Co jsou AHA?
Alfa-hydroxykyseliny (AHA) jsou skupinou rostlinných a živočišných kyselin používaných v různých produktech péče o pleť. Patří mezi ně každodenní produkty proti stárnutí, jako jsou séra, tonery a krémy, stejně jako příležitostné koncentrované ošetření pomocí chemického peelingu.
Existuje sedm typů AHA běžně používaných v produktech dostupných v celém odvětví péče o pleť. Tyto zahrnují:
- kyselina citronová (z citrusových plodů)
- kyselina glykolová (z cukrové třtiny)
- kyselina hydroxykapronová (z mateří kašičky)
- kyselina hydroxykaprylová (ze zvířat)
- kyselina mléčná (z laktózy nebo jiných sacharidů)
- kyselina jablečná (z ovoce)
- kyselina vinná (z hroznů)
Výzkum použití a účinnosti AHA je rozsáhlý. Nicméně ze všech dostupných AHA jsou kyselina glykolová a mléčná
AHA kyseliny se primárně používají k exfoliaci. Mohou také pomoci:
- podporují kolagen a průtok krve
- správné odbarvení od jizev a stařeckých skvrn
- zlepšit vzhled povrchových linek a vrásek
- předcházet vzniku akné
- rozjasněte svou pleť
- zvýšit absorpci produktu
1. Pomáhají exfoliovat
AHA kyseliny se primárně používají k exfoliaci pokožky. Ve skutečnosti je to základ pro všechny ostatní výhody, které AHA nabízejí.
Exfoliace označuje proces, kdy se kožní buňky na povrchu odlupují. To pomáhá odstranit odumřelé kožní buňky, ale také vytváří cestu pro novou generaci kožních buněk.
Jak stárnete, přirozený cyklus kožních buněk se zpomaluje, což může způsobit hromadění odumřelých kožních buněk. Když máte příliš mnoho mrtvých kožních buněk, mohou se hromadit a způsobit, že vaše pleť bude matná.
Hromadění odumřelých kožních buněk může také zvýšit další základní kožní problémy, jako jsou:
- vrásky
- stařecké skvrny
- akné
Přesto ne všechny AHA mají stejnou exfoliační sílu. Množství peelingu je určeno typem AHA, které používáte. Obecně platí, že čím více AHA obsahuje produkt, tím silnější jsou exfoliační účinky.
Zkuste to
Pro intenzivnější exfoliaci vyzkoušejte Performance Peel AP25 od Exuviance. Tento peeling obsahuje kyselinu glykolovou a pro dosažení nejlepších výsledků jej lze používat až dvakrát týdně. Můžete také zvážit denní AHA exfoliant, jako je např tento denní hydratační krém od Nonie z Beverly Hills.
2. Pomáhají viditelně rozjasňovat pleť
Když tyto kyseliny odlupují vaši pokožku, odumřelé kožní buňky se rozkládají. Nová pleť odhalená pod ní je jasnější a zářivější. AHA kyseliny s kyselinou glykolovou mohou pomoci odbourat akumulaci kožních buněk, zatímco produkty s kyselinou citrónovou mohou vaši pleť ještě více rozjasnit.
Zkuste to
Pro každodenní výhody vyzkoušejte AHA a ceramidový hydratační krém od Maria Badescu. Obsahuje kyselinu citronovou a gel z aloe vera pro rozjasnění a zklidnění. Plnou sílu kůry zeleného jablka od Juice Beauty lze používat až dvakrát týdně k dodání jasnější pleti prostřednictvím tří různých AHA.
3. Pomáhají podporovat tvorbu kolagenu
Kolagen je vláknina bohatá na bílkoviny, která pomáhá udržovat vaši pokožku vláčnou a hladkou. Jak stárnete, tato vlákna se rozpadají. Poškození sluncem může také urychlit destrukci kolagenu. To může mít za následek nažloutlou, povislou kůži.
Kolagen samotný je ve střední vrstvě vaší kůže (dermis). Po odstranění horní vrstvy (epidermis) mohou produkty, jako jsou AHA, působit na dermis. AHA mohou pomáhat podporovat produkci kolagenu tím, že ničí stará kolagenová vlákna a uvolňují místo pro nová.
Zkuste to
Pro posílení kolagenu vyzkoušejte Andalou Naturals‘ dýňová medová glykolová maska.
4. Pomáhají redukovat vzhled povrchových linek a vrásek
AHA kyseliny jsou známé svými účinky proti stárnutí a povrchové linky nejsou výjimkou. Jeden
Přesto je důležité si uvědomit, že AHA působí pouze na povrchové linky a vrásky, nikoli na hlubší vrásky. Profesionální výplně od lékaře, stejně jako další procedury, jako je laserový resurfacing, jsou jediné metody, které fungují na hluboké vrásky.
Zkuste to
Zkuste to denně Sérum s kyselinou glykolovou od Alpha Skin Care pro redukci vzhledu povrchových linek a vrásek. Poté můžete použít AHA hydratační krém, např NeoStrata’s Face Cream Plus AHA 15.
5. Podporují prokrvení pokožky
AHA kyseliny mají protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci podpořit průtok krve do pokožky. To může pomoci upravit bledou, matnou pleť. Správný průtok krve také zajišťuje, že kožní buňky získávají potřebné živiny prostřednictvím červených krvinek bohatých na kyslík.
Zkuste to
Chcete-li zlepšit matnou pleť a související nedostatek kyslíku, vyzkoušejte toto denní sérum od First Aid Beauty.
6. Pomáhají minimalizovat a korigovat změnu barvy
Riziko změny barvy kůže se zvyšuje s věkem. Například ploché hnědé skvrny, známé jako stařecké skvrny (lentigines), se mohou vyvinout v důsledku vystavení slunci. Mají tendenci se vyvíjet na částech těla, které jsou nejčastěji vystaveny slunci, jako je hrudník, ruce a obličej.
Změna barvy může být také způsobena:
- melasma
- pozánětlivá hyperpigmentace
- jizvy po akné
AHA kyseliny podporují obrat kožních buněk. Nové kožní buňky jsou rovnoměrně pigmentované. Teoreticky může dlouhodobé užívání AHA redukovat zabarvení kůže tím, že povzbudí staré, zabarvené kožní buňky, aby se obrátily.
Americká akademie dermatologie doporučuje kyselinu glykolovou pro změnu barvy.
Zkuste to
Odbarvení může těžit z každodenního používání AHA, jako je např Murad’s AHA/BHA exfoliační čisticí prostředek. Pomoci může i intenzivnější léčba, např tato maska s kyselinou citronovou od Maria Badescu.
7. Pomáhají léčit a předcházet akné
Možná znáte benzoylperoxid a další přísady proti akné na odolné skvrny. AHA kyseliny mohou také pomoci léčit a předcházet opakujícímu se akné.
Akné vznikají, když jsou vaše póry ucpané kombinací odumřelých kožních buněk, oleje (mazu) a bakterií. Peeling s AHA může pomoci uvolnit a odstranit ucpání. Pokračující používání může také zabránit budoucímu ucpání.
AHA mohou také snížit velikost rozšířených pórů, které jsou běžně pozorovány u pleti náchylné k akné. Obnova kožních buněk způsobená exfoliačními kyselinami glykolovými a mléčnými může dokonce snížit jizvy po akné. Některé produkty proti akné obsahují také další AHA kyseliny, jako je kyselina citrónová a jablečná, které pomáhají zklidnit zanícenou pokožku.
A AHA nejsou jen pro váš obličej! AHA produkty můžete použít i na další oblasti náchylné k akné, včetně zad a hrudníku.
Podle Mayo Clinic může trvat dva až tři měsíce, než začnete pozorovat výrazné zlepšení akné. Je důležité být trpělivý, zatímco produkty působí na zmírnění akné v průběhu času. Produkty také musíte používat důsledně – vynechání denních ošetření způsobí, že ingredience zaberou déle.
Zkuste to
Vyzkoušejte gel na čištění akné, abyste se zbavili odumřelých kožních buněk a přebytečného mazu, jako je např tento od Petera Thomase Rotha. Pleť se sklonem k akné může stále těžit z AHA peelingu, ale ujistěte se, že hledáte ten, který je určen pro váš typ pleti. Vyzkoušet Juice Beauty’s Green Apple Blemish Clearing Peel pro pleť se sklonem k akné.
8. Pomáhají zvýšit absorpci produktu
Kromě svých vlastních zřetelných výhod mohou AHA zlepšit fungování vašich stávajících produktů zvýšením jejich vstřebávání do pokožky.
Například, pokud máte příliš mnoho odumřelých kožních buněk, váš denní hydratační krém sedí navrchu, aniž by hydratoval vaše nové kožní buňky pod ním. AHA kyseliny, jako je kyselina glykolová, mohou prorazit tuto vrstvu odumřelých kožních buněk, což vašemu zvlhčovači umožní efektivněji hydratovat vaše nové kožní buňky.
Zkuste to
Chcete-li zvýšit denní absorpci produktu s AHA, vyzkoušejte tonikum, které používáte po čištění a před použitím séra a hydratačního krému, jako je např. Toner Moisture Balance od společnosti Exuviance.
Kolik AHA je potřeba?
Zpravidla platí, že
Podle Cleveland Clinic byste neměli používat produkty, které obsahují více než 15 procent AHA.
Produkty pro každodenní použití – jako jsou séra, tonery a zvlhčovače – obsahují nižší koncentrace AHA. Například sérum nebo toner může mít 5% koncentraci AHA.
Vysoce koncentrované produkty, jako je peeling s kyselinou glykolovou, se používají méně často, aby se snížilo riziko nežádoucích účinků.
Jsou možné vedlejší účinky?
Pokud jste nikdy předtím neužívali AHA, můžete zaznamenat menší vedlejší účinky, zatímco se vaše pokožka přizpůsobuje produktu.
Dočasné vedlejší účinky mohou zahrnovat:
- hořící
- svědění
- puchýře
- dermatitida (ekzém)
Chcete-li snížit riziko podráždění, Cleveland Clinic doporučuje používat AHA produkty každý druhý den. Jakmile si na ně vaše pokožka zvykne, můžete pak začít s aplikací AHA každý den.
Dbejte zvýšené opatrnosti také při pobytu na slunci. Peelingové účinky vysoce koncentrovaných AHA mohou způsobit, že vaše pokožka bude citlivější na UV záření
Před použitím byste se měli poradit se svým lékařem, pokud máte:
- čerstvě oholená kůže
- řezy nebo popáleniny na kůži
- růžovka
- psoriáza
- ekzém
Ženy, které jsou těhotné nebo kojící, by se také měly před použitím poradit se svým lékařem. Pokud váš lékař říká, že je pro vás v pořádku používat AHA produkty, zvažte něco zaměřené na těhotenství, jako je Těhotenská kůra ze zeleného jablka Juice Beauty.
Jaký je rozdíl mezi AHA a BHA?
Další běžně používaná kyselina na trhu péče o pleť se nazývá beta-hydroxykyselina (BHA). Na rozdíl od AHA jsou BHA primárně odvozeny z jednoho zdroje: kyseliny salicylové. Kyselinu salicylovou možná znáte jako přísadu proti akné, ale to není vše, co dělá.
Stejně jako AHA, kyselina salicylová pomáhá exfoliovat pokožku tím, že odstraňuje odumřelé kožní buňky. To může pomoci vyčistit černé tečky a bílé tečky tím, že uvolní ucpané póry vytvořené z odumřelých kožních buněk a oleje ve vlasových folikulech.
BHA mohou být stejně účinné jako AHA na akné, zlepšení textury a změny barvy způsobené sluncem. Kyselina salicylová je také méně dráždivá, což může být vhodnější, pokud máte citlivou pokožku.
Pokud máte více než jeden problém s pokožkou, můžete experimentovat s AHA i BHA, ale měli byste přistupovat opatrně. AHA kyseliny mohou být vhodnější pro kožní problémy související s věkem, zatímco BHA mohou být nejlepší, pokud máte citlivou pleť se sklonem k akné. V druhém případě můžete zvážit každodenní používání BHA, jako je tonikum s kyselinou salicylovou, a poté použít týdenní peeling pleti obsahující AHA pro hlubší exfoliaci.
Při používání více produktů na pleť je důležité zařazovat je do svého režimu postupně. Použití příliš velkého množství AHA, BHA a chemikálií najednou může způsobit podráždění. To zase může způsobit, že vrásky, akné a další kožní problémy budou znatelnější.
Sečteno a podtrženo
Pokud hledáte výraznou exfoliaci, pak AHA kyseliny mohou být těmi správnými produkty, které byste měli zvážit. Můžete se rozhodnout pro každodenní peeling pomocí sér, tonerů a krémů s obsahem AHA nebo si jednou až dvakrát týdně udělat intenzivnější peeling.
AHA patří mezi nejvíce prozkoumané kosmetické produkty pro své silné účinky, ale nejsou pro každého. Pokud již máte kožní onemocnění, promluvte si nejprve se svým dermatologem nebo specialistou na péči o pleť, než tyto typy produktů vyzkoušíte. Mohou vám pomoci určit nejlepší AHA pro váš typ pleti a cíle péče o pleť.
Volně prodejné AHA látky nemusí před uvedením na trh podstupovat vědecký důkaz o jejich účinnosti, proto nakupujte pouze produkty od výrobců, kterým důvěřujete. Můžete také zvážit získání profesionálního peelingu v ordinaci svého lékaře.
