Usmívat se očima: Co přesně je úsměv s DMD?

Lidský úsměv je mocná věc. Chcete-li pozvednout náladu, inspirovat empatii nebo uklidnit rychle tlukoucí srdce, nepotřebujete zářivou řadu dokonalých perleťově bílých. Jedno video s dětským smíchem na YouTube stačí k tomu, abyste to dokázali bezzubý úsměv je zázrak-tvůrce.

Vědci, kteří zkoumají účinky lidského úsměvu, vědí, že úsměv Duchenne patří mezi nejvlivnější lidské výrazy.

Úsměv Duchenne je ten, který dosáhne vašich očí a způsobí, že se koutky zvrásní jako vrána. Je to úsměv, který většina z nás uznává jako nejautentičtější vyjádření štěstí.

Ne-Duchenne úsměvy by však neměly být nutně považovány za „falešné“. Přesnější způsob, jak je popsat, může být „zdvořilý“.

Zdvořilé úsměvy mohou vyjadřovat společenskou příjemnost a mohou dokonce signalizovat diskrétnost psychologický odstupcož může být v mnoha situacích vhodná reakce.

Zapojené svaly

Duchennův úsměv vzniká společným působením dvou obličejových svalů. Velký zygomaticus sval zvedne koutky vašich úst, zatímco orbicularis oculi zvedne vaše tváře, což způsobí následné vrásky smíchu ve vnějších koutcích vašich očí.

Odkud pochází jeho název

Tento druh úsměvu je pojmenován Guillaume Duchenne19^čt– vědec století, jehož hlavní příspěvky se soustředí na mapování svalů lidského těla, včetně svalů, které ovládají výraz obličeje.

Charles Darwin diskutoval o Duchennovu úsměvu a poznamenal, že mnozí výzkumníci od té doby potvrdili, že je to sevření očí, které označuje úsměv skutečného požitku.

Kontroverze o Duchenne

Duchenne vyvinul zařízení pro časnou biopsii, které nazval „histologická harpuna“, a také elektrické zařízení, které stimulovalo stahy svalů, aby mohl studovat jejich pohyby.

Některé ze svých experimentů prováděl na pacientech s duševním zdravím a na useknutých hlavách popravených zločinců.

Na tom, proč se Duchenne usmívá, záleží

Dokážou vám zvednout náladu

Ukázalo se, že úsměv mění to, jak se ve skutečnosti cítíte. Studie v oblasti zpětné vazby obličeje ukazují, že informace ze svalů ve vaší tváři mohou ovlivnit váš emoční stav.

MRI skeny také showvyd že zapojení svalů, které používáte k úsměvu, stimuluje části vašeho mozku, které řídí emoční reakce.

Ale co ten Duchennův úsměv? Má zvláštní moc nad emocemi?

A 2019 studie zdá se, že tomu tak je. Výzkumníci měřili dopad Duchennova úsměvu mezi mladými lidmi, kteří se cítili sociálně vyloučeni, a dospěli k závěru, že účastníci mohli „spontánně regulovat své emocionální prožívání“ během těchto obtížných sociálních setkání.

Mohou nám pomoci se spojit

Neurobiolog Peggy Mason prozkoumány účinek úsměvů, zjištění, že mohou být nakažlivé. Jsou jedním z mnoha výrazů tváře, které, když je sdílíme, vytvářejí jakousi „sociální soudržnost“, která nám umožňuje cítit empatii a pomáhat si navzájem přežít.

Když se jedna osoba – v domácí místnosti, na hodině zumby nebo na virtuálním setkání mezi vzdáleně pracujícími kolegy – podívá na druhou a usměje se, vytvoří se krátké pouto. Ve světě, kde digitální sociální interakce mohou znamenat více osamělosti, má skutečné spojení mezi lidmi v reálném čase moc.

Mohou změnit stresovou reakci vašeho těla

Skupina z roku 2012 výzkumníci zadal účastníkům studie dvě sady stresujících úkolů, které některé skupiny instruovaly, aby se během stresových fází experimentu usmívaly. Dokonce dali skupinám úsměvů hůlky, které si držely v zubech, aby simulovaly svalové reakce podobné úsměvu.

Zjistili, že srdeční frekvence mezi usměvavou skupinou zůstala nejnižší během zotavení ze stresu, přičemž nejklidnější srdce měli účastníci, kteří měli úsměvy s DMD.

Autoři studie došli k závěru, že „udržování pozitivních výrazů obličeje během stresu má fyziologické i psychologické výhody.“

Utvářejí to, jak vás ostatní vidí

Četné studie prokázaly, že úsměv očima i ústy vám může pomoci být vnímán jako důvěraworthy a upřímnýcož by mohlo být užitečné v mnoha oblastech.

Studie také ukazují, že úsměv s DMD je docela přesvědčivý. Ve skutečnosti jsou úsměvy Duchenne často spojovány s pozitivními zkušenostmi se zákaznickým servisem a mohou vám dokonce poskytnout lepší tipy v pracovních pozicích v odvětví služeb.

Předstírejte, dokud to nezvládnete

Vědci dříve věřili, že není možné předstírat Duchennův úsměv, ale nyní víme opak. Někteří superkvalifikovaní komunikátoři dokážou úmyslně vyvolat DMD úsměv.

A pokud dokážete vytvořit opravdový úsměv jako věc záměru, možná byste měli začít cvičit. Milovaný zenový mistr a mírový aktivista Thich Nhat Hanh jednou poznamenal: „Vaše radost může být zdrojem vašeho úsměvu, ale někdy může být váš úsměv zdrojem vaší radosti.“

Duchennův úsměv je výraz, který signalizuje opravdový požitek. Dochází k němu, když velký zygomaticus sval zvedne koutky vašich úst a současně svaly orbicularis oculi zvednou tváře a zvrásní vaše oči v koutcích.

Tento druh úsměvu ovlivňuje to, jak vás ostatní lidé vidí: Díky úsměvům Duchenne působíte důvěryhodně a velkoryse, díky čemuž na vás mohou lidé reagovat pozitivně v různých situacích.

Úsměv očima a ústy vám může zvednout náladu, uklidnit vás a pomoci vám navázat spojení s ostatními lidmi. A ano, úsměv Duchenne můžete vytvořit záměrně, abyste ovlivnili své vlastní tělo a mysl nebo ovlivnili dojmy ostatních lidí.