Epizoda hypoglykémie, známá také jako nízká hladina cukru v krvi, může být nepříjemná. Spolu se závratí, zrychleným tepem, rozmazaným viděním, třesem, slabostí a bolestí hlavy se můžete cítit zmateně a mít problémy se soustředěním.
To je důvod, proč je důležité posoudit vaše riziko hypoglykémie při léčbě cukrovky.
Jakmile identifikujete své rizikové faktory, můžete spolupracovat se svým lékařem na vývoji strategie, která zabrání výskytu epizod. Navíc si můžete vytvořit plán, jak epizodu léčit, než se stane vážnou.
Zde je 15 věcí, které mohou zvýšit vaše riziko hypoglykémie.
1. Zvýšený věk
Riziko těžké hypoglykémie se s každou dekádou života po 60. roce života zhruba zdvojnásobuje. Může to být způsobeno tím, že starší lidé jsou
2. Vynechávání jídel
Pokud máte cukrovku, vynechání jídla může narušit rovnováhu cukru v krvi a může způsobit, že hladina glukózy klesne příliš nízko. Užívání některých léků na cukrovku bez jídla může výrazně zvýšit vaše šance na hypoglykemickou epizodu.
Vynechání jídel může také způsobit, že budete jíst více potravin s vysokým obsahem rafinovaných sacharidů, které nejsou dobré pro lidi s cukrovkou.
3. Nestálé stravovací návyky
Nerovnoměrné stravování během dne může narušit rovnováhu mezi vaší hladinou cukru v krvi a vašimi léky na cukrovku. Plus,
4. Těžké cvičení
Když cvičíte, rychleji spotřebováváte glukózu v krevním řečišti. Zvýšená fyzická aktivita může také zvýšit vaši citlivost na inzulín. Zapojit se do těžkého cvičení bez sledování hladiny cukru v krvi může být nebezpečné.
Abyste se vyhnuli hypoglykémii během cvičení, otestujte si hladinu cukru v krvi před, během a po cvičení. Možná budete muset sníst svačinu, než začnete se svým cvičebním programem. Nebo si budete muset dát svačinu nebo tabletu glukózy, pokud jsou vaše hladiny po cvičení příliš nízké.
Během cvičení dbejte na to, abyste rozpoznali příznaky hypoglykémie. Okamžitě ji ošetřete, abyste předešli komplikacím.
5. Hubnutí
Vzhledem k tomu, že obezita zvyšuje vaše riziko vzniku cukrovky, je důležité, abyste se při léčbě cukrovky starali o svou váhu. Ale příliš rychlé hubnutí může přinášet rizika, pokud užíváte léky na cukrovku.
Hubnutí může způsobit, že budete citlivější na inzulín. To znamená, že budete pravděpodobně muset užívat méně, abyste zvládli cukrovku.
Během aktivního hubnutí je důležité sejít se se svým lékařem. Budete muset prodiskutovat úpravu dávkování určitých léků na diabetes, abyste zabránili hypoglykemickým epizodám.
6. Užívání beta-blokátorů
Beta-blokátory jsou léky, které léčí vysoký krevní tlak a další stavy. Zatímco beta-blokátory nemusí nutně zvyšovat vaše riziko hypoglykémie, mohou ztížit rozpoznání příznaků epizody.
Jedním z prvních příznaků hypoglykémie je například zrychlený srdeční tep. Beta-blokátory ale zpomalují váš srdeční tep, takže se na toto znamení nebudete moci spolehnout.
Pokud užíváte beta-blokátor, budete si muset častěji kontrolovat hladinu cukru v krvi a důsledně jíst.
7. Příliš časté používání stejného místa vpichu
Inzulín, který opakovaně aplikujete do stejného místa, může způsobit hromadění tuku a jizvy pod povrchem vaší kůže. To se nazývá lipohypertrofie.
Lipohypertrofie může ovlivnit způsob, jakým vaše tělo absorbuje inzulín. Pokračování v používání stejného místa vpichu vás může vystavit vyššímu riziku hypoglykémie i hyperglykémie. Proto je zásadní střídání místa vpichu.
Mějte na paměti, že různé části těla absorbují inzulín odlišně. Například břicho vstřebává inzulín nejrychleji, následuje paže. Hýždě absorbují inzulín nejpomaleji.
8. Antidepresiva
Studie na více než 1200 lidech s diabetem zjistila, že užívání antidepresiv silně souvisí s hypoglykémií. Tricyklická antidepresiva byla silněji spojena s rizikem těžké hypoglykémie než selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu.
Autoři studie poznamenali, že příznaky deprese, jako je ztráta chuti k jídlu, mohou také přispívat k vyššímu riziku hypoglykémie.
9. Pití alkoholu
Pití alkoholu může způsobit pokles hladiny glukózy přes noc. Alkohol
Pokud pijete alkohol, nezapomeňte před spaním sníst jídlo nebo svačinu. Buďte také zvláště opatrní při sledování hladiny glukózy v krvi následující den.
10. Kognitivní dysfunkce
Lidé s diabetem, kteří také žijí s kognitivní dysfunkcí, demencí nebo stavy, jako je Alzheimerova choroba, mohou být více ohroženi hypoglykémií.
Lidé žijící s těmito stavy mohou mít nevyzpytatelné stravovací návyky nebo často vynechávat jídla. Navíc mohou omylem užít nesprávnou dávku léků. Užívání příliš velkého množství může vést k hypoglykémii.
11. Základní poškození ledvin
Vaše ledviny hrají důležitou roli při metabolizaci inzulínu, reabsorbci glukózy a odstraňování léků z těla. Z tohoto důvodu mohou být lidé s cukrovkou a poškozením ledvin vystaveni vyššímu riziku hypoglykémie.
12. Nedostatečná činnost štítné žlázy
Štítná žláza je žláza, která uvolňuje hormony, které pomáhají vašemu tělu regulovat a využívat energii. Hypotyreóza, nazývaná také nedostatečná činnost štítné žlázy, je stav, kdy se funkce štítné žlázy zpomaluje a neprodukuje dostatek hormonů štítné žlázy.
Lidé s cukrovkou mají zvýšené riziko hypotyreózy. S příliš malým množstvím hormonů štítné žlázy se váš metabolismus může zpomalit. Z tohoto důvodu vaše léky na cukrovku zůstávají v těle, což může vést k hypoglykémii.
13. Gastroparéza
Gastroparéza je onemocnění, při kterém se obsah žaludku vyprazdňuje příliš pomalu. Předpokládá se, že tento stav má něco společného s narušenými nervovými signály v žaludku.
Zatímco tento stav může způsobit mnoho faktorů, včetně virů nebo kyselého refluxu, může to být také způsobeno cukrovkou. Ve skutečnosti mají ženy s cukrovkou a
Při gastroparéze vaše tělo nebude absorbovat glukózu normální rychlostí. Pokud si vezmete inzulín s jídlem, hladina cukru v krvi nemusí reagovat tak, jak očekáváte.
14. Dlouhodobě trpící cukrovkou
Riziko hypoglykémie se také zvyšuje u lidí s delší anamnézou diabetu. To může být způsobeno dlouhodobým užíváním inzulínové terapie.
15. Těhotenství
Těhotenství má za následek velkou změnu hormonů. Ženy s cukrovkou mohou zaznamenat pokles hladiny glukózy v krvi během prvních 20 týdnů těhotenství. Užívání normální dávky inzulinu může být nakonec příliš mnoho.
Pokud jste těhotná, poraďte se se svým lékařem o snížení dávky inzulínu, abyste se vyhnuli hypoglykémii.
Pokud máte některý z výše uvedených rizikových faktorů, promluvte si se svým lékařem nebo endokrinologem, abyste vytvořili herní plán pro prevenci hypoglykémie.
I když možná nebudete schopni zabránit všem epizodám hypoglykémie, mohou vám pomoci následující tipy v závislosti na vašem riziku:
- Snažte se nevynechávat jídla.
- Často měňte místo vpichu inzulinu.
- Zeptejte se svého lékaře, jak mohou jiné léky, zejména antidepresiva nebo beta-blokátory, ovlivnit vaše riziko.
- Při cvičení pečlivě sledujte hladinu cukru v krvi.
- Pokud pijete alkohol, snězte svačinu.
- Nechte se vyšetřit na hypotyreózu.
- Při hubnutí se zeptejte svého lékaře, zda byste neměli upravit dávkování léků na cukrovku.
Pokud zaznamenáte hypoglykémii, konzumace rychle působících sacharidů, jako je tvrdý bonbón nebo pomerančový džus, pomůže zvýšit hladinu cukru v krvi. Měli byste také navštívit lékaře, pokud se u vás několikrát týdně objeví mírné až středně těžké hypoglykemické epizody.
