Na typu vaší pleti záleží
Možná máte podezření, že máte suchou, mastnou nebo citlivou pleť, ale opravdu znáte svůj typ pleti? Znát svůj skutečný typ pleti vám může pomoci, až budete příště v kosmetické uličce. Ve skutečnosti by používání nesprávných produktů – nebo dokonce popularizovaných internetových hacků – pro váš typ pleti mohlo zhoršit akné, suchost nebo jiné kožní problémy.
Čtěte dále a dozvíte se:
- jak si vytvořit vlastní rutinu péče o pleť
- jak léčit specifické kožní problémy, jako je akné nebo jizvy
- které DIY kožní hacky nejsou zdravé, i když se zdá, že fungují
Budování každodenní rutiny péče o pleť
Bez ohledu na to, jaký je váš typ pleti, každodenní rutina péče o pleť vám může pomoci udržet celkové zdraví pokožky a zlepšit specifické problémy, jako je akné, jizvy a tmavé skvrny. Každodenní rutina péče o pleť má čtyři základní kroky, které můžete udělat jednou ráno a jednou před spaním.
1. Čištění: Vyberte si čisticí prostředek, který po umytí nezanechává pokožku napnutou. Čistěte si obličej maximálně dvakrát denně, nebo jen jednou, pokud máte suchou pleť a nelíčíte se. Vyhněte se mytí pro ten skřípavý pocit, protože to znamená, že přirozené oleje vaší pokožky jsou pryč.
2. Séra: Ráno pod opalovacím krémem by bylo lepší sérum s vitamínem C nebo růstovými faktory či peptidy. V noci nejlépe funguje retinol nebo retinoidy na předpis.
3. Hydratační krém: I mastná pleť potřebuje hydratační krém, ale používejte ten, který je lehký, na gelové bázi a nekomedogenní nebo neblokuje vaše póry.. Suché pleti může prospět více hydratačních krémů. Většina značek označí své produkty na obalech jako gel nebo krém.
4. Opalovací krém: Aplikujte opalovací krém s alespoň 30 SPF 15 minut předtím, než vyrazíte ven, protože chvíli trvá, než se opalovací krém aktivuje. Tmavší odstíny pleti ve skutečnosti potřebují více sluneční ochrany, protože hyperpigmentace se hůře napravuje. Vyzkoušejte opalovací krém od EltaMD, který nabízí širokospektrální UVA/UVB ochranu a je doporučen Skin Cancer Foundation.
Vyberte si produkty, které odpovídají vašemu typu a citlivosti pleti, a nezapomeňte číst štítky. Některé přípravky, jako je retinol nebo retinoidy na předpis, by se měly aplikovat pouze na noc.
Začněte se základní a jednoduchou rutinou, abyste viděli, jak vaše pokožka reaguje. Jakmile se budete cítit pohodlně, můžete přidat další produkty, jako jsou exfolianty, masky a bodová ošetření, abyste zlepšili zdraví své pokožky.
A nezapomeňte otestovat nové produkty, zvláště pokud máte podezření, že máte citlivou pokožku. To vám může pomoci identifikovat potenciální alergické reakce.
Chcete-li otestovat nový produkt:
- Naneste malé množství produktu na pokožku na diskrétní místo, jako je vnitřní strana zápěstí nebo vnitřní paže.
- Počkejte 48 hodin, abyste viděli, zda dojde k reakci.
- Zkontrolujte oblast 96 hodin po aplikaci, abyste zjistili, zda nemáte opožděnou reakci.
Alergická reakce může zahrnovat podráždění, zarudnutí, malé hrbolky nebo svědění. Pokud zaznamenáte tyto příznaky, omyjte testovanou oblast vodou a jemným čisticím prostředkem. Poté produkt vraťte a vyzkoušejte jiný, který lépe vyhovuje vašemu typu pleti.
DIY hackům, kterým je třeba se vyhnout (i když to dělá každý)
Lidé hlásí zázraky z používání DIY hacků, jako je citronová šťáva a zubní pasta, na běžné kožní problémy, jako jsou akné a tmavé skvrny. Dokonce i oceněná herečka Emma Stone tvrdí, že jejím tajemstvím péče o pleť je jedlá soda. Ale pravdou je, že tyto hacky mohou způsobit více dlouhodobé škody než užitku, protože mohou poškodit kožní bariéru.
Některé z těchto složek mohou být všechny přírodní a nákladově efektivní, ale nejsou určeny pro vaši pokožku. I když nepociťujete okamžité vedlejší účinky, tyto složky mohou způsobit opožděné nebo dlouhodobé poškození. Nejlepší je používat produkty určené pro váš obličej. Poraďte se se svým lékařem nebo dermatologem, než vyzkoušíte své vlastní aplikace na kůži.
Jak léčit kožní problémy
Existují způsoby, jak se vypořádat s kožními problémy bez poškození pokožky. Jen si pamatujte pravidlo číslo jedna péče o pleť: Nevybírejte! Sbírání akné, černých teček, strupů nebo jiných kožních problémů může způsobit otevřené rány nebo tmavší kožní skvrny známé jako hyperpigmentace. Otevřené rány mohou vést k infekcím, většímu množství akné nebo jizvám. Čím hlubší je rána, tím pravděpodobnější bude jizva na kůži.
Zde je několik vědecky podložených způsobů léčby problémových oblastí.
Akné
Léčba akné závisí na tom, jak hluboké nebo vážné vaše akné je. Celková péče o pleť je nejdůležitějším krokem v léčbě akné, ale na mírné akné můžete použít volně prodejné produkty z místní lékárny, jako jsou:
- kyselina salicylová
- benzoylperoxid
- alfa hydroxykyseliny
- adapalen
- čajovníkový olej
Vždy aplikujte opalovací krém po použití těchto produktů ráno, protože mohou způsobit zvýšenou citlivost pokožky.
Na okamžité, zanícené a jednotlivé pupínky můžete vyzkoušet i náplasti nebo samolepky na akné. Jedná se o čiré, silné náplasti, které fungují jako bodová ošetření, která pomáhají podporovat hojení skvrn a předcházet infekcím. Stejně jako obvazy na puchýře, náplasti na akné vytáhnou tekutinu, někdy přes noc. Nejlepší je použít je před spaním, protože make-up je nemůže zakrýt.
Mazová vlákna
Mazová vlákna jsou drobné válcovité trubičky ve vašich pórech, které jsou bělavě žluté. Ty jsou často zaměňovány s černými tečkami, ale černé tečky jsou ve skutečnosti typem akné, které je oxidované. Mazová vlákna mohou způsobit, že vaše póry vypadají větší, a můžete být v pokušení je odstranit sevřením pokožky nebo pomocí proužků s póry. Tyto metody však mohou mít pro vaši pokožku více vedlejších účinků než přínosů, zvláště pokud je neprovádíte správně.
Přesčas můžete také způsobit:
- podráždění
- otevřené póry a infekce
- suchost
- zarudnutí
- odlupování
Lokální přípravky obsahující retinol nebo retinoidy mohou pomoci udržet póry čisté a čisté. Můžete také najít výhody z masírování obličeje minerálním nebo ricinovým olejem po dobu jedné minuty.
Dalším způsobem odstranění mazových vláken je extrakční nástroj. Jedná se o malý kovový nástroj s malým kruhem na konci.
Nejbezpečnější metodou je nechat je odstranit estetikem nebo dermatologem, ale můžete to udělat i doma:
- Začněte s čistým obličejem a nástrojem.
- Jemně zatlačte na kruh kolem hrbolku, abyste zjistili, zda vlákno vychází. Buďte opatrní, protože nadměrný tlak může způsobit modřiny a jizvy.
- Poté ošetřete oblast tonikem a hydratačním krémem.
- Před a po použití nástroj vždy dezinfikujte alkoholem, abyste předešli infekcím.
Můžete také vidět další výhody aplikací benzoylperoxidu po umytí před extrakcí.
Skvrny, jizvy a hyperpigmentace
Skvrny, jizvy a tmavé skvrny se mohou zahojit a vyblednout od několika týdnů do šesti měsíců. Okamžitá léčba jizev a skvrn zahrnuje použití make-upu a opalovacího krému, aby se zabránilo dalšímu poškození sluncem a hyperpigmentaci.
Mezi další složky, o kterých je známo, že pomáhají vyblednout jizvy, patří:
Silikon: Studie ukazují, že topický silikon může zlepšit tloušťku, barvu a texturu jizvy. Silikonový gel můžete aplikovat 8 až 24 hodin denně. Hledejte produkty s oxidem křemičitým uvedeným jako přísada.
Miláček: Předběžné studie ukazují, že med dokáže hojit rány a jizvy. Možná budete chtít použít med, pokud hledáte domácí léčbu.
Vitamín C: Hledejte tuto složku při nákupu krémů a hydratačních krémů. Vitamin C funguje lépe v kombinaci s jinými zesvětlujícími složkami, jako je sója a lékořice.
Niacinamid: Studie
Kyselina retinová: Jeden
Hledejte produkty s těmito přísadami a přidejte je do své rutiny po umytí obličeje. Nezapomeňte po aplikaci vždy použít opalovací krém, aby nedošlo k poškození sluncem a hyperpigmentaci.
Jak otestovat svůj typ pleti doma
Chcete-li zkontrolovat typ pleti, můžete provést fyzický test. Domácí test měří produkci kožního mazu. Sebum je voskovitá, olejová tekutina, která pochází z vašich pórů. Množství kožního mazu, které vaše pokožka produkuje, může určit, zda je vaše pokožka:
- suchý
- mastný
- normální
- kombinace
Testování tvorby kožního mazu na čistém obličeji je nejpřesnější způsob, jak zjistit, jaký typ pleti máte. Následuj tyto kroky:
- Umyjte si obličej a osušte ho. Počkejte 30 minut.
- Jemně přitiskněte savý papír nebo kapesník na obličej. Přitiskněte papír na různé oblasti pokožky, jako je čelo a nos, tváře a brada.
- Podržte list na světle, abyste viděli, jak je papír průhledný.
| Výsledky testů | Typ pleti |
|---|---|
| Bez průhlednosti, ale s šupinkami nebo napnutou kůží | suchý |
| Promočené skrz | mastný |
| Různé úrovně absorpce na různých oblastech obličeje | kombinace |
| Není příliš mastný a nemá šupinatou pokožku | normální |
Kromě výše uvedených typů pleti můžete mít i citlivou pleť, která nesplňuje kritéria pro tvorbu kožního mazu. Citlivá pleť závisí na:
- jak rychle vaše pokožka reaguje na aplikaci produktu
- jak dobře se vaše pokožka chrání
- jak snadno vaše kůže zčervená
- pravděpodobnost kožní alergie
Kdy navštívit lékaře nebo dermatologa
Pokud vaše problémy s pletí nezmizí pomocí volně prodejných přípravků, měli byste navštívit dermatologa. Závažnější akné, jizvy nebo jiné problémy mohou vyžadovat léčbu na předpis, jako jsou perorální antibiotika, antikoncepce nebo topické retinoidy na předpis. Váš dermatolog může provést extrakci hlubších cyst nebo skvrn po akné, které jsou uvízlé pod vaší kůží.
Pamatujte, že váš typ pleti může ovlivnit fungování produktů. Použití nesprávného produktu, i když je přirozené, může způsobit vyrážky, zhoršit skvrny nebo způsobit zarudnutí. Nejlepší je zjistit, jaký typ pleti máte, a na tom postavit rutinu péče o pleť. Můžete si také dělat poznámky o složkách produktu, abyste zjistili, zda konkrétní složky nezpůsobují nežádoucí kožní reakce.
