Registrujte se zde
- Získejte nové cvičení každý den po dobu 30 dnů
- Každé cvičení je snadné sledovat
- Určeno pro pacienty s RS
Dobrý noční odpočinek je nezbytný pro zdraví vašeho mozku, svalů, orgánů a dalších. I když můžete být o víkendu v pokušení spát až do poledne, jedním z prvních kroků ke zlepšení zdravého spánku je nastavit si ranní budík každý den na stejnou dobu. Chodit spát každou noc ve stejnou dobu je také klíčové a může vám pomoci zajistit, že budete mít sedm až devět hodin nepřerušovaného spánku. Přečtěte si více ”
Dobrý noční odpočinek je nezbytný pro zdraví vašeho mozku, svalů, orgánů a dalších. I když můžete být o víkendu v pokušení spát až do poledne, jedním z prvních kroků ke zlepšení zdravého spánku je nastavit si ranní budík každý den na stejnou dobu. Chodit spát každou noc ve stejnou dobu je také klíčové a může vám pomoci zajistit, že budete mít sedm až devět hodin nepřerušovaného spánku.
Heather Schoen Fyzioterapeut Přečtěte si životopis »
