Obsedantně-kompulzivní porucha (OCD) a užívání alkoholu mají komplexní vztah. Pokud žijete s OCD, může být pravděpodobnější, že se u vás rozvine porucha užívání alkoholu (AUD). Pití může potenciálně zhoršit některé příznaky OCD.
OCD je stav duševního zdraví definovaný rušivými myšlenkami, známými jako obsese a nutkání, což jsou rituální reakce, které mají zmírnit úzkost související s posedlostí.
OCD se někdy nazývá úzkostná porucha, protože posedlosti často doprovází intenzivní úzkost a negativní emoce.
Stejně jako u mnoha jiných stavů se zvýšenou úzkostí existuje složitý vztah mezi OCD a užíváním alkoholu.
Ovlivňuje alkohol příznaky OCD?
U některých lidí žijících s OCD může užívání alkoholu zhoršit určité příznaky.
Alkohol ovlivňuje téměř všechny tělesné systémy. Látka tlumí důležité chemické posly v centrálním nervovém systému. Postižení začíná jedním drinkem.
Nálada a chování patří k mnoha mozkovým funkcím ovlivněným konzumací alkoholu. Když pijete, alkohol mění regulační chemikálie, které kontrolují náladu, kontrolu impulzů a úsudek.
V tuto chvíli se může schopnost alkoholu snížit zábrany a posílit emoce zdát jako rychlé řešení příznaků OCD.
Když alkohol vyprchá, může zhoršit některé příznaky, zejména úzkost, které přicházejí s posedlostí a nutkáním. To je součástí účinku odvykání alkoholu.
Jak alkohol opouští váš systém, váš depresivní centrální nervový systém
To může způsobit, že příznaky OCD nálady budou intenzivnější. Může také zhoršit posedlost a nutkání.
Mají lidé s OCD větší pravděpodobnost, že budou užívat nebo zneužívat alkohol?
Život s OCD zvyšuje riziko poruch užívání návykových látek (SUD), jako je porucha užívání alkoholu (AUD).
Důvody tohoto vztahu nejsou jasné, ale roli může hrát samoléčba, sdílené patologie a základní genetické predispozice.
Podle velkého
Příznaky OCD mohou také ovlivnit, kolik pijete a jak často.
Další menší
V některých případech se alkohol používá sám
Příkladem alkoholu jako nutkání může být neutralizace dotěrné myšlenky přesně třemi panáky whisky. Mohlo se stát, že jste se cítili lépe po vypití tří panáků, když jste poprvé zažili tu posedlost, takže teď jste nuceni vypít pokaždé přesně to číslo.
Změňte svůj vztah k alkoholu, pokud máte OCD
Můžete snížit nebo zastavit užívání alkoholu s OCD, ať máte také AUD nebo ne.
Změnit svůj vztah k alkoholu může být náročné. Možná budete potřebovat profesionální vedení a podporu, zejména při procházení abstinenčních příznaků alkoholu.
Peer, profesionální a sociální podpora jsou všechny důležité faktory při snižování příjmu alkoholu.
Peer podpora
Peer podpora zahrnuje spojení s ostatními, kteří sdílejí vaše cíle a zkušenosti související s užíváním alkoholu. Může vám pomoci zůstat na správné cestě a cítit se méně izolovaní.
Chcete-li najít zdroje podpory kolegů, zkuste navštívit:
- Anonymní alkoholici (AA)
- Ženy za střízlivost
- SMART Recovery
Profesionální podpora
Odborná podpora může přijít od primárních lékařů, specialistů na závislosti a odborníků na duševní zdraví. Profesionální služby ve vašem okolí najdete na:
National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) Alcohol Treatment Navigator - FindTreatment.gov
- Podpora alkoholu od National Health Service (NHS)
- Národní linka pomoci Správy zneužívání látek a duševního zdraví (SAMHSA).
Pro některé lidi se závislostí na alkoholu mohou být abstinenční příznaky závažné a život ohrožující. V těchto případech je životně důležité spolupracovat s lékařem, abyste vytvořili bezpečný plán, jak snížit spotřebu alkoholu.
Profesionální podpora vám také může pomoci zvládnout vztah OCD k užívání alkoholu. Naučit se zvládat OCD jinými způsoby může pomoci snížit potřebu sebeovládání alkoholem.
Sociální podpora
Sociální podpora pochází od blízkých kolem vás. Pokud chcete snížit příjem alkoholu, můžete si popovídat s přáteli a rodinou o tom, jak vás mohou podpořit.
Mezi iniciativy sociální podpory patří:
- přehodnocení aktivit a vztahů, které zahrnují pití
- vzdělávat své blízké o tom, proč je pro vás omezení alkoholu důležité
- rozvoj nových koníčků a odbytišť, které nezahrnují alkohol
- nalezení místní podpůrné skupiny pro lidi v léčbě alkoholu
Můžete požádat rodinu a přátele, aby podpořili vaše úsilí:
- nenabízí vám alkohol
- omezení pití alkoholu ve vašem okolí
- nekritizovat nebo zesměšňovat své rozhodnutí nepít
- účast na podpůrných aktivitách s vámi
- povzbuzující společný čas bez alkoholu
- poskytování maket nebo jiných alternativ alkoholu na akcích
OCD a užívání alkoholu mohou jít ruku v ruce. Pokud žijete s OCD, je pravděpodobnější, že budete zneužívat alkohol. Užívání alkoholu může zesílit některé příznaky OCD.
Pomoc je k dispozici jak pro OCD, tak pro snížení příjmu alkoholu. Skupiny vrstevníků, odborné vedení a podpora od rodiny a přátel vám mohou pomoci zvládnout příznaky.
