Pomáhá vám přeslička při čůrání?

Přehled

Přeslička rolní, popř Equisetum arvense, je bylina, která se historicky používala jako diuretikum, abyste častěji močili. Diuretika ovlivňují ledviny, zvyšují množství vody a soli uvolněné do moči. Pro lidi s problémy s ledvinami může být důležitou součástí léčby zbavení se nežádoucích tekutin a soli. Diuretika mohou být také užitečná pro lidi s edémem, což je stav, kdy tělo zadržuje tekutinu.

Přeslička rolní je potomkem mnohem větší rostliny, která rostla před 3 sty miliony let. Dnes roste v Evropě, Severní Americe a Kanadě. Jeho trubkovité stonky a šupinovité listy vypadají jako kříženec mezi bambusem a kapradím. Léky z přesličky se vyrábějí pomocí listů a stonků. Přesličku můžete zakoupit jako tekutý extrakt nebo v sušené formě v čaji nebo kapsli.

Jak to funguje

Předpokládá se, že přeslička obsahuje chemikálie, které zvyšují množství moči, které tělo produkuje. Vědci si zatím nejsou jisti, jak přesně a proč může bylina fungovat. Existuje jen málo spolehlivých důkazů, které by prokázaly, že je účinný. A nedávné studie porovnávali přesličku s běžným diuretikem, hydrochlorothiazidem, a zjistili, že bylina je stejně účinná jako lék, aniž by způsobovala nadměrné ztráty elektrolytů. Studie však byla velmi malá, takže výsledky nejsou považovány za průkazné.

Přeslička rolní se v medicíně používala již od starověkého Řecka. Kromě svých potenciálních výhod jako diuretikum se přeslička používá také pro péči o kůži a nehty, hojení ran, osteoporózu a opravy kostí. Někteří vědci předpokládají, že možné zdravotní přínosy rostliny mohou být způsobeny minerálem zvaným oxid křemičitý. Minerál pomáhá vašemu tělu ukládat vápník potřebný k hojení kostí a k budování silných nehtů a vlasů.

Oxid křemičitý dodává přesličce hrubou texturu, která je také užitečná pro čištění. Z tohoto důvodu se bylina používá v některých kosmetických přípravcích, jako jsou čisticí prostředky na obličej a šampony.

Kde to najít

Ve většině obchodů se zdravou výživou si můžete koupit doplňky přesličky ve formě pilulek nebo jako čaj. Čaj se připravuje spařením lžičky sušené přesličky s vodou a přidáním cukru. Pokud žijete v oblasti, kde roste přeslička rolní, je také možné bylinku nařezat a usušit sami.

Rizika a dávkování

Stejně jako většina bylinných doplňků není přeslička schválená americkým Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv. Pokud má bylina diuretický účinek, může způsobit, že vaše tělo vyplaví základní živiny, jako je draslík. Přeslička rolní má také enzym, který ničí thiamin neboli vitamín B-1. Při dlouhodobém užívání může zvýšit riziko nedostatku thiaminu.

Přeslička rolní může také ovlivnit způsob, jakým vaše tělo zpracovává lithium, což by mohlo způsobit nebezpečné vedlejší účinky, pokud ji používáte jako lék. Lidé s cukrovkou by měli být opatrní, pokud jde o přesličku, protože bylina může drasticky snížit hladinu cukru v krvi.

Vzhledem k tomu, že bylo provedeno několik studií o přesličce, neexistuje žádné standardizované dávkování. Doplňky mají obecně doporučené dávky na štítku. Před použitím přesličky se poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem.