Proč se hovínko potápí (a proč plave)

Plovoucí vs. potápějící se hovínko

Kadit typicky skládá se z:

• nestravitelný tuk
• zbytky jídla
• bakterie
• velké procento vody

Slyšet srdečné „prskání!“ když sedíte na záchodě, je to vlastně známka toho, že vaše hovínko je husté, a tudíž zdravé.

Pokud jíte stravu plnou vlákniny a váš trávicí systém střílí do všech válců, vaše hovínko by mělo být dostatečně těžké, aby přistálo na dně záchodové mísy.

Co dělat, když vaše hovno plave

I když se zdravé hovínko potopí, občas se vaše hovínko vznese jako zachránce života.

Pokud necháváte příležitostný plovák za sebou, pravděpodobně to není důvod k obavám. Konzumace nového jídla nebo jídla, které vám dává hodně plynu, může způsobit, že vaše hovno bude méně husté, což má za následek plovoucí stolici. Po dni nebo tak to obvykle odezní samo.

Plovoucí hovínko může být někdy příznakem gastrointestinální infekce nebo žaludeční štěnice. I ty bývají dočasné a samy odezní.

Ale pokud vaše hovno často plave a je mastné, může to znamenat, že trpíte malabsorpcí.

Dalším příznakem malabsorpce je ztráta hmotnosti. Pokud je to pro vás pravidelný příznak, navštivte svého lékaře, zvláště pokud je doprovázen plovoucími hovínky.

Plovoucí hovínko může také být příznakem syndromu dráždivého tračníku (IBS). IBS má také další příznaky, jako například:

• křeče
• nadýmání po jídle
• zácpa
• časté průjmy

Pokud máte kromě těchto dalších příznaků často plovoucí hovínko, promluvte si se svým lékařem.

Zdravá barva hovínka

Zdravá stolice je hnědá. Je to proto, že žluč z vašich trávicích orgánů zabarvuje barvu vašeho hovínka.

Vaše hovno se může lišit v barvě podle toho, co jste v poslední době jedli. Pokud vaše hovno vypadá super tmavé nebo dokonce černé, je to pravděpodobně proto, že jste jedli hodně borůvek nebo jídlo, které používá tmavá potravinářská barviva, jako je černá lékořice.

Nezdravé odstíny

Pokud vaše hovno není v rozsahu barev mezi žlutou a tmavě hnědou, může to znamenat základní zdravotní problém.

Světlá barva

Hovno, které má světlejší odstín hnědé nebo šedé nebo má barvu hlíny, může znamenat, že vaše žlučovody nefungují na svou plnou kapacitu. To může být příznakem:

• hepatitida
• ucpání žlučovodů
• žlučové kameny
• otok v játrech nebo slinivce břišní

Pokud se vaše hovno zesvětlí než obvykle a nevrátí se do tmavě hnědé barvy, věnujte pozornost dalším příznakům, které máte. Pokud se necítíte dobře, kontaktujte svého lékaře.

Červené

Červené hovínko nebo krvavá stolice mohou být známkou toho, že máte ucpaný konečník. Může také indikovat hemoroidy nebo gastrointestinální krvácení.

V některých případech může být červené hovínko varovným signálem kolorektálních polypů nebo rakoviny střev.

Pokud vidíte krev ve stolici nebo máte často červené hovínko, kontaktujte svého lékaře a dejte mu vědět, bez ohledu na další příznaky. Budou schopni říct, zda potřebujete otestovat vaši stolici, abyste zjistili, co způsobuje vaše červené hovínko.

Zdravé tvary a konzistence hovínka

Hovínko může mít mnoho podob a přitom být zdravé.

Vaše výkaly se obvykle objeví ve formovaných kmenech s konzistencí podobnou jílu. Za normální je považováno i úzké hovínko ve tvaru hada. Vaše hovínko může být velké, malé, krátké nebo dlouhé: Všechny tyto tvary spadají do spektra normálních.

Nezdravé tvary

Existuje několik věcí o konzistenci a tvaru vašeho hovínka, které mohou poukazovat na základní zdravotní stav. Většina věcí o tvaru a velikosti vašeho hovínka souvisí s vaší stravou.

Hovno, které vypadá hrudkovitě nebo má malé tvary připomínající softball nebo housenku, může znamenat, že máte zácpu. Zvyšte příjem vody, pokud si všimnete, že vaše hovno vytéká jako oblázkové nebo suché, i když se při odchodu nenamáháte.

Hovno, které vypadá zubatě nebo rozmazaně, může znamenat, že je čas naplnit si talíř ovocem, zeleninou a celozrnnými výrobky.

Nízké množství vlákniny ve vaší stravě může mít za následek extrémně měkké hovínko. Pokud vaše hovínko postrádá (pro nedostatek lepšího slova) definici, změňte množství vlákniny, které přijímáte v každém jídle.

Zdravé hovínko voní

Ani zdravé hovínko nevoní nejlépe. Koneckonců existuje důvod, proč je slovo „výkaly“ synonymem pro „hrubý“.

Nepříjemně zapáchající hovínka jsou důsledkem hniloby bakterií a potravin. Hovno má velmi výraznou vůni, kterou pravděpodobně znáte, a hovínka každého voní jedinečně. Hovínko, které páchne zemitou nebo zatuchlinou, je typické a normální.

Nezdravé pachy

Hovno, které páchne mastně, špinavě nebo obzvláště hnilobně, může být znamením vašeho těla, že se děje něco jiného.

Užívání antibiotik mění mikroflóru ve vašem střevě. To může mít za následek zapáchající stolici. Je to často dočasné a vyřeší se samo, ale léčba probiotickými doplňky nemůže uškodit.

Pokud máte menstruaci, vaše hovínko může mít během menstruace výrazný a silný zápach (což je zcela normální).

Pokud užijete více než doporučenou dávku multivitaminu nebo doplňku stravy, můžete kromě průjmu zaznamenat také páchnoucí stolici. I to se za den nebo dva vyřeší samo.

Návštěva lékaře

Pokud je vaše hovno obzvláště páchnoucí a doprovázené dalšími příznaky, možná budete muset kontaktovat svého lékaře.

Bakteriální infekce jako E-colialergie na potraviny a mléčné výrobky a gastrointestinální paraziti mohou způsobit, že vaše stolice bude abnormálně urážet. Malabsorpce může také způsobit silný zápach.

Pokud vaše hovno zapáchá hůř než obvykle, věnujte pozornost dalším příznakům, které můžete mít. Navštivte svého lékaře, pokud máte obzvláště páchnoucí stolici a:

• časté křeče
• zácpa
• průjem
• ztráta váhy
• krvavá stolice

Zdravá frekvence kakání

Někteří lidé kakají několikrát denně. Ostatní kakají jen obden. Pravidelnost je důležitá, ale existuje široká škála toho, co je „normální“, pokud jde o frekvenci kakání.

Můžete kakat častěji nebo méně často v závislosti na množství vlákniny ve vaší stravě, množství masa, které jíte, jak velké fyzické aktivitě máte tendenci mít a dalších faktorech.

Fixace zácpy

Pokud pociťujete zácpu, zkuste nejprve zvýšit příjem vody. Být dehydrovaný znamená, že možná nebudete mít dostatek vody procházející vaším střevem, aby se vytvořilo pevné, zdravé hovínko.

Pokud to nefunguje, zvyšte příjem vlákniny. Mějte na paměti, že konzumace velkého množství vlákniny může ve skutečnosti zpomalit vaše trávení, alespoň zpočátku.

Domácí léky na zácpu jsou další možností, pokud nekakáte pravidelně. Zvažte užívání hořčíkového doplňku nebo přírodního projímadla, aby se věci daly do pohybu. Pomoci může také cvičení, jako je běhání nebo cvičení jógy.

Pokud se u vás pravidelně objevuje zácpa nebo pokud je vaše stolice tvrdá a suchá, informujte svého lékaře.

Zdravá lejna obvykle klesnou na dno toalety, vypadají tmavě hnědě a páchnou trochu zatuchlině, ale nijak zvlášť špinavě.

Hovno vám poskytuje důležitá vodítka k tomu, co se děje uvnitř vašeho těla. Jakákoli stolice, která není v rámci toho, co je pro vás normální, je důvodem, proč věnovat zvýšenou pozornost.

Stolice, která plave, má jinou barvu než obvykle a obzvláště páchne, může znamenat, že si musíte promluvit se svým lékařem.