Rybí olej vs. statiny: Co snižuje hladinu cholesterolu?

Základy rybího tuku

Rybí olej obsahuje omega-3 mastné kyseliny, kterým je připisována řada zdravotních výhod. Mimo jiné bylo řečeno, že omega-3 mastné kyseliny:

• bojovat proti zánětu
• snížit krevní tlak
• zlepšit zdraví kostí
• podporovat zdravou pokožku

I když se přirozeně vyskytuje v rybách, rybí tuk se nejčastěji užívá ve formě doplňků.

V roce 2012, téměř 19 milionů dospělých Američanů použité produkty obsahující rybí tuk nebo omega-3 mastné kyseliny.

Jak statiny fungují

Statiny zabraňují tělu vytvářet cholesterol. Pomáhají také reabsorbovat plak, který se nahromadil na stěnách tepny.

Jedna longitudinální studie zjistila, že 27,8 procenta Američanů starších 40 let užívalo statiny od roku 2013.

Co výzkum říká o rybím tuku

Studie o rybím tuku byly smíšené. Doplňky rybího oleje byly spojeny s dlouhým seznamem výhod, včetně:

• snížené riziko srdečních chorob a mrtvice
• nižší hladiny triglyceridů nebo tuků v krvi
• zvýšené zdraví mozku
• lepší léčba diabetu

Některé studie, jako jsou ty uvedené v a 2011 recenzezjistili snížené riziko srdečních onemocnění u lidí užívajících doplňky s rybím olejem. Jiné studie, jako je jedna klinická studie z roku 2013 na 12 000 lidech s kardiovaskulárními rizikovými faktory, žádné takové důkazy nenašly.

Kromě toho, ačkoli rybí olej snižuje triglyceridy, neexistuje dostatek důkazů, že snižuje riziko srdečního infarktu.

Pokud jde o snížení lipoproteinu s nízkou hustotou (LDL), známého také jako „špatný“ cholesterol, důkazy prostě neexistují. Podle přehledu literatury z roku 2013 může rybí olej u některých lidí ve skutečnosti zvýšit hladiny LDL.

Co říká výzkum o statinech

Podle Food and Drug Administration (FDA)statiny vykazují nespornou schopnost předcházet srdečním onemocněním, ale měly by být užívány opatrně.

Statiny mají kromě snížení cholesterolu i další výhody. Například mají protizánětlivé vlastnosti, které by mohly stabilizovat krevní cévy, a podle Mayo Clinic mohou pomoci předcházet infarktům.

Je to kvůli jejich potenciálním vedlejším účinkům, jako je bolest svalů, že jsou obecně předepisovány pouze lidem s vysokým cholesterolem a rizikem kardiovaskulárních onemocnění. Nepovažují se za preventivní medicínu.

Verdikt

Pokud máte vysoký cholesterol, je užívání statinů účinným způsobem, jak riziko řídit. Užívání rybího tuku může mít své výhody, ale snížení LDL cholesterolu mezi ně nepatří.

Promluvte si se svým lékařem o svých možnostech a výhodách a rizicích statinové terapie.

Mnoho lidí bere doplňky jako preventivní opatření. Nejlepším způsobem, jak zabránit vysokému cholesterolu, je však zdravý životní styl, včetně:

• přestat kouřit
• jíst zdravou stravu s nízkým obsahem nasycených a trans-tuků
• řídit svou váhu

Otázky a odpovědi: Jiné léky na cholesterol