Vždy jsem bojoval s úzkostí.
Pamatuji si, jak jsem byl na střední škole, ležel jsem zcela vzhůru ve své posteli a poslouchal zvuk chrápajících rodičů na chodbě, zatímco můj mozek proháněl tisíce „co kdyby“ nebo jsem si přehrával události dne a mlátil se za to, co jsem udělal. neudělat.
Několikrát v mém životě se můj stres a úzkost tak zhoršily, že by mě to vyčerpalo. Někdy jsem spal 2 až 3 hodiny celé dny, až jsem byl konečně tak fyzicky unavený, že jsem mohl ignorovat dotěrné myšlenky a skutečně usnout.
Ale před 4 lety, poté, co jsem dostal v práci povýšení, se stalo něco nového: přestala jsem dostávat menstruaci.
Nejprve jsem tento nový příznak ignoroval. Abych byl upřímný, nezabývat se křečemi a dalšími nepříjemnostmi souvisejícími s obdobím mi zpočátku připadalo jako úleva – alespoň jsem neměl ještě jednu věc, která by mi dělala mizery.
Dokud jsem nedosáhl 3 měsíců bez menstruace.
Během těch 3 měsíců jsem si udělala několik těhotenských testů. Každá potvrdila, že nejsem těhotná.
Najednou to bylo nevyhnutelné. Věděl jsem, že se něco děje s mým zdravím. Šel jsem tedy k lékaři a po sérii testů mi byla diagnostikována syndrom polycystických ovarií (PCOS).
Co je PCOS?
PCOS je hormonální porucha, která postihuje mnoho jak
Někdy jsou lidé s PCOS rezistentní na inzulín a mají vyšší hladiny androgenů, jako je testosteron. To může vést k příznakům jako:
- nepravidelné menstruace
- akné
- přibývání na váze
- ztráta vlasů
- ovariální cysty
- anovulace (kdy tělo přestane ovulovat)
Lékaři stále ve skutečnosti nevědí, co způsobuje PCOS, ale zdá se, že existuje
Ukazuje se také, že ve skutečnosti není tak neobvyklé, že lidé s PCOS také zažívají úzkost nebo depresi, jako já. Ve skutečnosti není ani tak neobvyklé, že lidé zažívají své první příznaky PCOS v době vysokého stresu.
„Mnoho žen poprvé pociťuje příznaky PCOS uprostřed změn vyvolávajících úzkost, silného stresu nebo traumatu,“ říká Dr. Leela Magavi, psychiatrička a regionální lékařská ředitelka komunitní psychiatrie.
„Hodnotila jsem pacienty, kteří trpí vypadáváním vlasů a akné vulgaris s PCOS po ztrátě blízké osoby, vztahu nebo práce nebo kvůli jiným finančním a environmentálním stresorům,“ říká.
Je to částečně proto, že když jsme ve stresu, je ovlivněno celé naše tělo, vysvětluje doktorka Catherine Monk, psycholožka a profesorka lékařské psychologie na katedře psychiatrie a porodnictví a gynekologie na Kolumbijské univerzitě.
Stejně dobře nespíme, jíme jinak. Díky všem těmto změnám si lépe uvědomujeme, když se něco jiného pokazí.
„Prostě bude celkově větší povědomí o těle, a to by mohl být důvod, proč si symptomy všimnou,“ vysvětluje.
Monk však dodává, že to může být také proto, že stresový hormon, kortizol, ovlivňuje zánět, a to může zesilovat příznaky.
Ve skutečnosti není tak neobvyklé zažít PCOS a úzkost současně
Výzkum zjistil, že úzkost (a deprese) jsou častější u lidí s PCOS.
A
Vztah mezi PCOS a úzkostí samozřejmě není jasný – ale lékaři se domnívají, že vztah mezi těmito dvěma by mohl být alespoň částečně způsoben samotnými příznaky.
„Mnoho lidí s PCOS zažívá významnou sociální úzkost, generalizovanou úzkost a záchvaty paniky kvůli fyzickým projevům PCOS,“ říká Magavi. „Někteří také bojují s neplodností, což může vést k úzkosti spojené s očekáváním, zda budou moci mít děti a vybudovat svou rodinu.“
Pro mě to byla určitě pravda.
V době diagnózy mi bylo 28 a ještě jsem neuvažovala o dětech, ale zjištění diagnózy mě okamžitě přimělo věci přehodnotit.
Mohla bych mít dítě? Měl bych urychlit svou časovou osu pokusu o otěhotnění v případě, že se to změní v dlouhodobý problém s plodností?
„Několik žen ilustrovalo svou cestu s PCOS jako v podstatě ‚krádež jejich ženství‘,“ říká Magavi. „Ženy na mě pláčou a vysvětlují, že se cítí ostrakizovány a stigmatizovány. Některé ženy mají tendenci se porovnávat s jinými ženami, které nemají PCOS, a mohou pociťovat frustraci z každodenních emocionálních a fyzických stresů, které kvůli tomuto syndromu snášejí.“
Je tu také realita, že budete žít zbytek svého života se stavem, který lze zvládnout, ale nikdy nevyléčit.
„Jako mnoho diagnóz,“ říká Monk, „diagnóza samotná může přijít s úzkostí.“
PCOS je spojen se zvýšeným rizikem:
- srdeční choroba
- cukrovka
- mrtvice
- spánková apnoe
- rakovina endometria
Je tam také
Proto je péče o sebe sama neuvěřitelně důležitá
Nebyla jsem ještě připravená mít dítě, ale věděla jsem, že jednoho dne chci, a tak jsem začala zkoumat své možnosti a upřednostňovat své reprodukční zdraví. To mi dalo něco, na co jsem se mohl soustředit, a pomohlo to zmírnit některé mé obavy z budoucnosti.
Ale zdaleka nejlepší věc, kterou jsem udělal, bylo upřednostnit péči o sebe – něco, v čem jsem přirozeně nebyl dobrý.
Začal jsem si dělat přestávku na oběd z pracovního dne a trénovat rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem. Začala jsem chodit na procházky s manželem a psem. Začal jsem upřednostňovat spánek a rutiny a činnosti, které mi dělaly radost.
„Říkám všem svým pacientům, aby na sebe byli hodní, praktikovali v životě umírněnost a našli to, co jim pomáhá resetovat se,“ říká Dr. Carter Owen, odborník na PCOS a plodnost z CCRM Fertility. Podle Owena to může vypadat takto:
- dostat cvičení
- praktikování meditace
- na masáže nebo akupunkturu
- procházky v přírodě
- poradenství
- připojení k podpůrné skupině
Hledání toho, co vám vyhovuje, může chvíli trvat. A i když to vyžaduje určité pokusy a omyly, vaše duševní zdraví stojí za námahu.
Simone M. Scullyová je spisovatelka, která ráda píše o všech věcech zdraví a vědy. Najděte na ní Simone webová stránka, Facebooka Cvrlikání.
