako jsou časovače, automatické doručování Amazon Fresh při nákupu potravin a přísad v aplikaci a podrobné obrázkové pokyny, abyste viděli, jak by potraviny měly vypadat. každý krok. Nejlepší ze všeho je připravovat recepty s automatizačními funkcemi pro kompatibilní spotřebiče pro chytrou domácnost, aby vám neunikl žádný krok.
Potravinové intolerance
Hodnocení iPhone: 4,6 hvězdičky
Hodnocení Androidu: 4 hvězdičky
Cena: 6,99 $ pro iPhone, 4,99 $ pro Android
Potravinová intolerance se může zdát jako věda – protože zjistit, jak vaše tělo reaguje na tisíce různých vitamínů, minerálů a živin, je velký a komplexní úkol. Získejte všechny informace, které potřebujete pro bezlepkové stravování, s aplikací Food Intolerances, spolu s mnoha dalšími informacemi o potravinových alergiích, včetně malabsorpce sacharidů a histaminové intolerance. Postavte svou bezlepkovou dietu na základě svých nových znalostí o potravinových intolerancích, protože se konkrétně týkají vás.
Pokud chcete nominovat aplikaci do tohoto seznamu, napište nám na nominations@healthline.com.
