Přehled
Co je střevní plyn?
Střevní plyn je směs par bez zápachu, včetně kyslíku, oxidu uhličitého, dusíku, vodíku a metanu. Tento plyn se tvoří v trávicím systému. Když se tyto páry smíchají se střevními bakteriemi, může vzniknout nepříjemný sirný zápach.
Vaše tělo uvolňuje plyny ústy (říhání) nebo konečníkem (nadýmání). Někdy se v žaludku zachytí plyn. Toto nahromadění plynu způsobuje bolest břicha a nadýmání (pocit otoku nebo stísněnosti).
Jak častý je střevní plyn?
Střevní plyn je skutečností života – přirozeným výsledkem trávení potravy. Každý tu a tam cítí plynatost. Studie naznačují, že většina lidí má plynatost (prd) až 21krát za den.
Příznaky a příčiny
Co způsobuje střevní plyn?
Mezi příčiny střevního plynu patří:
- Trávení potravy: Vaše tenké střevo postrádá určité enzymy potřebné k trávení a vstřebávání sacharidů (cukrů) ve sladkých, škrobových a vláknitých potravinách. Tato nestrávená potrava přechází do tlustého střeva, kde neškodné bakterie potravu rozkládají a tvoří plyny vodíku a oxidu uhličitého. U některých lidí produkují i střevní bakterie metan. Tento proces je zodpovědný za většinu plynů procházejících při nadýmání.
- Polykání vzduchu: Při jídle, pití, žvýkání žvýkačky nebo kouření polykáte vzduch (obsahující kyslík, dusík a oxid uhličitý), aniž byste si toho všimli. Můžete také spolknout příliš mnoho vzduchu, pokud máte volné zubní protézy. Většina lidí vypudí spolknutý vzduch ústy říháním (říháním). Vaše střeva ale částečně absorbují vzduch, který při prdění vypustíte.
Kdo může dostat střevní plyn?
Nadměrná plynatost může způsobit, že váš žaludek bude oteklý nebo nafouknutý. Můžete přejít plynatost (někdy zapáchající). Přestože je to nepříjemné, přebytek plynu je jen zřídka problémem. Mezi věci, které způsobují, že produkujete příliš mnoho plynu, patří:
- Faktory chováníjako je polykání vzduchu při žvýkání, pití a mluvení.
- Dietní volbyjako je konzumace příliš velkého množství potravin produkujících plyn (fazole, brambory, kukuřice, cibule, jablka a produkty s vysokým obsahem vlákniny).
- Zažívací potížejako je syndrom dráždivého tračníku (IBS), intolerance laktózy a celiakie.
- Střevní infekcejako je giardiáza, které způsobují přemnožení střevních bakterií.
- Léky nebo poruchy hybnosti které zpomalují střeva, jako je IBS, diabetes a sklerodermie.
Jaké jsou příznaky střevního plynu?
Příznaky plynatosti se liší v závislosti na příčině. Některé typické příznaky střevního plynu jsou:
- Říhání (říhání).
- Nadýmání.
- Plynatost (prdění).
Jaké jsou příznaky problémů se střevními plyny?
Měli byste kontaktovat svého poskytovatele zdravotní péče, pokud zaznamenáte plyn spolu s:
-
Bolest nebo citlivost břicha.
- Chronický nebo náhlý nástup průjmu.
-
Horečka.
-
Nevolnost a zvracení.
-
Krvácení z konečníku, krvavá stolice nebo tuková stolice (žlutá, mastně vypadající a páchnoucí).
- Nevysvětlitelná ztráta hmotnosti.
Diagnostika a testy
Jak se diagnostikuje střevní plyn?
Váš poskytovatel zdravotní péče vás může požádat, abyste si týden nebo déle vedli jídelní deník, abyste zjistili, zda vám některá jídla nebo nápoje nezpůsobují plynatost. Protože nadměrná plynatost může být známkou zdravotního problému, možná budete potřebovat jeden nebo více z těchto testů:
- Krevní testy: Tyto testy odhalují určité stavy, jako je celiakie, které způsobují plynatost.
- Dechová zkouška: Vodíkový dechový test identifikuje intoleranci laktózy nebo abnormální růst bakterií ve střevě.
- Screening tlustého střeva: Flexibilní sigmoidoskopie umožňuje vašemu poskytovateli zobrazit spodní část tlustého střeva a konečníku (dolní střevo). Při kolonoskopii poskytovatel prohlédne celé tlusté střevo. Tyto testy pomáhají identifikovat poruchy trávení, jako je Crohnova choroba, stejně jako rakovina tlustého střeva.
- Eliminace potravy: Váš poskytovatel zdravotní péče může navrhnout odstranění určitých potravin, abyste zjistili, zda se příznaky plynatosti zlepšují. Pokud jste například méně plynatí po vysazení mléčných výrobků, můžete mít intoleranci na laktózu – nedokážete rozložit laktózu, cukr v mléce.
- Vyšetření gastrointestinálního traktu (GI): Pokud hodně říháte, může váš poskytovatel provést gastrointestinální vyšetření nazývané test horní části GI nebo polykání barya. Spolknete roztok, který pokryje jícen, žaludek a část tenkého střeva baryem pro snadnější prohlížení na rentgenu.
Management a léčba
Jak se zachází nebo léčí střevní plyn?
Léčením zdravotního stavu, který způsobuje nadměrnou plynatost, se můžete těšit lepšímu zdraví. Pro příležitostnou plynatost může váš poskytovatel zdravotní péče doporučit některý z těchto volně prodejných produktů:
- Alfa-galaktosidáza (Beano®), enzym, který štěpí těžko stravitelné potraviny.
-
Subsalicylát bismutitý (Pepto-Bismol®) pro dospělé s žaludeční nevolností a průjmem.
-
Laktázové enzymy (Lactaid®) pro laktózovou intoleranci (problém s trávením mléčných cukrů).
-
Probiotika (Culturelle®) k odstranění špatných střevních bakterií.
-
Simetikon (Gas-X®, Mylanta®) ke snížení hromadění střevních plynů, které způsobují nadýmání.
Léky na předpis mohou pomoci, pokud máte problém s pohyblivostí, jako je IBS. Antibiotika mohou léčit přemnožení bakterií ve střevech, které způsobují nadměrnou plynatost a nadýmání.
Jaké jsou komplikace střevních plynů?
Plyn navíc může způsobit bolest, nepohodlí a rozpaky, ale obvykle se nejedná o vážný zdravotní problém. Hromadění plynu však může být někdy znepokojivější. Plyn na levé straně tlustého střeva může způsobit bolest na hrudi, kterou byste si mohli zaměnit za infarkt. Nahromadění plynu na pravé straně může napodobovat bolest způsobenou žlučovými kameny nebo apendicitidou. Zdravotnický pracovník by měl tyto příznaky zkontrolovat, zda nemají nějakou základní příčinu.
Prevence
Jak mohu zabránit střevním plynům?
Většina potravin obsahujících sacharidy může způsobit plynatost. Potravinový deník vám může pomoci určit, která jídla způsobují plynatost. Ale nevyškrtávejte příliš mnoho věcí. Mnoho zeleniny, ovoce, mléčných výrobků, pšeničných produktů a fazolí způsobuje plynatost, ale jsou pro vás také velmi dobré.
Chcete-li snížit produkci plynu v těle, můžete:
- Žvýkejte pomalu a při jídle nemluvte.
- Omezte sycené nápoje, žvýkačky a tvrdé bonbony.
- Pijte brčkem.
- Omezte některé cukry, včetně fruktózy, sacharózy, sorbitolu a rafinózy.
- Přestat kouřit.
Žít s
Kdy mám zavolat doktorovi?
Měli byste zavolat svému poskytovateli zdravotní péče, pokud zaznamenáte:
- Bolest na hrudi nebo známky srdečního infarktu.
- Gastrointestinální nepohodlí nesouvisející s jídlem.
- Silná bolest břicha, průjem nebo zácpa.
- Dehtovitá, černá stolice nebo krvácení z konečníku.
- Nevysvětlitelná ztráta hmotnosti.
Jaké otázky bych měl položit svému lékaři?
Možná se budete chtít zeptat svého poskytovatele zdravotní péče:
- Mohl by ze zdravotního stavu plynat?
- Jaké testy mohou určit příčinu střevních plynů?
- Jaké kroky mohu podniknout, abych snížil střevní plyn?
- Jakým jídlům nebo nápojům bych se měl vyhýbat?
- Jaká je nejlepší léčba mého příznaku plynatosti?
- Jak poznám rozdíl mezi plynem a něčím vážnějším?
- Mám si dávat pozor na známky komplikací?
Zatímco střevní plyn je běžný, příznaky – říhání, plynatost, nadýmání a žaludeční nevolnost – mohou být trapné a dokonce bolestivé. Plynatost je někdy příznakem vážnějšího zdravotního problému. Promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče o svých obavách. Správná léčba může zmírnit příznaky plynatosti, takže můžete svůj den prožít s důvěrou.
