Spojení mezi kardiovaskulárními chorobami a vysokým obsahem draslíku

Co je draslík a mohu ho dostat příliš mnoho?

Draslík je životně důležitá živina, která podporuje zdravou funkci nervů, buněk a svalů.

Většina lidí by se tam měla dostat 4 700 miligramů (mg) draslíku za den. Nachází se v mnoha potravinách, včetně:

• ovoce
• zelenina
• masa
• chléb
• Ryba
• Mléčné výrobky

Vaše ledviny filtrují veškerý přebytek draslíku, který jíte z krve. Odchází z těla močením.

Někdy se tělo nemůže zbavit přebytečného draslíku, který konzumujete. To může vést k potenciálně nebezpečně vysokým hladinám draslíku v krvi, což je známé jako hyperkalémie.

Jak vysoká hladina draslíku ovlivňuje srdce?

Zdravá hladina draslíku v krvi je mezi 3,5 a 5,0 miliekvivalenty na litr (mEq/l).

Pobyt v tomto rozmezí podporuje elektrickou signalizaci v srdci. Pomáhá vašim svalům správně fungovat, včetně těch, které řídí váš srdeční tep a dýchání.

Příliš mnoho draslíku v krvi je známé jako hyperkalémie. Tento stav je častější u lidí se zdravotními problémy, včetně městnavého srdečního selhání.

Ve skutečnosti mohou ACE inhibitory a beta-blokátory používané k léčbě kardiovaskulárních onemocnění způsobit, že vaše ledviny zadržují draslík a mohou vést k hyperkalémii.

Neléčené vysoké hladiny draslíku v krvi mohou způsobit další srdeční problémy. Hyperkalémie může vést k nepravidelnému srdečnímu tepu, známému jako arytmie. Pokud není diagnostikována a léčena, může dokonce vést k infarktu nebo smrti.

Mnoho lidí s hyperkalémií zaznamená jen málo, pokud vůbec nějaké příznaky. Ti, kteří ano, mohou mít:

• nevolnost
• svalová slabost
• necitlivost nebo mravenčení
• průjem
• mdloba
• slabý nebo nepravidelný srdeční tep
• břišní křeče

Udržování hladiny draslíku v krvi pod kontrolou je zásadní, pokud máte kardiovaskulární onemocnění.

Mějte na paměti, že nízká hladina draslíku v krvi může způsobit ztuhnutí krevních cév ve vašem srdci. Nízké úrovně byly spojeny s:

• mrtvice
• vysoký krevní tlak
• srdeční choroba

Poraďte se se svým lékařem, abyste se ujistili, že přijímáte správné množství draslíku ve vaší stravě, zvláště pokud máte riziko srdečních onemocnění.

Jak zabráníte vysoké hladině draslíku?

Váš lékař může navrhnout úpravu vaší stravy, pokud máte riziko hyperkalémie. Poraďte se se svým lékařem nebo dietologem o potravinách s vysokým obsahem draslíku, kterým je třeba se vyhnout nebo je omezit. Mohou zahrnovat:

• avokáda
• rajčata
• brambory
• chřest
• zimní squash
• vařený špenát
• pomeranče
• kiwi
• ananasový meloun
• banány
• nektarinky
• sušené ovoce, včetně rozinek a sušených švestek

Vyhněte se náhražkám soli. Mnoho z těchto koření má značné množství draslíku.

Váš lékař může také doporučit výměnu mléčných výrobků za mléčné alternativy, jako je rýžové mléko. Před užitím jakýchkoli doplňků se vždy poraďte se svým lékařem.

Jak léčíte vysokou hladinu draslíku?

Udržování hladiny draslíku v krvi ve zdravém rozmezí je klíčem k zamezení komplikací souvisejících se srdcem. Váš lékař může doporučit následující léčbu vysokých hladin draslíku:

• dieta s nízkým obsahem draslíku
• dialýza, která filtruje vaši krev
• diuretika ke stimulaci močení
• vazače draslíku nebo léky, které se vážou na přebytečný draslík ve střevech a odstraňují ho ve stolici

Konzumace potravin bohatých na draslík pomáhá chránit vaše srdce. Ale je také možné konzumovat příliš mnoho této základní živiny. To může vést k vysokým hladinám draslíku v krvi, známé jako hyperkalémie.

Máte větší riziko rozvoje hyperkalemie, pokud máte městnavé srdeční selhání a pokud užíváte léky, včetně beta-blokátorů a ACE inhibitorů.

Vysoká hladina draslíku ve vašem krevním řečišti může také rušit elektrickou signalizaci v srdci a vést k život ohrožujícím komplikacím.

Pokud máte nebo jste ohroženi kardiovaskulárním onemocněním, poraďte se se svým lékařem o tom, kolik draslíku zařadit do svého jídelníčku.