Výhody koupelí s epsomskou solí během těhotenství

Co je to Epsomská sůl?

Epsomská sůl by se neměla zaměňovat s kuchyňskou solí. Epsomská sůl je krystalizovaná forma hořčíku a síranu, dvou přirozeně se vyskytujících minerálů.

Tyto krystalizované minerály byly původně objeveny v Epsomu v Anglii. Epsomská sůl se používá po staletí.

Jak používat Epsomskou sůl

Těhotné ženy mohou používat Epsomskou sůl při namáčení ve vaně. Epsomská sůl se velmi snadno rozpouští ve vodě. Mnoho sportovců ho používá do koupele, aby ulevilo namoženým svalům. Přísahají, že pomáhá svalům zotavit se po těžkém tréninku.

Vmíchejte asi 2 šálky epsomské soli do teplé lázně a namočte asi 12 až 15 minut. Ujistěte se, že je teplota vody příjemná a neopaříte se. Zvýšení tělesné teploty příliš vysoko namáčením ve vířivce je pro vaše nastávající miminko nebezpečné. Z tohoto důvodu je třeba se během těhotenství vyhýbat vířivkám (nebo velmi horké vodě do koupele).

Výhody

Koupel s epsomskou solí během těhotenství má několik výhod. Toto je pět hlavních důvodů, proč to těhotné ženy doporučují.

1. Uklidněte svaly

Těhotné ženy mohou zjistit, že koupel s epsomskou solí pomáhá zmírnit bolavé svaly a bolesti zad. Často se doporučuje léčit křeče v nohách, běžný problém během těhotenství.

2. Zklidňovač pokožky

Mnoho těhotných žen zjistilo, že Epsomská sůl zklidňuje natahující se pokožku. Doporučuje se také urychlit hojení řezných ran a drobných spálenin od slunce.

3. Pomoc při trávení

Těhotné ženy by neměly přijímat Epsomskou sůl, pokud vám lékař neposkytne konkrétní pokyny a doporučení ohledně dávkování.

4. Snižte stres

Hořčík je považován za přirozený prostředek snižující stres. Mnoho těhotných žen zjistilo, že epsomská sůl pomáhá uklidnit duši.

5. Doplňte sůl

Nedostatek hořčíku je ve Spojených státech zdravotním problémem. Epsomská sůl může pomoci nahradit některé z toho, co nám všem v naší stravě chybí. Pokud se obáváte, že ve stravě nepřijímáte dostatek soli, navštivte svého lékaře. Nepožívejte epsomskou sůl, pokud vám lékař nedá konkrétní pokyny.

Je to účinné?

Některé výzkumy naznačují, že síran hořečnatý se absorbuje kůží. Proto se používá do koupele. Někteří odborníci však tvrdí, že absorbované množství je příliš malé na to, aby záleželo.

Nikdo netvrdí, že epsomská sůl při použití ve vaně neškodí nebo vůbec neškodí. To znamená, že mnoho lékařů vidí Epsomskou sůl jako bezpečný způsob, jak najít úlevu, i když úlevu nelze vědecky změřit.

Ostatní výhody

Jedna studie zveřejněná v British Journal of Obstetrics and Gynecology sledovali ženy, kterým byl intravenózně podáván síran hořečnatý k léčbě preeklampsie. Preeklampsie je potenciálně život ohrožující stav, který se rozvíjí během malého procenta těhotenství.

V britské studii byly těhotné ženy z celého světa s preeklampsií léčeny síranem hořečnatým. Snížilo jejich riziko o více než 15 procent. Ve skutečnosti lékaři používali síran hořečnatý k léčbě preeklampsie od počátku 20. století. Studie potvrdila desítky let používání.

Epsomská sůl se také používá k léčbě zažívacích problémů, jako je pálení žáhy a zácpa. Ale tato léčba vyžaduje konzumaci Epsomské soli. To je něco, co byste nikdy neměli dělat bez pokynů lékaře.

Kde koupit Epsomskou sůl

Epsomská sůl je k dostání v drogeriích a mnoha obchodech s potravinami. Najdete různé značky a ceny. Mezi žádným z nich není žádný skutečný rozdíl. V těhotenství se ale držte rovnou epsomské soli.

Nepoužívejte přípravky smíchané s bylinkami nebo oleji, abyste předešli alergickým reakcím nebo jiným komplikacím.

Varování

Nikdy byste neměli jíst epsomskou sůl. Během těhotenství ji nepijte rozpuštěnou ani si ji neaplikujte bez rady a pomoci lékaře. I když vzácně, může dojít k předávkování nebo otravě síranem hořečnatým.