Nejlepší rutina péče o suchou pleť

Suchá kůže způsobuje

Podle studie z roku 2020 může důsledný režim péče o pleť vést k měřitelným změnám suché pleti.

Suchá kůže může být nepříjemná a obvykle se projevuje šupinatěním, svěděním a praskáním. Zatímco suchá kůže běžně postihuje ruce, paže a nohy, může postihnout kteroukoli část těla.

Podle Shawnda Dorantes, RN, BSN a spolumajitelky Beauty Lounge Medical Spa, existuje několik příčin suché pokožky. Tyto zahrnují:

• životní prostředí
• tvrdá voda
• genetika
• nadměrné mytí
• vystavení dráždivým látkám
• zdravotní stavy, jako je hypotyreóza nebo cukrovka

Tyto faktory lze většinou rozdělit do dvou kategorií, říká lékařská estetika Olivia Sparksová.

„Příčiny suché kůže lze klasifikovat jako vnitřní nebo vnější a nejsnáze řešitelné jsou vnější faktory,“ říká Sparks.

Patří sem faktory jako:

• vlhkost vzduchu
• koupací návyky
• používání drsných mýdel

Podle Sparkse může být suchá kůže, šupinatění a popraskané rty způsobeny nedostatkem vitamínu B.

Nedostatek vitamínů B „také způsobí, že budete citlivější na určité produkty péče o pleť a sluneční záření,“ říká.

Promluvte si se svým lékařem o užívání doplňku vitaminu B.

Nejlepší rutina péče o suchou pleť na obličeji

I když se příčiny mohou lišit, každý může praktikovat kožní rutinu pro suchou pokožku, která bude pro něj přínosem.

„Jak kůže vysychá, stahuje se a způsobuje praskliny, které mohou být hluboké, bolestivé a dokonce mohou začít krvácet. Praskliny umožňují pronikání bakterií a bakterií do těla, což může potenciálně vést ke kožní infekci,“ říká Melanie Speed, RN, BSN, CAN a majitelka Flawless Aesthetics.

Pokud jde o rutinní péči o suchou pokožku, mějte na paměti pět níže uvedených kroků:

1. Očistit s hydratačním čisticím prostředkem, který nenarušuje vnější vrstvu pokožky.
2. Tón s tonikem bez alkoholu pro obnovení pH pokožky.
3. cílová specifické problémy pleti se sérem.
4. Navlhčit s výživným, nekomedogenním hydratačním krémem, který uzamkne hydrataci.
5. Chránit před škodlivými UV paprsky, aby se zabránilo poškození sluncem.

Očistit

Vaším prvním krokem je vybrat si hydratační čisticí prostředek. Chcete čisticí prostředek, který odstraní nečistoty a mastnotu, aniž by způsobil narušení vnější vrstvy pokožky.

Dobrou složkou, kterou je třeba hledat, je kyselina hyaluronová, jako v Cetaphil’s Gentle Skin Cleanser nebo Hydratační čisticí přípravek na obličej CeraVe.

Tón

Mnoho tonerů používá jako hlavní složku alkohol, který pokožku vysušuje. Hledejte tonikum bez alkoholu s aktivními složkami, které obnovují hladinu pH vaší pokožky.

Skvělá možnost je Alaffia Tonikum na každodenní kokosový obličej.

cílová

Tento krok pomáhá zaměřit se na konkrétní kožní problémy. Zaměřte se na hydrataci čistým sérem kyseliny hyaluronové jako např Obyčejná kyselina hyaluronová 2% + B5.

Navlhčit

Dobrý hydratační krém uzamkne výhody séra. Používejte denně hydratační krém, který je speciálně navržený pro obličej.

Podle Sparkse „hydratační krém na obličej musí být opravdu výživný a hydratační, ale vyhněte se produktům, které by mohly ucpat vaše póry.“ Je bezpečné hledat na etiketě „nekomedogenní“.

Kavita Mariwalla, FAAD a certifikovaný dermatolog, doporučuje Pleťový krém SkinFix Barrier+ Triple Lipid-Peptide.

Chránit

Každodenní používání opalovacího krému zabraňuje škodlivým UV paprskům poškozovat pokožku.

„Doporučuji nosit opalovací krém, který ochrání vaši pokožku před ostrými UV paprsky bez ohledu na váš typ pleti. Na opalovací krém, mám rád ISDIN Eryfotona a La Roche-Posay Anthelios,“ říká Mariwalla.

Mezi možnosti s nižšími náklady patří Neutrogena Hydro Boost Water Gel Lotion Opalovací krém nebo Hydratační opalovací krém na obličej Aveeno Protect + Hydrate.

Nejlepší rutina péče o pleť pro suchou pleť s akné

Věřte nebo ne, akné se může objevit, i když máte suchou pokožku. Několik tipů vám může pomoci odstranit skvrny a zároveň hydratovat:

• vyhněte se těžkým produktům, jako jsou pleťové vody na bázi oleje, zvlhčovače a opalovací krémy
• čistěte obličej pouze jednou denně
• vyhněte se peelingu, který může pokožku vysušit
• snadné sušení přísad, jako je benzoylperoxid a kyselina salicylová

Pamatujte, že alkohol, barviva a vůně mohou citlivou pokožku dráždit. Nejlepší je hledat nekomedogenní produkty, např Vodní gel Neutrogena Hydro Boost s kyselinou hyaluronovou.

Nejlepší zcela přírodní péče o pleť pro suchou pokožku

Existuje spousta přírodních prostředků na suchou pokožku a některé fungují skvěle i na obličej.

Kokosový olej je změkčovadlo, které lze použít na citlivé oblasti, jako jsou oblasti pod očima a kolem úst. Můžete to také zkusit Palmer’s Coconut Oil Formula Coconut Water Hydratační krém na obličej s přírodními surovinami.

Ovesné vločky jsou další uklidňující složkou, která může pomoci zmírnit zarudnutí a svědění.

Můžete jej použít do domácí pleťové masky nebo vyzkoušet produkt jako Tónovaný hydratační krém First Aid Beauty Ultra Repair s koloidními ovesnými vločkami a kyselinou hyaluronovou.

Zvýšení příjmu omega-3 je dalším skvělým způsobem, jak bojovat proti suchosti. Zkuste do svého jídelníčku přidat lněná semínka, lososa a vlašské ořechy.

Jak to udržet levně

Se všemi kroky a produkty může být trochu skličující zjistit, jaké produkty použít a jak nezruinovat. Naštěstí existuje spousta kvalitních produktů pro suchou pleť, které jsou cenově dostupné.

Dermasil Labs Dry Skin Treatment Original Lotion je skvělou volbou pro vysoce výkonný hydratační krém, který přichází za nízkou cenu a CeraVe AM Facial Moisturizing Lotion nabízí sluneční ochranu s SPF 30.

Nejlepší rutina péče o suchou pokožku na těle

Rutinní péče o pleť vašeho těla bude podobná rutině vašeho obličeje. Hlavním rozdílem jsou produkty, které pro každý z nich použijete.

Prvním krokem je očista. Vyberte si produkt, který obsahuje hydratační složky jako Jemný hydratační čisticí přípravek Sebamed nebo Hydratační čisticí tyčinka CeraVe.

Poté přejděte k vlhkosti, ideálně aplikujte, dokud je pokožka ještě vlhká.

Hledejte krémy a masti, které obsahují jeden nebo více z následujících:

• jojobový olej
• glycerol
• kyselina hyaluronová
• bambucké máslo
• ceramidy

Možná zjistíte, že vám prospívají masti nebo krémy než mléko, protože obsahují více oleje a méně vody.

“AmLactin Rapid Relief Restoring Lotion je moje oblíbené tělo [moisturizer] protože obsahuje 15 % kyseliny mléčné,“ říká Mariwalla. Můžete to také zkusit Ceramedx Ultra hydratační krém.

Lokty a kolena

Suché skvrny na loktech a kolenou jsou poměrně běžné. Z velké části je lze zvlhčit stejným způsobem jako zbytek těla.

Zkuste mastičku jako Aquaphor Hojivá mast popř Lanolips 101 mast víceúčelový superbalzám.

V některých případech mohou být suché skvrny na těle způsobeny kožním onemocněním, jako je ekzém nebo psoriáza. Pokud máte podezření, že trpíte kožním onemocněním, je důležité, abyste si promluvili se svým lékařem.

Rutinní péče o pleť pro muže

Překvapení! Je to stejné.

Rutina suché pokožky pro muže je stejná jako pro kohokoli jiného. Zatímco někteří muži mohou mít různé preference ve vůních a balení, každá pleť potřebuje stejný druh péče.

Co nedělat

Když máte suchou pokožku, je třeba mít na paměti několik věcí, na které jste možná ani nepomysleli.

Nepřehánějte to s kofeinem

„Snažte se nepřehánět příjem kofeinu. Příliš mnoho kofeinu a málo vody vás vysouší během okamžiku,“ vysvětluje Sparks.

Jděte klidně na horkou vodu

Horké sprchy nebo koupele mohou zbavit pokožku přírodních olejů. To může způsobit podráždění, vysušení a někdy dokonce poškození pokožky.

Namísto parné sprchy nebo koupele ji udržujte jen tak teplou, aby se uklidnila a uvolnila, aniž by vaši pokožku vysušovala.

Výzkumy ukazují, že optimální teplota koupele pro zdravé dospělé je někde mezi 104 až 109 °F (40 až 43 °C). Pokud jste těhotná, starší dospělí nebo máte zdravotní potíže, doporučují se nižší teploty. Promluvte si se svým lékařem.

Vyhněte se drsným produktům

Některé produkty mohou suchou pokožku zhoršit, například:

• chemický peeling
• drsné exfoliační produkty, jako jsou retinoidy
• kyselina glykolová
• benzoylperoxid
• kyselina salicylová
• alkohol
• vůně
• konzervační látky

Nevynechávejte opalovací krém

„Chraňte svou pokožku před spálením a poškozením kůže, které zanechá pokožku napnutou, suchou a vypadá staře,“ říká Dorantes.

Nedostatečně zvlhčujte

Sběrači pleťových vod, radujte se! Museli byste se opravdu hodně snažit, abyste to s hydratačním krémem přehnali.

Podle Mariwally je ideální hydratovat dvakrát denně.

„Neaplikujte hydratační krém jen jednou denně. Ujistěte se, že jej aplikujete dvakrát, a jeden z těchto případů by měl být na vlhkou pokožku,“ říká.

Bezpečnost suché pokožky

Zatímco suchá kůže je většinou neškodná, vždy existuje možnost, že by mohla být způsobena stavem, jako je ekzém nebo psoriáza. Promluvte si se svým lékařem, pokud máte podezření na základní kožní onemocnění.

Mariwalla navíc vysvětluje, že narušená kožní bariéra může vést k infekci. Abyste tomu zabránili, je důležité chránit zdraví pokožky.

Speed ​​varuje, abyste nosili rukavice, abyste si chránili ruce při práci s chemikáliemi nebo velkým množstvím vody.

Pokud máte suchou pokožku, nejlepším způsobem, jak najít úlevu, je každodenní péče o pleť. Čištěním, tonizací, ošetřováním a zvlhčováním pleti děláte kroky ke zdravé a šťastné dermis.

Poraďte se s dermatologem o ideální rutině pro vás.

Ashley Hubbard je spisovatelka na volné noze se sídlem v Nashvillu v Tennessee, která se zaměřuje na udržitelnost, cestování, veganství, duševní zdraví, sociální spravedlnost a další. Zapálená pro práva zvířat, udržitelné cestování a sociální dopady vyhledává etické zkušenosti, ať už doma nebo na cestách. Navštivte její webové stránky.