Suché kartáčování je přirozená technika péče o pleť, o které se předpokládá, že má řadu výhod, včetně exfoliace odumřelých kožních buněk a schopnosti stimulovat váš oběhový a lymfatický systém.
Podle některých lékařů může být suché kartáčování dokonce účinné při zmírňování projevů celulitidy. Existují však solidní důkazy na podporu tohoto tvrzení?
Odpověď je důrazné ne. Zatím neexistuje žádný důkaz, že suché kartáčování snižuje nebo odstraňuje celulitidu – to však neznamená, že byste se tomuto ošetření měli vyhýbat úplně.
Pojďme se podívat na výhody suchého kartáčování a na to, jak jej provádět bezpečně. A pokud chcete vědět, co může pomoci s celulitidou, zabýváme se i tím.
Co je suché kartáčování?
Suché kartáčování je osvěžující péče o pleť, která zahrnuje zametání kartáčem s tuhými štětinami po pokožce dlouhými nebo krouživými tahy.
I když jde o relativně nedávný přírůstek do západních režimů péče o pleť, suché kartáčování je součástí ajurvédské tradiční medicíny po celá staletí.
Může pomoci s celulitidou?
Celulitida je zcela normální. Vlastně kolem
Lékaři potvrzují, že i když může mít suché kartáčování několik výhod, neexistuje žádná vědecká podpora pro tvrzení, že léčí, redukuje nebo odstraňuje celulitidu na těle.
Je možné, že bezprostředně po intenzivním čištění suchým kartáčkem může zvýšený průtok krve krátce naplnit pokožku, ale účinek je dočasný.
Celulitida je způsobena napnutými pruhy pojivové tkáně, které připevňují vaši kůži k základní svalové tkáni. Jak se tukové buňky přirozeně hromadí v prostoru mezi vašimi svaly a kůží, vytlačují kůži, ale napjaté pojivové tkáně se neuvolňují.
Výsledkem tahu mezi tukovými buňkami a pojivovou tkání pod povrchem kůže je dolíčkový vzhled podobný pomerančové kůře, který je známý jako celulitida. Vzhledem k tomu, že suché kartáčování neuvolňuje vaziva pod kůží, neovlivňuje celulitidu.
Má suché kartáčování další výhody?
Absolutně. Suché kartáčování sice nezmenšuje celulitidu ani rovnoměrněji nerozděluje tukové buňky, ale může pomoci:
- exfoliujte pokožku, odstraňte suché a odumřelé kožní buňky
- stimulovat oběh
- budete se cítit uvolněnější nebo nabitější
Někteří lidé si užívají pocit štětin na kůži. A pokud se provádí jemně, suché kartáčování ve vás může zanechat pocit, jako byste měli lehkou masáž ve švédském stylu.
Jak bezpečně používat suchý kartáč
Pokud byste chtěli vyzkoušet tento prastarý postup péče o pleť, zde je několik tipů pro bezpečné čištění suchým kartáčkem:
- Nadšenci pro suché kartáče obecně doporučují, abyste si vybrali kartáč vyrobený s přírodními štětinami: oblíbené jsou sisalové, kančí a kaktusové. Nejprve otestujte štětiny: Chcete štětec, který nezanechává na kůži červené stopy, šrámy ani škrábance.
- Vystupte ze svého oblečení – suché kartáčování se provádí na holé kůži.
- Pokud chcete nádech vůně, můžete smíchat kokosový, jojobový nebo arganový olej s kapkou nebo dvěma vašeho oblíbeného esenciálního oleje a než začnete, vetřete směs na štětiny.
- Začněte u nohou a jemnými tahy postupujte směrem nahoru od chodidla ke stehnům. Vyčešte přední, zadní a boční části jedné nohy a poté pokračujte druhou nohou.
- Poté si protřete boky a hýždě a přepněte na malé kruhové tahy, pokud je to jednodušší.
- Poté si čistěte paže jednu po druhé, začněte rukou a postupujte směrem k rameni. Možná zjistíte, že kartáč s dlouhou rukojetí vám pomůže vyčistit záda a ramena.
- Buďte opatrní při kartáčování po jemné kůži na břiše. Vynechejte bradavky úplně.
- Pokud máte menší kartáč, použijte jej k jemnému kartáčování pokožky na krku a obličeji.
- Kartáčujte těsně před tím, než se plánujete koupat nebo sprchovat, protože kožní buňky se tím uvolní a poté je můžete opláchnout.
Nakupujte online tělové kartáče vyrobené s sisal, kanec a kaktusové štětiny.
Slovo opatrnosti
Pokud máte lupénku, ekzém, dermatitidu, akné, zlomenou kůži nebo jakýkoli jiný stav, kvůli kterému je vaše pokožka mimořádně citlivá, nedoporučuje se čištění suchým kartáčkem, protože může zhoršit váš stav nebo poškodit pokožku.
Pokud suché kartáčování na celulitidu nefunguje, co ano?
Pokud chcete zmírnit projevy celulitidy, několik ošetření ukázalo dobré výsledky. Je však důležité poznamenat, že většina výsledků je dočasná. K udržení výsledků je obvykle nutné ošetření opakovat.
Zde je rychlý přehled některých nejúčinnějších léčebných postupů.
Radiofrekvenční (RF) ošetření
Při RF léčbě elektrody zahřívají tkáně v cílových zónách. Někdy je součástí léčby i masáž nebo odsávání.
Podle a
Na druhou stranu není jasné, jak dlouho výsledky vydrží, a po ošetření můžete zaznamenat nějaké modřiny.
Laserová terapie
Americká akademie dermatologie uvádí, že laserová ošetření, jako je Cellulaze, snižují celulitidu.
Během ošetření Cellulaze vloží dermatolog pod vaši pokožku jemné laserové vlákno. Když laser zasáhne vláknité pruhy pod vaší kůží, rozbije je a zahustí vaši kůži v cílové oblasti.
Toto ošetření může snížit výskyt celulitidy až na rok nebo déle.
Subcision
Subcize je menší chirurgický zákrok, který provádí lékař pomocí speciální jehly nebo čepele k uvolnění tvrdých pruhů, které způsobují důlky celulitidy. Cellfina, léčba schválená Food and Drug Administration (FDA), je považována za bezpečnou a účinnou pro léčbu celulitidy.
A
Terapie elektromagnetickou rázovou vlnou (ESWT)
ESWT, známá také jako terapie akustickými vlnami, zahrnuje použití zařízení s ocelovou špičkou k dodání série rázových vln na povrch vaší pokožky v cílové oblasti.
V
Krémy proti celulitidě
Existují určité důkazy, že krémy nebo gely obsahující kofein a retinol mohou být účinné při snižování závažnosti celulitidy.
V
Na konci studie vykázalo 81 procent účastníků, kteří používali gel proti celulitidě dvakrát denně, zlepšení vzhledu celulitidy na bocích, stehnech a hýždích.
Sečteno a podtrženo
Suché kartáčování může pomoci zbavit se odumřelých kožních buněk a stimulovat krevní oběh, ale neexistují žádné vědecké důkazy, že snižuje nebo odstraňuje celulitidu.
Pokud chcete zmírnit projevy celulitidy, existuje řada dalších ošetření, která jsou při redukci celulitidy účinnější než suché kartáčování.
Pokud byste rádi vyzkoušeli suché kartáčování pro zlepšení zdraví své pokožky, vyberte si kartáč s přírodními štětinami, jemnými tahy používejte holou pokožku a postupujte od chodidel až k obličeji. Určitě se vyvarujte poškozené kůže nebo citlivých míst. Jakmile budete hotovi, vlezte do sprchy a opláchněte odumřelé kožní buňky.
